2011.10.12
[横浜店] 体力について
こんにちは
横浜店の石川です
少し過ぎてしまいましたが、
一昨日、10月10日は『体育の日』でした
それに伴って、新聞に体力関連の記事が多く載っていました。
その中でも気になったのが、全ての年代において体力が
低下しているとの内容の記事です。
近年は体力テストの結果が横ばいらしいのですが、
ピークであった1985年頃と比較すると
かなり低い水準だそうです。
特に、20代～30代の年齢層の体力低下が
目立つとのこと。
新聞に記載してあった『体力』とは、
主に筋力とか筋持久力を示していると思いますが、
体力には様々な要素があります。
『寒冷や暑さなどで、体温を調整する力』
『細菌やウイルスなどから身を守る抵抗力』
『空腹や疲労、不眠などに対する抵抗力』
『不満や恐怖などに対する抵抗力』
などなど、
様々な要素があります。
これらの体力要素を上げるには、
定期的な運動や正しい食生活、休養のバランスが
とても大切になってきます。
コスモスでは、運動、食事、休養の大切さを
会員様に常にお伝えするように心がけています。
体力レベル向上や健康な人々がどんどん増えるように、
貢献していきたい。
と思った記事でした。
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