こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、森川優正です。

今回は「美」のために「健康」、健康のために筋トレ「筋肉」が大切だということを少しお話しさせて頂きたいと思います。

 

 

 

３０年前までは「筋肉」というと

 

ちょっと気持ちわるい・・・

 

そんなイメージが世の中ではありました。

 

 

 

しかし、今では筋肉・筋トレの重要性がマスコミでもよく謳われている、という段階であるため、「マスコミ、雑誌、TVなどでも取り上げられているため、ご覧いただいたことがある方も増えているのではないでしょうか？」

 

今となっては数多くのトレーニングジムやスタジオがある中で

「美」を求めジムに通い、筋肉をつけるために日々汗を流されている方も多いのではないでしょうか。

 

 

今やフィットネスブームの時代で「美」を目指す方が増えて来ている中で

「健康」的に「美」を目指せている方が少ないと感じます。

 

 

 

健康ブームとは言え、間違った情報で頑張ってやっていませんか？

食事は極端に量を減らすか、カロリーだけで計算したり・・・

今流行りの24時間ジムでは自分なりのトレーニング方法でトレーニングしている方が増えてきているため、時間の無駄で筋肉は付きにくかったり・・・

 

 

 

 

正確に言うと「健康」から外れていることに気付いていないと言うのが

正解だと思います。

 

 

 

具体的に例を出すと・・・

 

 

・無理な食事制限

 

 

 

・タンパク質を過剰に摂取して全体の食事のバランスが悪い

 

 

 

・過剰なサプリメントの摂取

などが挙げられます。

 

 

 

もちろん適度な食事制限やタンパク質を摂取することは「美」を目指す上で

大切なことではありますが、

 

 

食事のバランスが乱れてしまったり、

 

 

無理をしてしまうと見た目は痩せていても病弱的な痩せ方になってしまったり、

 

 

疲れやすくなったり、

 

 

身体のラインのメリハリもなく肌も艶が悪くなったりと

 

 

挙げていくとキリがないほどあります・・・

 

 

外見だけでなく身体の内側からキレイにしていかなければ本当の「美」を

手に入れることはできません！！

 

 

「美」を目指すのであれば身体の内側からキレイで見た目も美しくいたいですよね！？

 

 

本当の「美」を目指すのであれば、まず「健康的」な身体を目指す必要があります。

 

 

そのため、当ジムでもまずは「健康」になって頂くために基礎を固めてから

その先の「美」を目指して頂いております。

 

 

 

特に「健康」の基礎として当ジムが最も大切にしていることが３つあります。

①運動

 

②栄養

 

③休養

この３つのバランスが「健康的」な身体を作るために重要だと考えております。

 

全て大切ですが、特にこの３つの中でも「食事」に関しては「健康」「美」を目指す上で最も重要だと考えております。

 

 

当ジムのトレーナーはトレーニングの知識は当然ですが

 

 

食事に関しても力を入れているため全社員が栄養の資格を取得しております。

 

 

 

無理な食事制限やバランスの偏った食アドバイスではなく、

その方にあった食事のアドバイスをさせて頂き

「健康」になった先の「美」を目指して頂いております。

 

「健康」な身体を手に入れたい方、その先の「美」を手に入れたい方、

当ジムは体験トレーニングもご用意させて頂いておりますので、

「ちょっと気になる・・・」という方はお気軽にお問い合わせ下さい。

スポーツジムコスモス自由が丘店TEL：03-3717-1739お問合せ：info@kaatsu-cosmos.com住所：東京都目黒区自由が丘3－8－1メイプルウエストビル1F東急東横線･大井町線　自由が丘駅徒歩5分