2011.10.02
体力をつけるために
こんにちわ
池袋担当の大塚です
昨日から10月に入り、気候も大分秋らしくなってきましたね
紅葉もそろそろ見ごたえのある時期に近づいてきました。
秋と言えば、いろんな秋があります。
読書の秋・食欲の秋などなど。
自分はやはりスポーツの秋です
様々な秋を感じていきたいと思う今日この頃です。
そんな本日は、加圧を体験された方がいらっしゃいました。
1年前からバレエを行っていますが、疲れやすくなり、筋力・体力ともに落ちてきたと実感して、加圧をやってみようと思って頂き、本日に至りました。
バレエを続けていて姿勢は良くなってくるも、体力がつくまでは至らず、筋トレは1人でやっても面白くないけど、やらなくてはいけないと思ったとおっしゃってしました。
実際にベルトを巻いて、行ったとき、500gのダンベルでも筋肉が刺激され、普段なかなかかかない汗も序盤でじんわりとかいていました。
踏み台の昇降運動やSQでも、やって頂いたフォームと正しいフォームとの違いを感じ、さらに汗もかかれていました。
肩こりも回らなかった腕が回るようになり、驚きの連続だったそうです。
少しずつ体力・筋力をつけていき、疲れにくい身体作りのためサポートをさせて頂きます
そしてスポーツの秋ならぬ、トレーニングの秋に少しでも感じて頂けるよう、共に頑張っていきましょう
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