2011.09.08
水道橋加圧レポートvo.1
こんばんは!!水道橋担当の菊地原です
最近は、湿度も減り、過ごしやすくなりましね！
今日は、気温も上がりましたが、エスフォルタ水道橋店内では、
気温と同じくらい熱く加圧トレーニングを行ってきました♪
今日のトレーニング模様をご紹介させて頂きます!!
本日の会員様は、30代男性B様で、目的は「筋肉を付けて、体脂肪を落とす」です！
まずは、血圧を計り、体調確認
B様「体調はグッド!!睡眠は時間とれているし、食事も1時間前に軽く食べてきたよ!!」
次に、加圧ベルトを装着し、適切な圧を加えます
そして、より血流を末端まで送るための準備運動3点セットを行います
身体が程よく暖まったところで、トレーニング開始です
上半身下半身合わせて約３０分!!
今日も汗だくでトレーニングを終えたB様！
トレーニング後に今日の感想を伺うと、「今日もキツかったけれど、楽しくトレーニング出来ました!!」とおっしゃっていました
来週も頑張りましょう
以上が本日の水道橋店内での加圧トレーニング模様でした！
B様のように、筋肉を付けて体脂肪を落としたい方へ、加圧トレーニングをオススメします！
短時間、低負荷、短期間で、理想の身体を目指しましょう
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