このままではいけないと危機感を感じていた時に、タウンニュース（地域情報誌）で週１回、短時間で効果のあるトレーニングという記事に魅力を感じ、興味本位で体験を受けられました。体験では、加圧筋力トレーニングのメカニズムの説明を30分位受け、トレーニングは初めてなので１５分で終わりました。そんな短時間にもかかわらず汗をかいてとても気持ち良かったそうです。コスモスならマンツーマンで続けられそうだし、メカニズムの説明で、成長ホルモン２９０倍（筋力アップ、脂肪燃焼、血行改善、免疫力の向上怪我からの早期回復、細胞の活性化、代謝促進）に引かれて、入会を決意されました。　

トレーニングスタート日は平成17年２月１日で、今はまだ初心者のトレーニングに励まれています。入会して３ヶ月が経ち何か変化ありましたかと尋ねると、最近自転車に乗る事がとても楽になり、いつのまにか膝痛が無くなっていたそうです。また、朝起きた時の腰の痛みも軽減されたそうです。他には、ふくらはぎとお尻が締まってきたそうです。（トレーニング内容としてはステップ台の上り下りとスクワットをしているので、その効果だと思います。）うれしいけど気のせい？？（笑い）と、言いながらもさまざまな変化が現れている事に喜ばれていました。　　　　

今までの人生で定期的に運動をしているのは小学校以来だそうです。しかも、電車を乗り継いで３５分もかけて通っているなんて！！本人もびっくりしているそうです。コスモスに通いだしてから運動に対して前向きになったそうです。　これからの意気込みを伺ったところ、いろいろと効果が出ているので、次の目標は、体重を減らして昔のジーパンを穿く事だそうです。