【四谷店】第4回トレーニングセミナー最終日

[2018年4月28日]

こんにちは。

健康スポーツジムコスモス四谷店の菊地原英樹です。

本日は、先週の土曜日に第1部を開催させて頂きました会員様向けトレーニングセミナーですが、本日で第2部が終了しました。

 

 

本日は、男性の会員様が参加して下さいました。

本日御参加の方のテーマは「正しいフォームを身に付けて運動の効果をより向上させる事」でお悩みはお腹周りをもっと引き締めたいという事でした。

 

 

お悩みを解消する為に第一歩として、トレーニングの基本である「フルレンジ(可動域を最大にする)」に拘る事の重要性をお伝えしました。

 

 

頑張ろうと回数を追いかけてしまうトレーニングでは、実は効果が出ずらくなります。

 

 

大切なの事は、フルレンジでストリクト(厳しく)トレーニングを行う事です。

 

 

トレーニング動作中に使用している筋肉を意識してるかで効果にも差が出てしまいます。

 

 

本日は、動画撮影を多く、実技中心のセミナーとなりました。

 

 

 

本日参加して下さった会員様からは、下記の下記のようなお言葉を頂きました。

 

 

これまでは、スクワットで回数を行う為に効かせる意識が足りなかったですが、今回のセミナーを受けた事で解消され、フルレンジ・ストリクトにてトレーニングを実施する重要性をご理解頂けたようでようです。

 

 

とても嬉しいお言葉ありがとうございます。

 

 

当ジムのトレーニングセミナーでは実際に会員様のセミナー受講前と受講後のフォームを動画で撮影し、その変化を視覚的にも実感出来ます。

 

 

トレーニングセミナーを通じて、正しく筋肉が使えるようになる事で、美しい筋肉が付きます。

 

 

私はこれからも、美しい、カッコイイ筋肉を付けてバリバリ仕事やプライベートを楽しむ事が出来る体づくりをサポートさせて頂きたいと思います。

 

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

尚、次回のトレーニングセミナー開催は7月を予定しております。

テーマは「お腹」です。

夏に引き締まったお腹を手に入れましょう!

 

健康スポーツジムコスモス四谷店

菊地原

 

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