加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.11.20

【池袋】運動不足解消に

こんばんわ

池袋担当の大塚です

昨日はものすごい雨にジメジメといた天気でした。

本日の池袋は夕方にゲリラ豪雨のような激しい雨が急に降り出してきました

しかし館内は多くのスタジオ参加者や利用者で熱気に包まれていました

本日、加圧を体験をされた方がいらっしゃいました。

以前通われていたジムを引越しの為に辞められてから、本日まで運動らしい運動はされていなく近くでジムを探していたところエスフォルタのＨＰを見られ、職場で話題になっている加圧もやられている記事を見つけ、お問い合わせいただきました。

久しぶりの運動ということもあり、とても緊張されていたそうですが、動いている最中は身体も熱くなるのを感じられ、運動をした爽快感と筋肉を使用して疲労感、何も持っていないのにきつかった加圧の特徴を感じて頂きました。

方周りも楽になったり、血管が鍛えられるという話にもとても驚かれ、加圧は身体を鍛えるだけではないということも実感して頂けました。

実際に加圧を継続されている方の中でも、加圧の様々な効果のお話をすると知らなかったという反応をされる方もいらっしゃいます。

是非、少しでも疑問に感じたことがありましたら、お気軽にお声掛け下さい

池袋　担当　：　大塚

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2011.11.19

【町田店】杉井　美智子様（８１歳）　旅行から元気に帰国（お客様の声）

スペイン旅行から、元気に帰っていらっしゃいました

こんにちは町田店の宮下です


町田店ブログに何度もご登場頂いている
（過去のブログはこちら→http://www.kaatsu-cosmos.com/user/post_141.html）

杉井　美智子様（８１歳）

ご入会のきっかけとなっていた

１週間のスペイン旅行から

先日帰っていらっしゃいました

（頂いたスペインのお土産を手に杉井様と記念写真）


帰国後翌日にトレーニングにご来店くださり

その第一声は

「すごく良かったわよー」

笑顔でたくさんのお土産話をしてくださいました



いつもなら、時差で疲れがドッと出るところ

体調も良く、疲れていない



帰国後翌日、早速トレーニング

「筋肉は使わないと、衰えてしまうものね。。。

身体を甘やかしてはいけないのよ」



スタッフ皆、その力強い言葉、そしてみなぎるパワーに

勇気と元気を頂きました

ありがとうございます



１週間のスペイン旅行

参加メンバーは総勢約２７０名

その中で、最高齢の杉井様は注目の的だったそうです

１週間のスケジュールは、かなりハード

周りは杉井様の体調を心配し、

会う人・会う人に

「大丈夫？」

「疲れていない？」



スペインは足元が悪く、凸凹していて

歩きづらい道が多いそうです

周りの人が皆

「足が痛い」

と言っている中



杉井様は「私は大丈夫だったのよ」

旅行中１日１万５千～２万歩

も歩いていたそうです

しかも、ガイドさんの横にピッタリ

つねにグループの先頭にいたそうです

凄過ぎます



スペインで起きた様々な出来事を

本当に楽しそうに笑顔で話してくださっている

杉井様の姿を見て

本当に本当に嬉しくなりました



実は、まだまだ書ききれない程の

たくさんのエピソードが


今後も杉井様の健康と元気のために

スタッフ一同全力でサポートさせていただきます

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2011.11.18

[横浜店]　横浜店店舗ミーティング

こんにちは

横浜店の石川です

本日、横浜店では15時～17時半の時間を頂き

月に1回の店舗ミーティングを行いました。

会員の皆様、御協力ありがとうございます。

店舗ミーティングで決まったことの一つとして、

横浜店では来週21日(月)から、体力測定会を実施することと

なりました

コスモス直営店では、定期的に実施しておりましたので、

御存じの方も多いかと思います。

基本的には、コスモスの会員様以外の方向けで行う予定ですが、

もちろん予約に余裕があれば、会員様向けにも行いたいと考えております。

種目としては、

1、握力

2、30秒上体起こし

3、長座体前屈

4、反復横とび

5、閉眼片足立ち

という基本的な体力測定の種目です

基本的は種目ですが、

実際に測定すると、結構楽しいです

闘争心に火がつきます(笑)

全国的は平均値もあるので、

自分の体力がどの位置にあるのかを

確認することが出来ます

近々、ＨＰにも詳細をアップ致しますので、

楽しみにお待ち下さい。

石川でした

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2011.11.18

【自由が丘店】☆ONE PIECE☆

こんばんは　自由が丘店の市川です

今日の会員様はコチラ↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは




ペネトレーター伊藤です





本日の会員様との○○は

タイトルの通り

漫画『ONE PIECE』が大好きな

豊嶋彩様です






豊嶋様は新宿にある動物病院の獣医師さんです



そんな豊嶋様はトレーニングの際に必ずこだわっている事があります

それは

絶対にONE PIECE Tシャツでトレーニングを行う事です





本日もONE PIECE Tシャツでトレーニングを頑張られていました

しかもこだわりのONE PIECE Tシャツは一枚ではなく

私が確認した限りおそらく7枚はお持ちだと思います

豊嶋様はその複数持っているTシャツを絶対かぶらないようにローテーションしているそうです

本日は

王下七武海


鷹の目事、ジュラキュール・ミホークでした

来週はどんなTシャツでお越し頂けるか楽しみです



豊嶋様期待しています



最後に記念撮影

豊嶋様ご協力ありがとうございました

↑↑↑以上↑↑↑

自由が丘店担当：市川

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2011.11.17

【自由が丘店】筋肉ウーマン！？

こんばんは　自由が丘店の市川です

本日の会員様は

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは





ペネトレーター伊藤です





本日の会員様との○○は

今月で加圧歴4年8ヶ月を迎える





M.K様です



M.K様は１０月の半ばから約2週間にわたり集中的にダイエットを決行



そのダイエットは...

『炭水化物抜きダイエット』です



見事にダイエットに成功

...

したのですが

無理な食事制限を行い...

体調を崩し

そしてリバウンド

そして改めて気付きました

筋肉が大事だと

そんなお話を聞きながらベルトを巻かせて頂いた私...

『やるしかない』そう心に決めました

今日はいい汗流して下さい

ではトレーニングスタートです

下半身は勿論

スクワット

代謝UPヒップUP脚の引き締め



続いてレッグカール

これからはしっかり筋肉をつけてダイエットをすると約束をしました



M.K様頑張りましょう

↑↑↑以上↑↑↑

本物のダイエットをしっかりとサポートします

自由が丘店担当：市川

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2011.11.17

【水道橋】加圧トレーニングの刺激

こんににちは

水道橋担当の菊地原です

先日、エスフォルタ水道橋店内で加圧を始められた４０代男性から、

「加圧トレーニングのインターバル（トレーニングとトレーニングの間の休憩時間）の短さは、

良い刺激になるよ！」とのお言葉を頂きました

確かに、通常のウェイトトレーニングですと、インターバルは３０秒～１分は取ることが多く、

目的によっては、３分とったりと、長いことが多いです

加圧のインターバルが短いのには、理由があります

上肢１０分、下肢２０分以内と決められたトレーニング制限時間に加え、

筋肉に蓄積する乳酸という疲労物質を、より多く溜めるところにあります

短時間で、多くの乳酸を溜める事で、成長ホルモンの分泌もより盛んになり、

トレーニングの効果も効率的になります

また、インターバルが短いという事は、有酸素性の効果もあり、

心肺機能の向上や脂肪の燃焼にも大変効果的です

休日に、10キロ走る水道橋の会員様は、

「走っていても、呼吸が気持ち楽に感じるようになってきた！」ともおっしゃっていました

加圧を始めるまでは、高重トレーニングが多かったため味わったことのない

刺激を得た会員様は、「フルマラソンに初挑戦したい！」と強く意気込まれています

フルマラソン完走に向け、しっかりサポートさせて頂きます

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2011.11.17

【中目黒店】ペアトレーニングの大切さを再実感致しました！

こんばんわ

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

先日精神と時の部屋こと

溝の口店にて懐かしの

千保木トレーナーと久し振りに

一緒にトレーニングしました

千保木トレーナーの身体が
更に進化していました

自由が丘店に行って

益々トレーニングに燃えているようです

この時期にこの黒さ

肌まで燃え過ぎているようです（笑)

3カ月振りにトレーニングしますが

お互いのフォームをチェックし合い

苦しい時に声をかけて支え合う

いつも諦めてしまう所で

諦めずにもう1回出来ます

応援されると人間頑張れますね

改めてトレーナーの立場を考えさせられました

私も会員様が1回でも多く頑張れるように

応援させて頂きます

中目黒店担当：西山恭平

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.11.16

【自由が丘店】ぎっくり腰から復活！！

こんばんは自由が丘店の市川です

本日ご紹介する会員様は

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは

本日の占いでラッキーアイテムが



『コスモス』だった





ペネトレーター伊藤です




本日の会員様との○○は





数週間前にぎっくり腰になってしまった

宮川洋平様です



先週のトレーニングは満足にトレーニングが行えなかったのですが




血流をよくした事で本日は回復され




通常通りトレーニングが行えました




では本日のトレーニングをご紹介




まずはアームカール

フォームにこだわり行えています

プレスダウンもバッチリです

姿勢の意識もバッチリですね



下半身は

やはり






スクワットですね
(最近この下り多いいですね)

先週までぎっくり腰だったのが嘘のように

深く

粘れています


カーフレイズ

ガッツポーズです


ぎっくり腰だったのが信じられないくらいトレーニングが行えていました




宮川様ご協力ありがとうございました

↑↑↑以上↑↑↑

自由が丘店担当：市川

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2011.11.16

【溝の口店】諦めずに続けることで・・・

こんばんは　

溝の口店の中田です　

本日は４０歳を過ぎて体に不調を感じた方が改善して、

その上身体が引き締まった方を紹介致します　

Ｙ様は４０歳を過ぎたころから体調もすぐれなくなり、何もしていないのに

体重が５～６ｋｇ増えてしまった為、食事を気をつけたり通勤中にランニングをすることや

普通のジムでも運動も始めたのですが効果が無く、このままではいけないと感じていたそうです　

本人は代謝が悪くなったのは筋肉量が低下したことが原因だと思い、健康とダイエットのために

自分にあったジムはないか探しておりました　

そして以前から広告などで知っていた加圧ジムに入会を決めて最初のトレーニングで

衝撃を受けたそうです　

１２月の寒い時期にもかかわらず、その日はずっと身体がポカポカしていたそうです

スタートして３年が経過してスタート時の目標体重に到達してズボンのサイズも

２サイズ下がりました　

Ｙ様はいったん決めた事は諦めずにやり続けるという性格であり、スタッフの声掛けにも

前向きに喰らいついて臨んだからこそ得られた効果であると思います　

今後も食事にも気を付けて運動を定期的に行いながら健康を保ちたいとのことでした　

世の中には同じような悩みを抱えている方が多くいます　

そんな方が変われる答えがコスモスにはあります　

皆様もお困りのことがございましたら、ご連絡をお待ちしております　

コスモス溝の口店　　　０４４－８１１－３１３２

溝の口店　担当：中田

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2011.11.16

【新松戸】1年ぶりのマッサージ屋さんで効果を実感(お客様の声)　

(第3者から効果を指摘される喜び！)

新松戸担当の鈴木です。

今日ご紹介するのは62歳女性会員のK様です。

K様は加圧トレーニングを始められて1年半になります。

1年半前は、膝関節症の影響で歩行も満足に出来ず、ザバススポーツクラブのジムへ上がる為の階段も1段ずつ慎重に昇ってこられた程でした。

始めは加圧ベルトを足に巻いてジム内を歩くだけという簡単なものからスタートしました。

その後階段の昇り降り、椅子を使ってのスクワット、と徐々にステップアップしていき、3ヶ月経過した時には膝の痛みが完全になくなり、正常なフォームで走れる所まで回復しました。

現在ではマシンを使って、ハードな加圧トレーニングを行っています。

割烹料理屋さんの女将という8時間近く立ちっぱなしの仕事も

以前よりバリバリと働けているそうです。

そんなK様ですが、本日のトレーニングでも嬉しい報告をして下さいました。

先週、仕事が忙しく疲れを感じて、気分転換になればと加圧を始める前に何度かいったことのある指圧マッサージに1年半ぶりにいったそうです。

担当のマッサージ師さんは1年以上前に来たK様の事を覚えていて、一通り全身を触った後「以前と体が全然違い筋肉が若返っているみたいですけどなにかしているんですか？」

と聞かれたそうです。

K様は加圧の効果をご自身で実感されていましたが、直に体を触診された上で指摘されたことに嬉しくなり、「加圧の宣伝をたくさんしてきた」

と話されていました。

確かに、自分で実感する効果も嬉しいものですが、第3者に指摘されるということは、

「やっぱり、変わっているんだ！」という実感が持てて嬉しいですよね。

K様はご自身のお店でも常連のお客様に加圧トレーニングの話をしてくださっているそうで、松戸にあるというお店に今度私も食事をしに行きたいと思っています！

それでは！！　次回は5年ぶりの同窓会に出席された際に加圧効果を実感された、50代女性会員様をご紹介します！！

それでは！！

新松戸担当：鈴木　八束(やつか)