「痩せて昔の体型に戻った!!」

[2006年12月20日]

S・Nさん(34歳)の場合

 

食べる事とゴルフが大好きなS・Nさんは、今まで「リンゴだけダイエット」や、「炭水化物だけを抜くダイエット」といった偏った食事制限をしてダイエットを試みてきましたが、思うような効果が得られなかったそうです。

 また偏った食生活のせいか、ゴルフをしている時に体力、筋力の衰えを感じ、ダイエットするには運動も大事だと思ったそうです。加圧トレーニングなら週1回のトレーニングで筋力がつき、ダイエットができると思い、4ヶ月前に入会されました。

 まずは食生活から変えなくてはいけないと思い、当ジムの会長から食事の話を聞いて、バランスの良い食生活を心がけ、どんぶりで食べていたご飯をお茶碗に変え、全体的に食事量も減らしたそうです。

 トレーニング開始から1ヶ月半で二の腕、肩周りが締まり、2ヶ月が経過した頃には太ももが締まり、ズボンが緩くなってきたそうです。

 4ヶ月経った今、体重が-6kg落ちました。とても意欲のある方なので、どんなにきつくても歯を食いしばってトレーニングを頑張っています。
 S・Nさんに話を伺いました。

 

「自分一人でトレーニングするより、トレーナーの方がいるのでもっと頑張れます。家に帰っても週3回は、CMの間に500mlのペットボトルを持って、コスモスで習った事を行っています。下半身に筋力が付いたおかげで、ゴルフのスイング時に軸がぶれず、ショットが安定して、飛距離が伸びました。また、体のむくみが取れたおかげで昔の体型に戻りました。体重をあと2kg落としたいです。」と話してくださいました。

 

 また、「ほんとに痩せたいなら食べる物に気を付けて、気合を入れてトレーニングする事が大事!」と再度、食事の大切さを語ってくれました。これからもS・Nさんをサポートします。頑張りましょう。