おはようございます

中根です＼(^o^)／

 

「近日公開」と言ったまま

公開していませんでした

下半身健康スリムコースの結果

 

発表いたします

 

START（２０１１．７．２７）　　　→　　　FINISH（２０１１．１１．２）

※身長１５８．７ｃｍ

体重（服・靴含）

　　４９．８５ｋｇ　　　　４８．２５ｋｇ　　（－１．６ｋｇ）

体脂肪率

　　２２．５％　　　　２１．２％　　（－１．３％）

ウエスト（へそ周り）

　　６７ｃｍ　　　　６２ｃｍ　　（－５ｃｍ）

ヒップ

　　９３．９ｃｍ　　　　９２．４ｃｍ　　（－１．５ｃｍ）

太もも（左右平均）

　　４９．７ｃｍ　　　　４７．９５ｃｍ　　（－１．７５ｃｍ）

ふくらはぎ（左右平均）

　　３３．６ｃｍ　　　　３３．１ｃｍ　　（－０．５ｃｍ）

なんとか結果を出す事が出来ました

 

高橋トレーナーが素晴らしい結果を出していて

「結果が出なかったらどうしよう」と

変なプレッシャーと不安に

押しつぶされそうになった時もありましたが‥(笑)

無事結果が出て、一安心です(笑)

 

数値的変化のほかには...

 

運動中、以前より

汗をかきやすくなったり

 

手先等が冷えていても

以前より早く温まるようなったり

 

効果を実感しています

トレーニングは大変ですが

下半身が気になる女性には

是非チャレンジして頂きたいです

下半身健康スリムコースが

終わったので！！！

 

これからは...

３月のトレーニングテストに向け

BIG３のトレーニング

 

※BIG３...ベンチプレス・スクワット・デットリフト

 

そして姿勢改善のトレーニングに

励みたいと思います

ではっ

中目黒店担当：中根　裕紀

 

 

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/