【中目黒店】トレーニングのストレッチで体スッキリ！
[2017年12月26日]
こんばんは！
スポーツジムコスモ中目黒店の山口です。
本日はコスモスで行っているオプションの一つのストレッチをご紹介いたします。
ストレッチを行うことで
筋肉の柔軟性を高める
リラクゼーション効果
肩こり・腰痛の改善
怪我の予防
疲労回復
など様々な効果が期待できます。
中目黒店でも毎回のトレーニングの後にストレッチを行っている会員様がいらっしゃいます。
これまではストレッチを行っていなかったのですが、
毎回の加圧トレーニングの後に筋肉痛など体の疲労が出ているということで、
ストレッチをお勧めし行っていただくと
翌日の身体の疲労感が大きく違ったのです。
それ以来、毎回トレーニングの後にストレッチを行って頂いています。
加圧トレーニングとストレッチを組み合わせて目標達成に向けて頑張りましょう！！
スポーツジムコスモス中目黒店 山口
TEL：03-3712-0451
住所：東京都目黒区上目黒1-23-1 中目黒アリーナビル404
東急東横線：「中目黒駅」より徒歩1分
日比谷線：「中目黒駅」より徒歩1分