川窪　秀美さん(54才）

私は54歳で介護の仕事をしています。仕事中に腰を痛めてしまい、立つのもやっと、座るのもやっとで、もちろん歩こうとするのは大変つらかったです。

そこで加圧マスターのトレーニングをやってみました。最初にやった時はなんとか歩けるようになりました。2回目では痛みが残るが小走りができるようになり、3回目では少し痛みがあるもののうてなかった寝返りがうてるようになりました。そして4回目では腰をいためる前よりも楽になっていました。　

腰をいためるのが怖いので、今でも週に１回座っているだけでトレーニングになる加圧マスターをやっています。腰の痛みが和らいだら、

手の腱鞘炎もあるのでそのトレーニングもしようと思っています。

カラダを悪くしてはじめて運動をすることの大事さ、筋肉をつけることの大切さがわかりました。