♪中目黒店HAPPY効果事例♪3か月で太もも-5cm!!
[2010年6月21日]
こんにちは
今日も絶好調中目黒店西山恭平です
W杯を見ているとブブゼラの音が耳に残り、目をつぶってもすぐに寝れません
選手達はブブゼラの音で色々苦労されているようですね
ちょっぴり選手の気持ちが分かりました(笑)
さて話は変わり、今日は中目黒店のHAPPY効果事例をお伝えします
今回紹介する会員様は「写真は恥ずかしい・・・」との事で、お名前を伏せる形で
ブログ掲載の了解を頂きました
その為、お名前はイニシャルで効果事例を公開致します
K・S様はTVに関わる仕事をしており、忙しい事と不規則な生活を送っており、気が付いたら体重が激増しておりました
「このままではいけない」と思いながらも、中々時間が作れず時間が過ぎていくばかりだったそうです
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職場の近くで運動出来る場所を探し、コスモス中目黒店に入会されました
K・S様の3ヵ月間の効果です↓
K・S様(29歳)女性 身長164cm 入会3か月
体重:69.65kg → 62.15kg(-7.5kg)
体脂肪:33% → 29%(-4%)
上腕囲:30.3cm(左右平均) → 26.cm(-4cm)
ウエスト:90.5cm → 83cm(-7.cm)
大腿囲:54cm(左右平均) → 49.8cm(-4.2cm)
効果の秘訣
①揚げ物・お肉を食べていたのを魚に変えた
②パン・パスタを食べないようにした(お米を食べるようにする)
③お米を食べ過ぎないようにする
④コーヒーを1日1杯に抑え、お水を1日2リットル飲むようにした
⑤半身浴を心がける(時間がある時は2時間程、入る)
⑥時間を見て、とにかく歩く(長い時は1時間歩く。最低でも毎日2km歩く)
上記の秘訣と休まずトレーニングに来られ、効果を実感して頂きました
また大学時代は茨城のT大学に通っていらっしゃった為、バリバリの体育会系で
トレーニングの追い込み方は「素晴らしい」の一言に尽きます
(T大学はスポーツで有名な大学です)
最初は「仕事が落ち着いている3か月間だけやります」とおっしゃっていたK・S様ですが、
効果を実感し、定期的な運動の大切さに気付き、そのまま継続され、
現在も更なる目標に向かってトレーニングに励んでいらっしゃいます
今後も更なる高みを目指してトレーニング頑張りましょう
中目黒店スタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます
7月4日(日)に体験会を開催致します詳しくはこちら↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/74.html
~コスモス中目黒店HAPPYダイアリー
~
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/