【中目黒店】フルマラソンの自己ベスト45分更新しましたPart2(お客様の声)
[2011年12月18日]
フルマラソン自己ベスト45分更新!!
こんにちは
元気印の高橋です
以前HAPPY西山がブログで紹介した
フルマラソンの自己ベストタイムを45分も縮めた中目黒の会員様
その内容はこちら↓↓↓
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11106823308.html
昨日、マラソン後2回目のトレーニングにいらしたので
是非ブログへの出演をお願いした所、快くOKして下さいました!!
さっそく、トレーニング風景をご覧ください
15kgの負荷を担いでのスクワット
いつも、限界まで追い込んで下さいます
(高橋が楽しそうでスミマセン)
ハムストリングスを鍛えるレッグカール
冨嶋様 37歳です
最後は、ゴールした時のあの感動を思い出して写真に写って頂きました!
8月ごろから、今回の「NAHAマラソン」に向けて本格的にトレーニングを開始。
週に1回の加圧トレーニング後には、目黒川沿いを5~7km走りに行き、
メニューも下半身強化に変更。
10月、11月は「月100km」を目標に、早朝ランを続け
3日以上は間があかないように頑張ったそうです。
食事は、野菜を多く摂るようにして
全体的には食べ過ぎないように。
確実にコンディションを整えていき、
大会直前のトレーニングの際には
「とてもいい状態です。後は風邪をひかないだけ!」
と、おっしゃいっていたので
きっと良いタイムが出ると信じていました!
目標に向かって、全力で取り組み結果を出す。
簡単に出来ることではありませんが、富島様は見事達成して下さいました!!
本当に素晴らしい結果です。
次の目標は、3月のハーフマラソン。
「それまで、気を抜かずにまた頑張ります!」
との事でしたので、私達も冨嶋様の更なる記録更新の為に
全力でサポートさせて頂きます!
冨嶋様の頑張りを見て、
フルマラソンにチャレンジしたくなった高橋でした
中目黒店担当者:高橋 敦子
加圧トレーニングと食事道で日本を健康にする!
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