【自由が丘店】やっぱり運動は継続が一番大事！！
[2022年1月11日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
本日は会員様の喜びの声をご紹介致します！
近藤様は自由が丘店がオープンした2006年の8月にご入会されました。
過去に何度も効果事例に出て頂いており
（ダイエット・筋力アップ・ゴルフのパフォーマンスアップ）
ご入会後は加圧トレーニングの効果を実感して頂いております。
特にダイエットは一時的な効果に留まらず
体脂肪を落とした状態をキープされております。
その近藤様ですが
昨年、介護の為2ヶ月間加圧トレーニングをお休みされました。
約15年間通って頂いてる中で初めて、運動をしない（出来ない）
状況となりました。
介護中は何度も夜中起きて世話をしたり
ご自身の食事をしている最中も、介護が必要な状況になってしまう為
食事を５分程度で済ましておりました。
その為、常に消化不良を起こしておりお腹の調子が悪くなっておりました。
日常生活でも駅の階段を登るだけで息切れを起こしていたそうです。
この様な状態が続き、近藤様曰くたったの2ヶ月間でしたが
ご自身の体力の低下を感じ、これまで積み上げてきたものが
無くなってしまうのでは無いかと不安になられたそうです。
実際に加圧トレーニングコースに復帰された後は
2ヶ月間で体重が５kg程度減っており
お休みする前のトレーニングと比べて半分程度しか出来なくなってしまいました。
介護が終わり、加圧トレーニングコースに復帰後は週1回のトレーニングを欠かさず行う事と
食事もまごわやさしいこに戻して、元の生活に戻されました。
すると毎週トレーニングに来られる度に
体力・筋力共に回復されました。
そこで近藤様が感じた事として
「継続する事が如何に大切か」
という事です。
運動は時間が無い・キツイ・メンドクサイと
敬遠しがちだけど
続けたら続けた分、効果として身体に返ってくる。
反対に運動を止めたら
それもすぐ身体に返ってくる。
やっぱり継続が大事だと思うので
死ぬまで続けます。
と嬉しいお言葉を頂きました。
引き続き私達も近藤様をサポートさせて頂きます！
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