2011.11.02
【用賀】大豆プロテインについて
こんばんは
用賀担当の加藤です。
本日は筋力アップをしたいけどホエイプロテインが
身体に合わない方やダイエットしている方に
おすすめの大豆プロテインを紹介致します。
大豆プロテインとは植物性のタンパク質を
豊富に含んでいる大豆を原料としたプロテインです。
大豆タンパクは、分解・吸収に比較的時間がかかりますが、
その分長い時間体にとどまってくれるので、
吸収の速いプロテインに比べて満腹感も得やすく、
長い時間効果が続きます。
また、大豆に含まれるイソフラボン・サボニンなどの成分は、
老化を防ぐ抗酸化作用や、コレステロール値低下作用、
ホルモンバランスを正常に保つ働きがあるとして、
タンパク質以外の部分でも健康に良い食品として注目されています。
さらに甲状腺という組織の働きを活性化させることにより、
全身の細胞の代謝を高める働きがあり、
食物繊維も豊富なので、ダイエット時に使用すると
他のプロテインに比べて脂肪が落ちすくなるという実験データもあります。
健康志向の人や、牛乳や卵から作られた
動物性タンパクのプロテインが
体に合わないという人にお勧めのプロテインです。
大豆プロテインに含まれるイソフラボンは
女性ホルモンに構造が似ていることから、
女性らしい体を保つのに最適なプロテインとも言われています。
ちなみに大豆タンパクのホルモンバランス改善効果には、
前立腺肥大や前立腺ガンを防ぐ効果、
過剰な男性ホルモンの働きを抑えることで
薄毛を防ぐ効果もあると言われているので、
中高年の男性にも最適なプロテインと言えるかもしれません。
ダイエットしている方、動物性のたんぱく質が
身体に合わない方はぜひ試してみてください。
用賀担当 加藤 弘崇
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