こんばんは

溝の口店の中田です

ここ数日気温も高く、湿度も高いというように

運動をするには気持ちが良いとは言えないような環境でした

そんな中、コスモス各店にご来館頂いた会員の皆様、

本当にありがとうございます。

こういった高温多湿の時は、いつもよりも水分補給に気をつけて下さい

普段慣れていない環境で運動を行うと、脱水症状や酸欠などで

体調を崩してしまう事があります。

喉が渇いたなーと思った時には、すでに体内では水分が不足している状態です

まめに水分を取って、蒸し暑さを乗り切りましょう