中目黒店♪半年間で筋力UPに大成功!!
[2011年6月14日]
こんばんわ
中目黒店西山恭平です
今日は中目黒店の高橋敦子トレーナーが
筋力アップの効果を実感された会員様をご紹介させて頂きます



田村 寛之様 35歳
田村様は、6月1日で入会して半年になります
入会される前からご自身で筋力トレーニングはされていましたが、
知人の紹介で加圧トレーニングに興味を持ち入会して下さいました
入会当初から、一度もお休み無く通って頂き
毎回限界まで追い込んでトレーニングをされています
最近では、強度の高いディップスもこの通り!!
キレイなフォームですね~
そんな田村様の半年間の成果です
入会時 半年後 ギャップ
身長 175.0cm
体重 63.5kg 64.0kg
二の腕 29.3cm 31.5cm +2.2cm
(左右平均)
胸囲 92.5cm 96.3cm +3.8cm
太もも 45.0cm 50.3cm +5.3cm
(左右平均)
体脂肪率 18.9% 17.7% -1.2%
この短期間で、これだけの筋肥大をするのは簡単ではないと、
トレーニングが大好きなHAPPY西山店長がビックリするほどの素晴らしい成果です!!
そんな、コスモスのトップ1位、2位を争う肉体を持つ2人と一緒に
トレーニング後の1枚です
3人ともいい身体してますね~
そんな田村様に効果の秘訣を伺いました!
①毎週休まず来て、限界まで追い込む
②コスモスで教わった事を週末フリーウエイトで実践
③豆腐や納豆等、高タンパク低脂肪の食事を心掛ける
素晴らしいですね
田村様の今後の目標は、「更に上を目指す」こと
これからもスタッフ一同
田村様の目標に向けて全力でサポートさせて頂きます!
田村様、ご協力頂きありがとうございました
これからも宜しくお願いします
~コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」~
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/