週一回の加圧トレーニングで健康的に若返る
2010.07.16
こんばんは
溝の口店の石川です。
いよいよ梅雨明けですね！！
週末はすごく暑くなるようなので、
皆様体調管理には充分お気を付け下さい。
今日は、新しいスタッフを紹介致します。
井本 圭介 24歳 高知県出身
得意スポーツ：サッカー
只今、溝の口店で研修中です。
とても真面目で、いつも一生懸命です。
コスモスで働くために、高知県から上京して
きました！！
『全力で頑張りますので、よろしくお願いします！！』
と、朝礼夕礼で決意を述べています。
見かけたら、ぜひお声掛け下さい。
現在、コスモス直営店では大好評の体験会を
実施中です
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/post_549.html
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2010.07.16
こんばんは
和光担当の五十嵐です
暑い日々が続いていますが体調などはいかがでしょうか
本日も和光で加圧トレーニングをして頂いている会員様から
｢加圧をしたら疲れが取れた｣と嬉しいお言葉を頂きました
皆様に益々、健康になって頂きたいです
本日１６日は８月の予約表が出た日です（昨日が休館日の為)
８月は休館日１２日(木)、１３日(金)、１４日(土)の３日間です
また８月１５日(日)は特別営業として加圧トレーニングの営業を致します
８月２３日(月)はスタッフの勉強会参加の為、
加圧トレーニングの営業をお休みさせて頂きます
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します皆様、
予定をご確認の上８月の予約をお取り下さい
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2010.07.16
こんばんわ
新橋店 野崎です
梅雨明けも近く本日はとても暑かったですね
真夏もすぐそこです
真夏といえばそろそろ本格的にビールがおいしい時期が近づいてきましたね
新橋では皆気持ちよさそうに飲んでいます
しかしお腹まわりのたるみが気になりますし、「ビール腹」なんて言葉もあるくらいですからね、
飲み過ぎによるメタボ化には用心したいところですが...
実際、飲みすぎて太るということはあるのでしょうか
ビールが太りやすい、というのはじつは誤解だそうです。
アルコールにもカロリーはありますが、これは体内に蓄積されにくい性質のカロリーで、
毎日飲んだからといって太ることはないそうです
でもそれなら、ビール好きの中高年のお腹がぽっこり膨らんじゃっているのはなぜ
これはビールで摂取したカロリーが問題なのではなく、一緒に食べるおつまみが原因です
ビールを飲んでいると、どうしても脂っこいものやタンパク質の多いものなど、
高カロリーな料理が食べたくなりますからね
唐揚げやら餃子やら焼肉やら、高脂質・高タンパクのメニューがやたらと合いますよね
締めにラーメンなんて食べようものなら、カロリー摂取量的には最悪です
ちなみに一般的な目安でいうと、ビール大瓶1本（633ml）のエネルギー量は246kcalで、
そのうち体に蓄積されるのは89kcal
日本酒（一合）は198kcalに対して蓄積されるのは42kcal
焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にいたっては、体内に蓄積されるカロリーはほぼ0とされています
あわせて摂る食事の内容にさえ気を付けていれば、アルコールは肥満の原因にならないようです
「飲み過ぎで太った」というのは言い訳に過ぎません
食べ過ぎないよう気をつけていきましょう
私も気をつけます
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2010.07.15
こんにちは
町田店の黒野です
今日は関東地方はカラッと晴れて夏のような暑さですね
梅雨ももうすぐ明けそうです
西日本（特に日本海側）ではここ数日かなりの大雨が降っているようで
土砂災害がニュースなどでよく取り上げられています
この大雨も早おさまってくれればよいのですが
さて、本日は町田店ワクワク効果事例という事で
Ｓ．Ｓ 様 50代 男性 をご紹介します
今回、写真・お名前は匿名という事でご紹介させていただきます。
Ｓ．Ｓ 様の入会の目的は筋力ＵＰでした
年齢とともに落ちてきてしまっている筋肉を少しでも戻したいという事で
週1回のトレーニングで良い加圧トレーニングを始められました。
Ｓ．Ｓ 様は毎週決めた時間にキャンセルされることなく必ず来館して頂けています。
毎回のトレーニングでも「きつい。辛い」とは一言も口にされません
いつも、黙々とトレーニングメニューを行われます。
「通勤中の移動が楽になった」「通勤を電車
から自転車
に変えてみた」「買い物に行った時に、今までよりも重い荷物が楽に持てるようになった」など
少しずつ体の変化を感じながら継続され、
現在、１年が過ぎました。
Ｓ．Ｓ 様から最近聞いた話では、
３０代から始めたゴルフのスコアがここ最近で極端に伸びてきたそうです
「ボールの飛距離も伸びました。あと、下半身が安定してきたせいかショットも安定しているのが分かります。今まで１８ホール回ると身体全体がぐったりと疲れてしまっていたが、加圧を始めてからはもう１周いけそうなくらいの元気が残っているよ」
ともおっしゃっていました。
「これからはもっとスコアを伸ばしていけるように、加圧でパワーをつけます」と嬉しそうな表情で
お話して頂けました。
こういった凄い効果がでるのも、Ｓ．Ｓ様が休まずトレーニングされていたからです。
また、「トレーニングなのだから辛いのは当たり前。それを乗り越えた先に得るものがある事をトレーニング中に言ってもらえるから頑張れるんです。」
と言って頂きました。
こういったお言葉を頂けると、本当に嬉しいです。
トレーニングを行った先に
どんな自分が待っているのかをイメージしている事も大切な事です。
皆様も目的達成のために、
イメージと定期的なトレーニングを心がけてみてはいかがでしょうか？
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2010.07.14
こんばんは
自由が丘店の宮下です
梅雨明けも間近ですね
お待たせしました
一色トレーナーのお弁当情報が更新されました
先日お客様より頂いたお弁当のレシピ本を参考に
さっそくお弁当を作ってみました
左下：お弁当のレシピ本と一色トレーナー
中央：カウンター越しに何故か誇らしげな佐藤トレーナー
ピカチュウ弁当 第２弾
ご飯（白米1：1玄米）
ひじき入りじゃがバーグ
きゅうりの浅漬け
こんにゃくの生姜煮
大根の梅煮
プチ情報も載っています
ぜひ、こちらもチェックしてみてください
現在コスモス直営店では、大好評の体験会を開催中です
このチャンスをお見逃しなく
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/post_549.html
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2010.07.14
こんばんは！！ 鈴木です
8月から、新松戸の月曜・水曜の営業時間が変更になります
月・水 14：00~22：00→13：00~21：00
土 11：00~19：00 (変更なし)
新松戸もオープンから半年が経ち、たくさんの方が加圧トレーニングに来られています
特に月・水の平日は日中の時間帯で盛況を頂いており、より多くの方に加圧トレーニングのご予約を
お取りいただくために、1時間営業時間を繰り上げさせて頂きます
また、現在すでにトレーニングをされている会員様は、よりスムーズにご予約がお取りいただけるかと思います
今後ともどうぞ宜しくお願い致します
お問い合わせ・体験トレーニングのお申し込みはこちら☟
ザバススポーツクラブ 新松戸店
０４７－３７４－５３３１
2010.07.13
こんばんは
小岩担当の五十嵐です
W杯終わりましたね
決勝戦の時間は私は夢の中でした
朝のニュースで結果を知り、寝てしまった自分に少し残念な気持ちになりました
また４年後に頑張ります
小岩で加圧トレーニング指導を開始してから早いもので
そろそろ半月が経過します
前回も書きましたが少しずつ加圧ウェーブが沸き起こってきています
加圧をスタートされた会員様から早速、日常生活でも食生活を見直した、
勧められた本を読んだ、など嬉しい報告をして頂いています
本当に有難うございます
食事を含めた日常生活の頑張りと加圧トレーニングで身体を変えましょう
皆様の頑張りに負けないよう私も指導を頑張ります
必ず目標を達成しましょう
ではまた次回お会いしましょう
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2010.07.13
皆さんこんにちは
梅雨明け間近、いかがお過ごしでしょうか
横浜店の堀内です
なんか最近喉を痛める方が多いみたいなんです（特に横浜周辺の会社や
学校で）スタッフの中にも風邪ではないけれど、喉だけ痛いとか...
この時期でも「手荒い」「うがい」はしっかりと行なっていきたいですね
さて今回は会員様の嬉しい体質の変化についてお伝えしたいと思います
その方は３０代の女性会員様で、お仕事は薬剤師さんをされています
お仕事柄年末が忙しく年間で３～4回体調を大きく崩してしまっていた
そうなんです。（確かにお薬が必要な方もいらっしゃいますが
、薬剤師さんが忙しいというのもなんか切ないような、しかも年末に...）
細身の方なので、特に忙しさと寒さの重なる冬はほぼ必ずと言ってよい程
風邪を引いてしまっていました
そうすると仕事中も辛いし、プライベートも充実しないし...なんとかしたい
風邪を引かない健康的な身体づくりをめざして加圧トレーニングを
始められました
加圧トレーニングを始めて３年目の今年冬は少し体調を崩し気味になる事は
あっても、風邪を引く事はありませんでした
あとは比較的体調を崩しやすい季節の変わり目のこの時期も、
コンディションを保ったまま生活できているそうです
お忙しい時や少し体調が優れない時も週１回の加圧を続け、
日常生活でも体温を上げ、保つ為に温かい物を積極的に摂ったり、
インナーウエアを工夫していらっしゃいます
私たちも体調の管理を大切にしているので、このような変化をお伺いする事が
できて、皆様のQOLの向上に少なからず貢献できているのかなと感じ、
非常に嬉しく思いました
季節の変わり目の体調不良での悩みを改善し、免疫力を向上させ、
健康で充実した毎日を送りたい！！そんな想いをお持ちの方、
是非一度コスモスの加圧体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか
現在横浜店は体験会の予約受付中です
詳しい情報は下記を参照して下さい
先着順の為、お早目のご連絡をお待ち申し上げております
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2010.07.13
こんにちは
粟野です！
そろそろ梅雨も明けそうな感じになってきています
私は、八月生まれなせいか暑いのはとても大好きです
皆様の中には、暑いのがン苦手でトレーニングの意欲が失われる方もいると思います
そんな中トレーニングをするのはつらいと思いますが、疲れている状態で加圧トレーニングを
行うといいことがありますよ
加圧トレーニングを副交感神経が優位に立ちリラックスした気持ちになれます。
疲れていたりする場合は、リラックスしてくださいと言ってもそんな状態を作り出すのは
とても難しく出来ないと思います
リラックスできないと疲れはたまる一方で最近は疲れてが抜けないななんて悩んでいる方は
まさに心からリラックスする時間を作れていないと考えられます。
そこで、加圧トレーニングを行い体を動かしストレスの解消、血行促進をする事で体はリラックスしてきます。
トレーニングした日は寝付けがいいと言う方もいらっしゃいますが、これは体が疲れていてではなく、
心がリラックスしているからぐっすりと寝れるんです！！！
疲れている時、気分が晴れない時は是非加圧トレーニングで体を動かしてみてください。
暑い季節を乗り越えられるきっかけがつかめるかもしれません。
お待ちしております
粟野でした
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2010.07.12
こんにちは
溝の口店の石川です。
盛り上がったワールドカップも
閉幕してしまいましたね。
皆様、寝不足になっていないでしょうか。
トレーニングを行う際は、スタッフまで体調を
お申しつけ下さい。
ワールドカップは終わりましたが、
熱い夏はまだまだ続きます。
コスモスでは、7月末に念願の
第一回 ゴルフコンペ
を開催することとなりました。
7/29（木） 8：30
『ファイブ ハンドレッド クラブ』のマスター室前
に集合となります。
（事前の申し込みが必要となります。）
スタッフも数名参加しますので、
興味のある方はスタッフまで、
ぜひお声がけ下さい。
ちなみに、私は初心者なので今回は参加せずに、
第二回に向けて練習中です。
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「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRANING」は（株）サトウスポーツプラザの商標です。
「KAATSU TRANING」のロゴマークは（株）サトウスポーツプラザの登録商標です。
