加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

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2010.07.20

効果実感を報告して頂きました！

こんばんは

小岩担当の五十嵐です

連休は暑かったですね

連休中、私はお水を常に携帯していましたが無くなるのがいつもより早かったです

今週も暑さが続くようなので熱中症などにはお気をつけ下さい

本日小岩で加圧トレーニングをされた会員様から嬉しい報告をして頂きました

本日が二回目でした

私が加圧を始めてから何か変化はありましたか

と聞いたところ

肌ツヤが良くなった

普段は眠れない事もよくあるが最近は良く眠れるようになった

などと言われました

体重も－１．３キロ減っていましたが

こちらは加圧だけでなく日ごろのトレーニングの成果や

夏バテの影響とおっしゃっていました

トレーニングの回数も回を重ねるごとにこなせるようになってきていました

今後の目標を達成されるのが今から楽しみです

今後も加圧トレーニングを頑張っている方々の効果や

頑張っている姿を報告させて頂きます

ではまた次回お会いしましょう

五十嵐でした

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2010.07.20

町田店ワクワク効果事例!!「細かった血管が太くなって看護師さんにも褒められました！」

こんにちは

町田店の黒野です

ここ3日間はとても暑く、猛暑日と言われていましたね

私の実家の近くの兵庫県豊岡市では一昨日、埼玉県の熊谷よりも気温が高く

ニュースにでていたので驚きました

水の事故や熱中症も多発しているようなので

この時期のお出かけには十分お気を付け下さい。

さて、今回のワクワク効果事例は

タイトルにもあるように血管が太くなって体質が改善されてきている

会員様をご紹介したいと思います。

残念なことに、名前、写真は許可が出ず掲載する事ができませんでした。

Ｎ．Ｓ　様　　36歳（女性）　　目的　シェイプアップと健康維持増進

Ｎ．Ｓ　様は入会して2年以上経つ会員様です

もともと体力が無く運動も嫌いだったＮ．Ｓ　様。

今まではどんな習い事をしても半年も続いた事が無かったそうです。

病院などで採血を行う際にも、血管が細かったので手の甲か足の甲でしか採血できなかったそうです。

更に、今まで月に1回は必ず風邪などの病気にかかっていました。

そんなＮ．Ｓ　様は加圧トレーニングを始めてから現在にかけての御自身の身体の変化に驚かれています。

まず驚かれているのは

「今まで継続してトレーニングに行くことができていなかったのにコスモスではそれができていること。マンツーマンでトレーニングについて頂けるので運動嫌いな私でも安心してトレーニングができます。」ということでした。

また血管も以前は細く、採血の際にも看護師さんが苦労しておられたそうです。

しかし、今では血管も太くなり普通の方と同じ位置で採血ができるようになったそうです。

また、今まで血管の細さから100mlまでしか献血ができませんでしたが、最近では400mlまで献血できるようになったそうです

身体に見える部分だけでなく、外側からは見えない部分でも身体の変化が起きています。

加圧トレーニングを始めるようになって、毎日の体調も良く自分の身体が大きく変わってきている事を実感できるという事でした。

今後の目標はもっと元気になり、もっと若々しいスタイルを維持したいという事でした。

「継続は力なり」です

少しずつの運動を定期的に続けることが目的達成のための重要な条件です。

Ｎ．Ｓ　様のように休むことなくトレーニングされることがとても大切です。

皆様も週1回継続してトレーニングを頑張りましょう

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2010.07.19

海の日は全店舗休館日でした！

こんばんわ

今日も絶好調中目黒店西山恭平です

本日は海の日

祝日の為、全店舗休館日とさせて頂いております

コスモスのスタッフは皆、リフレッシュしていたのでしょうか

今後のブログが楽しみですね

ちなみに私は久しぶりに実家に戻りゆっくりしていました

あまりこれ以上話が広がらない為、この内容はこれぐらいにしておきますが・・・（笑）

現在各店舗にて体験会を実施しております↓

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

体験会ならではの特典もありますので、是非ご参加下さい

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～

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2010.07.19

こんにちは

粟野です

３連休の方も多いと思います

最近、夏らしくカラッと晴れて気持ちがいいですね

そんな気持ちいい日を迎えられたので

私はサイクリングに行こうと思います

片手には、最近購入したカメラを持って景色でも撮ろうと思います

トライアスロン以来の自転車です

ワクワクしながら行ってきます

皆様もお休みの日は好きな事を行いリフレッシュしましょう

お休み明けに元気な姿で会いましょう

休みの日でもやっぱり体を動かさないといられない

粟野でした

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2010.07.18

冷えに負けるな！

こんにちは。
粟野です。

本日も暑い中トレーニングに来て頂き
ありがとうございます。

最近は、よくこんな事を耳にします。

それは...

クーラーで体が冷えてしまうと言うことです。冷えは、様々な原因によって血管
が縮み、血液のめぐりが悪くなって、末梢の毛細血管までスムーズに血が流れな
い状態をいうのです。
だらかこそ、まず足の先など、心臓から最も遠い所が真っ先に冷えを感じます。

本来、暑ければ発汗して体温調節をするのが人間の体が、エアコンの効いた室内
で汗を流さないと、新陳代謝は鈍り、体内に余計な水分が溜まって、体も冷えて
いきます。
ですが冷えを感じやすい方とそうでない方がいます。
何が違うのでしょうか？
原因の一つは
食事です。
過食、高脂質の食生活も、冷えを促進しているのです。かつての玄米食が白米中
心になり、肉や牛乳などの摂取量も増えてきました。血液ドロドロになってしま
います。
どうしても消化活動のためには血液を胃腸に集中させることが多くなって、他の
臓器に血液が行き渡らず、また、肥満による高脂血症で血管もどんどん収縮して
いきます。血の巡りはますます悪くなっていくのです。

その他にも、仕事などで生じるストレス、昼と夜とが逆転したような不規則な生
活が、血管の収縮を生み、冷えの原因となっている可能性はあります。

加圧トレーニングで発汗し体温の調節の出来る体、ストレスも体を動かせば発散
できます。
そして血流を制限することによって循環も良くなります。
クーラーによって冷えを感じる方は、この夏の暑さに負けないように

トレーニングを行いましょう。

粟野でした！！

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2010.07.18

自分に厳しく！第２弾！！

今日は。横浜店平です

やっと梅雨明けしたみたいですね

これから、本格的な夏に入り暑さも増します

体調管理には十分お気をつけ下さい

さて、今月の頭から配らせていただいている、

「感動トレーニング第5回」は読んで頂けましたか？

皆さん素晴らしい方ばかりでしたね。

そこで今回は横浜店会員様のその後の様子を載せさせて頂きます

加圧トレーニングを始めて約8kgのダイエットに成功したのですが、

停滞が少し続いていました。しかし最近また体重が減ってきたのです

大豆シェイク(元氣大豆と玄米酵素スピルリナ粉末を混ぜて水で

とかしたもの)を今までは、朝飲んでいました。

それを夕食にチェンジ！プラス昼(会社のお昼休み)又は夜に

30分以上のジョギング。

その頑張りで、ここ1ヶ月位でガクッと2kg位体重が減っていました～

本当に驚きました素晴らしいですね

横浜店店長に、トレーニングの際、次のトレーニングの時までの

体重目標を設定してもらい、今まで以上のやる気スイッチが

入ったようです

努力って凄いですね

ダイエットをしたいという方！是非元氣シェイクを始めてみませんか

現在コスモス直営店で体験会を開催中

詳しくは下記を参照して下さい

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2010.07.17

もしものとき・・・

こんばんは自由が丘店の宮下です

学生の頃を思い出すと、、、

もう夏休みに入る時期なんですね

長い夏休みをどんな風に過ごすか

ワクワクしていたのを思い出します

昨日は、救命講習会に参加して参りました

何の心構えもなく、突然目の前で人が倒れたら、、、

そのような場面が起きないことが理想ですが

もしものとき、人の命を救えるかどうかは

その場に居合わせた人の手にかかっています

毎年救命講習会に参加していますが

救命処置の大切さを改めて実感しました

　人口呼吸をする佐藤トレーナー

　左：心臓マッサージをする溝の口店菊地原トレーナー

　右：AEDの準備をする溝の口店宇都宮トレーナー

　講習会後、宮前消防署の前で

　（左から）

　　溝の口店：宇都宮トレーナー、菊地原トレーナー、加藤トレーナー

　　自由が丘店：佐藤トレーナー、大塚トレーナー、中務トレーナー

現在コスモス直営店では、大好評の体験会を開催中です

このチャンスをお見逃しなく

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2010.07.17

町田店　今日の嬉しかった出来事！！

こんばんわ

町田店の黒野です

今日は梅雨明けで、雲もほとんどないようなすっきりとした

夏の空でしたね

ちなみに、今日のような夏の空が私は大好きです

さて、今日の出来事という事で今日1日を振り返って

私の感じたことで、特に嬉しかったことをお伝えします

今日は土曜日という事もあり、多くの方にご来館いただき、ご夫婦や親子でご入会されている方も

多くご来館頂きました。

町田店は他店舗よりも会員数は少ないのですが、

その分スタッフがとれる1人1人とのコミュニケーション量が多い事も特徴です

コスモスではトレーニング後に有酸素運動をおこなって頂きますが

今日は、有酸素運動中に私たちが会員様にお伝えした事に取り組んでいただき、

その成果が1週間で出始めたと教えて頂けました。

私がアドバイスしたことを忠実に守っていただき

1週間で約１㎏も体重を落としてこられました。

私としてはその話を聞いただけでも嬉しかったのですが

その方から「ありがとうございました」という一言を頂きました。

私は嬉しくてトレーニング指導前にもかかわらずジーンと

胸が熱くなってしまいました。

私がこの仕事を始めて、

初めて「ありがとう」と言われた時の事を思い出してしまいました

もっともっと、たくさんの方に喜んでいただけるように

一生懸命お手伝いさせていただきます。

会員の皆様、

これからもよろしくお願致します。

コスモス町田店　店舗ブログはこちらから

http://profile.ameba.jp/cosmos-machida/

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2010.07.17

相模原公園！！

美琴　相模原公園.jpg

こんにちは

営業部の篠原です

今週は、相模原公園に娘2人と行ってきました

県立相模原公園は、広々とした芝生広場、メタセコイア並木に囲まれたフランス風庭園、花菖蒲園、

温室グリーンハウス、雑木林などで構成され、潤いと癒しが得られる大らかな公園となっています。

という説明がありましたが結局、遊具のあるところだけでタイムアップとなってしまいました

遊具のところで美琴が1人で遊んでいるところに5人くらいの幼稚園児達がやってきました

そこでうちの娘は一緒に遊ぼうという感じでその輪の中へ飛び込んでいきました

最初はその輪の中のリーダー的な存在の子がこの子は誰なの？？仲間には入れないよ！！

という雰囲気でしたが、娘の遊びたいという熱意に負けたのか3分くらいたったら意気投合してみんなで遊び始めました

幼稚園に通い始め、成長した娘の姿を見ることができました

幼稚園は一学期が終わり、夏休みになります

しばらく家の中は騒がしくなりそうです

ではさようなら

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