2010.07.24
☆夏バテをやっけましょう！！暑さに負けない健康ボディーは美しさが増す秘訣ですよ☆
こんにちは
今日も絶好調
中目黒店西山恭平です
蒸し暑い日々が続きますが、皆さん体調は崩されていませんか
室内と外の気温差が大きくある事と、冷たい物の飲みすぎで夏バテし易いですね
特に食事前・中・後はお水やジュースのがぶ飲みは注意ですよ
胃液が薄まる事により、消化吸収能力が落ちてしまい、栄養の吸収率が悪くなります
その為、栄養がしっかりと摂れない為、体力も落ちていきます
また暑いとジュースが飲みたくなるのですが、ジュースの飲みすぎも要注意です
ジュースには沢山の白砂糖が入っており、血液がベタベタに
ジュースを沢山飲んでも喉が渇いてしまうという経験ございませんか
私はあります
(笑)
ジュースの場合は味がついている為、つい飲み過ぎてしまい、食欲低下に繋がり易いと思います
会員様の中でも、少人数ですが
夏バテ気味になっている方がいらっしゃいます
トレーニングもいつもよりきつく感じたり、パワーが出ないとなってしまっては
トレーニングの質が低下してしまう為、注意しましょう
ここで感じるのは
コスモスでトレーニングの継続歴が長い人程、
夏バテをしていないという事に気付きました
正しい食事と加圧トレーニングで
皆さま健康な体を手に入れましょう
現在各店舗にて体験会を実施しております↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/post_549.html
体験会ならではの特典もありますので、是非ご参加下さい
～
コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
この記事のタグ :
