【横浜店】健康寿命を延ばし、年齢より若い身体を手に入れる(68歳女性)

[2018年5月12日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス横浜店店長の宮下です。

本日ご紹介させて頂くのは、4年半継続して下さっている68歳女性会員様です。

 

 

ご入会前、64歳の時にお仕事を退職され、

これまで全く気にされていなかったご自身の身体を見直し、このさきの人生を楽しむためには、

①健康であり続けること!

②楽しむための体力をつけること!

と、一念発起され、これまでに全く運動経験がなく、何をして良いか分からない中で、

マンツーマン指導で、食事や生活習慣のアドバイスも貰えるコスモスに入会を決められました。

 

体組成計測定では、(前回11ヶ月前との比較)

「身長150cm」

体重1.9㎏ダウン(50.8㎏→48.9㎏)

体脂肪率3.3%ダウン(31.3%→28.0%)

体脂肪量2.2㎏ダウン(15.9㎏→13.7㎏)

筋肉量0.4㎏アップ(32.0㎏→32.4㎏)

68歳というご年齢で、筋肉量アップ・体脂肪ダウンの素晴らしい結果です。

 

実は、今年の年賀状にて、周りのご友人に、

”加圧トレーニングを頑張る”と宣言され、目標体重・目標体脂肪率を見事達成されました!

 

何よりも体が疲れなくなり、ご友人と出掛けても、一番元気に過ごせているそうです♪

ご入会前のお仕事をされている時は、深夜にドカ食いをしてしまうこともあり、

「あの生活を続けていたら、本当に怖い、、、今頃、病気になっていたかもしれない。

こうして、運動を始めて、食事も気を付けるようになり、本当に皆さんのおかげです。」

と、大変嬉しいお声を頂きました。

 

食事を気を付けるようになってから、

「洋菓子や甘いものを食べなくなったの。そして、欲しなくなった。それが全然苦ではないの。」

「今では、主人も健康を意識するようになり、夫婦共々健康寿命を延ばしていくわ。」

と、満面の笑顔で話して下さいました。

 

4年半一度もお休みなく、毎週欠かさずご来店下さっています。

いつもご利用頂き、誠にありがとうございます。

今後も、スタッフ一同、精一杯サポートさせて頂きます。

 

~お問い合わせ~
【スポーツジム コスモス横浜店】
TEL 045-548-5130

宮下