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週一回の加圧トレーニングで健康的に若返る

ブログ記事

2011.11.24

【水道橋】 目標設定の大切さ

こんにちはhappy01水道橋担当の菊地原ですhappy01

 

今年もそろそろ12月を迎えますねsign01

 

2011年が始まって、もうすぐ1年が経つのですが、本当にあっという間だと感じますsoon

 

皆様は、2011年に立てた目標は達成できましたでしょうかhappy01

 

2011年は、1が2つ並んでいて何か新しいことを始めるには、良い年だと言われていましたねnote

 

目標とは、「ある活動や議題に取り組む時に、一定期間後に実現する状態のこと」で、

 

具体的には、

 

「何を(目標項目)」

「いつまでに(期限)」

「どのように(方法)」

「どのくらい(達成水準)」

 

を明確にしたものですhappy01

 

また、自分のモチベーションが上がる目標を設定するためには、大切なポイントがありますshine

 

①目標が明確であること

②目標が自分にとって魅力的であること

③目標の達成水準が明確であること

④目標のレベルが適切であること

 

以上の4つがポイントになりますrun

2011年はまだあと1ヶ月ありますnotes

今年立てた目標を、最後まで諦めないように頑張りましょうhappy01

菊地原英樹.jpg

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  • 投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」 | パーマリンク

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