2011.12.05
【新橋】 Ｍ・Ｙ様 女性
（身体が温かくなった！！）
こんばんわ
本日は新橋担当の大塚です
肌寒い日が続くと思ったら、急に暖かくなったりと、気候の変化により体調を崩される方が多いですね。
本日来られた方でも、先週末に体調を崩したとおっしゃっていました。
この寒い時期には湯船にしっかりと浸かって、芯から温まり、ゆっくり休めて明日に備えて行きましょう
さて本日はトレーニングを開始されて４ヶ月目に突入された方について書かせて頂きます。
Ｍ・Ｙ様は以前に体験された際にブログで書かせて頂きましたが、スタートされて今月で早４ヶ月が経過致します。
本日その中でお話させて頂いたのですが、体が変わりましたとおっしゃっていました。
体力も筋力も付いてきた中で１番変化したのはお腹回りが温かくなったとの事です
それにより汗をかくようになったり、体が温かくなるのが早くなったそうです。
冷え性をお持ちのＹ様は指・脚先が冷える事を少し気にされていたそうですが、徐々に身体の変化が現れたのを感じられてきました。
それはトレーニングだけではなく、食事も少し変化がありました。
先月開催されました「食と健康セミナー」に一緒にトレーニングをされているＯ様と参加されました。
そこでありました様々なお話を聞いて、大好きだった油ものを控え始め、朝のお水を白湯にされているそうです。
まだまだ先端の方は冷たいそうですが、トレーニングも週に１回休まれずに実施されています。
体験では少しクラつくこがありましたが、今ではきついトレーニングを最後までこなされています。
Ｏ様とご一緒の時間にトレーニングをされる事もありますが、切磋琢磨して頑張っていくとおっしゃっていたように、目標である下半身の引き締めを目指して、これからも追い込んでいきましょう
新橋 担当 ： 大塚
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