「体脂肪が減り腹筋が割れた」
[2004年6月4日]
Ｓ．Ｓさん49才（女性）
Ｓ.Ｓさんは、４年前から社交ダンスに週２～３回、ストレッチ教室に週１回通っています。１０年前からは野菜を中心とした食事に変えて、お肉は週１回摂る程度と、とても健康に関心の高い方です。
入会された目的は、社交ダンスに必要な筋肉作りと、健康の為でした。入会から４ヶ月たった今、22％だった体脂肪率が19.7％まで減り、以前は筋力的にきつく出来なかったダンスの動きが出来るようになり、疲れにくい身体になったそうです。
１ヶ月前、ふと腹筋を見ると、なんと割れていたそうです。御本人もそうですが、私達も大変驚きました。実際いろいろな人に「身体全体が締まったね」と言われたそうです。この調子でもっと頑張っていきましょう。
最後にこれからの意気込みをお聞きしました。「忙しくても無理なく通えて効果の出ている週１回のトレーニングを、これからも持続していきたい」との事です。