「痩せて昔の体型に戻った!!」
[2006年12月20日]
S・Nさん(34歳)の場合
食べる事とゴルフが大好きなS・Nさんは、今まで「リンゴだけダイエット」や、「炭水化物だけを抜くダイエット」といった偏った食事制限をしてダイエットを試みてきましたが、思うような効果が得られなかったそうです。
また偏った食生活のせいか、ゴルフをしている時に体力、筋力の衰えを感じ、ダイエットするには運動も大事だと思ったそうです。加圧トレーニングなら週1回のトレーニングで筋力がつき、ダイエットができると思い、4ヶ月前に入会されました。
まずは食生活から変えなくてはいけないと思い、当ジムの会長から食事の話を聞いて、バランスの良い食生活を心がけ、どんぶりで食べていたご飯をお茶碗に変え、全体的に食事量も減らしたそうです。
トレーニング開始から1ヶ月半で二の腕、肩周りが締まり、2ヶ月が経過した頃には太ももが締まり、ズボンが緩くなってきたそうです。
4ヶ月経った今、体重が-6kg落ちました。とても意欲のある方なので、どんなにきつくても歯を食いしばってトレーニングを頑張っています。
S・Nさんに話を伺いました。
「自分一人でトレーニングするより、トレーナーの方がいるのでもっと頑張れます。家に帰っても週3回は、CMの間に500mlのペットボトルを持って、コスモスで習った事を行っています。下半身に筋力が付いたおかげで、ゴルフのスイング時に軸がぶれず、ショットが安定して、飛距離が伸びました。また、体のむくみが取れたおかげで昔の体型に戻りました。体重をあと2kg落としたいです。」と話してくださいました。
また、「ほんとに痩せたいなら食べる物に気を付けて、気合を入れてトレーニングする事が大事!」と再度、食事の大切さを語ってくれました。これからもS・Nさんをサポートします。頑張りましょう。