スタッフブログ一覧 | 加圧トレーニングならスポーツジムコスモス

2011.10.27

【中目黒店】BESTを尽くして体脂肪率－２．４％！！（お客様の声）

細身の方の約7ヶ月の効果！！

おはようございます

最近、会員様の効果事例をご紹介する機会が増えて

とってもHAPPYな元気印高橋です

そして、今日も中目黒店で頑張る会員様のご紹介です

花井　麻衣子様　（36歳）

花井様は、肩こりや冷え性等の体質改善と

筋力アップを目的に、昨年の11月25日に入会されました

入会当初から、とても頑張り屋さんで

辛いトレーニングも、いつも諦めること無く

限界まで追い込んで下さっています

そんな花井様のトレーニング風景をご覧ください

（お恥ずかしいとの事で後ろ姿から撮影させて頂きました）

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体組成計の結果はこちら

　　　　　　　　　２０１１/３/１８　　　２０１１/１０/４

身長　　　１５３．０ｃｍ

体重　　　　４１．５ｋｇ　　　　　４１．１ｋｇ　　　－０．４ｋｇ

体脂肪率　２１．９％　　　　　１９．５％　　　　－２．４％

筋肉量　　３０．０ｋｇ　　　　　３０．７ｋｇ　　　　＋０．７ｋｇ

内臓脂肪レベル　　３　→　２

体型判定　　　軽体重　→　低脂肪軽体重

約７ヶ月で、体重と筋量を維持したまま

体脂肪率－２．４％に成功しました！！

花井様に効果の秘訣を伺うと

運動
・コスモス＋週に１回ジムに通い有酸素運動（プールやジョギング）を行う

・毎日家で、スクワット・腕立て伏せ・腹筋運動をする

（コスモスでのトレーニングを思い出しながら）

・トレーナーに言われた事を素直に聞く。

そうすると、回数が出来なくなるが「筋肉に効いているんだな」と思ってBESTを尽くす！

食事

・「まごはやさしいこ」を意識する

・玄米酵素のスピルリナ入りと玄米ＦＩＮＥを食べる

・朝は豆乳のみ

・間食やジュース類はゼロ

・野菜を多めに

さらに！

ご趣味でワインスクールに通う程好きだったワインとパンが
コスモスに入会してからほとんどゼロになったそうです！

これは、トレーニングの腕立て伏せの時に
自分の体重が負荷としてかかり辛かったからで

その結果、今では前より辛さが減り、トレーニングのレベルも上がっています！

他にも・・・

・目標を持つことが大切

・結果を焦らない

・加圧をやっている事を知らない周りの人から

「変わった？」と言われることが嬉しくて、モチベーションが上がる

など、沢山の秘訣を教えて下さいました

お話を伺いながら、

私達もビックリしていまう程

頑張り屋さんの花井様

これだけの努力があるからこその

結果なのだと、改めて実感致しました

これからも、花井様の健康と幸せな人生の為に

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きますので

宜しくお願い致します

花井様、取材のご協力とプレゼント

本当にありがとうございました

中目黒店担当：高橋　敦子

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投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2011.10.26

【用賀】肩コリ・腰痛改善

こんばんは

用賀担当の加藤です

先日、用賀にて加圧トレーニングをされていらっしゃる

会員様に「肩コリと腰痛が加圧を始めてからなくなったのよ！」

との嬉しいお言葉を頂きました。

この方は加圧を始めるまで肩コリと腰痛に悩まれていました。

肩コリ・腰痛を何とかして改善したいと思い、

加圧トレーニングを体験されました。

そして体験時に肩コリが軽くなり加圧トレーニングを継続されました。

スタートされて6か月が経過して最近の効果などを確認した際に、

肩コリ・腰痛がなくなったとおしゃられていました。

加圧を始めるまでは一切運動はしてこなかった方なので、

加圧を始めて筋肉を動かした事で筋肉がほぐれて血行が良くなり

肩コリ・腰痛が改善されたと考えられます。

肩コリ・腰痛でお悩みの方がいましたら

お気軽にお問い合わせ下さい!!

用賀担当：加藤　弘崇

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2011.10.26

【溝の口店】T.H様　38歳　（お客様の声）

ダイエット＋ゴルフの飛距離アップ

こんばんは　

溝の口店の加藤です　

本日は溝の口店の会員様の効果事例をご紹介いたします　

T.H様は３８歳で加圧トレーニングを始められて１０ヶ月が経過しました　

入会時には　９６ｋｇ　あった体重が現在は　７５．７ｋｇ　と

マイナス２０ｋｇの減量に成功されています　

またT.H様は趣味でゴルフをされております　

そして先日久しぶりにラウンドした際に減量したことで身体が今まで以上に

動きやすくなり、飛距離がなんと

２０ヤードも飛ぶようになっていて大変喜ばれておりました　

T.H様は週１回のトレーニングを定期的に行い、毎回限界まで追い込んでおります　

加圧トレーニングは週１回３０分のトレーニングをしっかり追い込むことで

成長ホルモンが多量に分泌され、脂肪の分解や筋力アップに効果的です　

忙しく時間がなかなか作れない方にお勧めのトレーニング方法です　

今身体でお悩みの方は是非１度加圧トレーニングを体験してみて下さい　

溝の口店　担当：加藤

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2011.10.24

【赤坂】　Ｔ．Ｆ様　　42歳　　　（お客様の声）

（腹筋を割る！！）

こんばんわ

本日は赤坂を担当させて頂きました大塚です

今月の13日に誕生日を迎え、様々な方から祝福して頂きました

本店である溝の口店会員様のU様から素敵な手紙を頂きました

この場を借りまして、本当にありがとうございます

10月も終盤に近付いてきていますが、ジメジメとした蒸し暑い天気が続いています。

体調を崩されている方も多くいらっしゃるように見受けられます。

しかし、加圧で血流の循環を良くされて帰る頃にはスッキリされている方の姿も見られます。

無理もいけませんが、出来る事を行い、体調管理をしていきましょう

さて、本日はトレーニング3回目の方について書かせて頂きます。

F様は一時80kgまで増えた体重を引き締める為、また運動不足を解消するためにエスフォルタ市ヶ谷店に入会されました。

その月に池袋にて加圧を体験され、短時間で筋肉を追い込めることに驚き、スタートされました。

しかし、なかなか時間が合わなく、来館出来なかった時に、赤坂でやられている事を知り、今月に再スタートされました。

トレーニングを始められてから、3kg落とされ、更に現在の目標は「お腹を割る！！」とのことでした。

本日で3回目のトレーニングでしたが、最後の最後まで追い込まれ、トレーニング後には、

「やっぱ加圧はすごいね！！こんな短時間でこんなに張るなんて。」

とおっしゃっていました。

今後も加圧を週に1回、しっかり追いこんで、腹筋を割れるようにサポートさせて頂きます

赤坂　担当：大塚

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2011.10.23

【鷺沼】　I．T　様　　27歳　　（お客様の声）

（たくましいカラダになる為に）

こんばんは

鷺沼担当の黒野です

本日は、鷺沼で頑張っておられる会員様をご紹介します。

I.T 様はもともと学生の頃の部活動でもトレーニングはしっかりと行ってこられていましたが

働き出してからはほとんど運動する事がなくなりました。

そこでメガロス鷺沼にご入会されましたが、筋肉を大きくする為には

最低でも週3回はトレーニングをしなければいけません。

I.T 様は週2回来館することがギリギリの状態でした

そこで、加圧トレーニングと出会い始められました。

まだ、初めて2ヶ月目ですが、今までにない筋肉のハリと筋肉痛を感じておられます

「週1回でよいのが本当に助かります。週1回だからこそ集中してがんばれます」

とおっしゃっていました。

まだ、大きな変化は見られませんが、毎回の疲労感にはとても満足されており

やりがいを感じているとおっしゃっていました。

これからも頑張っていただき、

今度はこのコスモスの効果事例に掲載させていただこうと思っています。

I.T様

これからもしっかり頑張って太くたくましい腕をてに入れましょう

鷺沼　担当：黒野

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2011.10.23

【中目黒店】体脂肪量－5kg！体脂肪率－5.3％！！ゴルフも絶好調↑↑

50代男性体脂肪量が-5kg

身体の引き締まりを感じてます！！

おはようございます　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

先日まで中目黒店にありました

体組成計を計測され

目標達成までの経過途中ではありますが

身体が変わってきて効果を実感されている会員様をご紹介致します

松下恒久様（51歳）

松下様は2010年8月に

禁煙に成功され

「タバコを止めると太るから運動をしなくては」

と思いダイエットを始めようとしていた時に

たまたまコスモスを見つけ

体験にいらして下さいました

体験中に「これぐらいの運動なら出来そう」

と入会を決意され月4回コースで

2010年の9月にスタートされました

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上腕二頭筋のトレーニングは

いつも気合十分で

頑張っていらっしゃいます！！

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スクワットも

ゴルフの飛距離アップの為にと

限界までチャレンジして下さってます

松下様は学生の時に

競技スキーで全国大会に出場している

元アスリートの為

筋肉痛が無いと物足りないとの事・・・・

さすがです

松下様の体組成計の結果です

2011年3月　⇒　2011年10月

身長：169.5㎝

体重：85.3kg　⇒　83.4kg　（-1.9kg）　　　　　　　　　　　　　

体脂肪量：26.5㎏　⇒　21.5kg　（-5kg）

体脂肪率：31.1％　⇒　25.8％　（-5.3％）

筋肉量：53.9kg　⇒　57.1㎏　（+3.2㎏）

内臓脂肪レベル：16　⇒　13　（-3）

目標の80kgを切るには

及んでいませんが

非常に筋肉がつき身体が締まってきたと

喜んで下さってます

効果の秘訣は

①間食を減らした

（毎日せんべい・ｸｯｷｰ・アイスクリームを食べていた）

②腹8分目にする（以前は満腹まで食べていた）

③休まず通う事（1年間皆勤賞で通って下さってます）

トレーニングを初めてから

週に1回は首と肩が凝り頭痛が激しくあったようですが

今では筋肉がつき、運動をする習慣が出来た事で

マッサージに行かなくても大丈夫な身体になったようです

見た目の変化だけでなく

ゴルフのハンディキャップも1年間で３少なくなり

平均スコアも上昇中です

途中忙しくて

通う事が大変な時期もあったそうですが

身体が変わっていくのが分かり

それが頑張る動機になり

辛くても休まず通う事が出来ているようです

やっぱり休まず通う事が効果への近道ですね

今後は更にお腹周りを引き締める事と

息子様（高校1年生ゴルフ部）と

ゴルフに行き

18ホール歩いて回っても疲れない身体になりたいとの事です

これからも松下様の目標達成と健康の為に

スタッフ一同全力でサポート致します

取材にご協力頂き誠にありがとうございました

50代～60代女性限定！クイック加圧無料体験会開催決定　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/5060.html

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　　http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

中目黒店担当者：西山　恭平

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2011.10.22

【町田店】まもなく「感動トレーニング」最新号（第10回）発行予定!!（スタッフブログ）

こんばんは宮下です

本日もたくさんの会員様がご来館くださいました

いつもご利用頂き誠に有り難うございます

コスモスで定期的に発行している

感動エッセイ集

感動トレーニング

最新号が、もうまもなく発行予定です

なんと記念すべき１０回目

こちらは、第９回目の感動トレーニングと石井トレーナー

第１０回目の記念号にて

町田店では

オープン当初からご来店くださっている

４年目突入

ベテラン会員様をご紹介させて頂いております

快く取材にご協力下さいました

藤居　薫様

誠に有り難うございました

本日も、ご来館くださった藤居様のパンプアップした腕に

見とれてしまいました