2011.11.26
【中目黒店】HAPPY西山のお弁当！
こんにちは
今日もHAPPY
中目黒店西山恭平です
本日は
自由が丘店の千保木トレーナーと
午前中に精神と時の部屋こと
コスモス溝の口店に行き2時間程
トレーニングして参りました
午前中に追い込み合ったのですが
夕方には既に筋肉痛が・・・
明日が楽しみです
(笑)
さて本日は
沢山の筋繊維を破壊すると
決めていたので！！
休憩時間の
お弁当はタンパク質重視です！
![o0480064311634935412[1].jpg](http://www.kaatsu-cosmos.com/images/o0480064311634935412%5B1%5D.jpg)
少々、野菜類が足りない為、
食後はモチロン玄米酵素
足りない栄養分を補い
効率良く筋肉に変えていきます
身体を変える為には
食事で8割決まると言われています
人それぞれ目的等が違うと思いますが
食事も目的意識を持って
食べる物を選ぶと
確実に身体は変わります
皆さまも30分間一生懸命頑張っている
加圧トレーニングの努力をより効果的にする為にも
目的意識を持って食べ物を選んでみましょう
私はどうしたら良いの？って方は
スタッフまでご相談下さい
中目黒店担当者：西山 恭平
～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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