こんばんわ　

 

中目黒店西山恭平です　

 

今日は中目黒店の高橋敦子トレーナーが

筋力アップの効果を実感された会員様をご紹介させて頂きます　

 

 

 

　田村　寛之様　３５歳

田村様は、６月１日で入会して半年になります

入会される前からご自身で筋力トレーニングはされていましたが、

知人の紹介で加圧トレーニングに興味を持ち入会して下さいました

 

入会当初から、一度もお休み無く通って頂き

毎回限界まで追い込んでトレーニングをされています

 

 

最近では、強度の高いディップスもこの通り！！

キレイなフォームですね～

 

そんな田村様の半年間の成果です

 

　　　　　　　　　　　入会時　　　　　　　　半年後　　　　　　　　ギャップ　　　　　　　　　

 

身長　　　　　　　　１７５．０ｃｍ

体重　　　　　　　　６３．５ｋｇ　　　　　　６４．０ｋｇ

二の腕　　　　　　 ２９．３ｃｍ　　　　　　３１．５ｃｍ　　　　　＋２．２ｃｍ

（左右平均）　　　　　　　　　

胸囲　　　　　　　 ９２．５ｃｍ　　　　　　９６．３ｃｍ　　　　　　＋３．８ｃｍ

太もも　　　　　　 ４５．０ｃｍ　　　　　　５０．３ｃｍ　　　　　　＋５．３ｃｍ

（左右平均）

体脂肪率　　　　 １８．９％　　　　　　　１７．７％　　　　　　－１．２％

 

この短期間で、これだけの筋肥大をするのは簡単ではないと、

トレーニングが大好きなHAPPY西山店長がビックリするほどの素晴らしい成果です！！

 

そんな、コスモスのトップ１位、２位を争う肉体を持つ２人と一緒に

トレーニング後の１枚です

 

 

 

３人ともいい身体してますね～

そんな田村様に効果の秘訣を伺いました！

①毎週休まず来て、限界まで追い込む

②コスモスで教わった事を週末フリーウエイトで実践

③豆腐や納豆等、高タンパク低脂肪の食事を心掛ける

素晴らしいですね

田村様の今後の目標は、「更に上を目指す」こと

 

これからもスタッフ一同

田村様の目標に向けて全力でサポートさせて頂きます！

 

田村様、ご協力頂きありがとうございました

これからも宜しくお願いします

 

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/