2011.11.29
【小岩】 F様 加圧トレーニング2ヶ月目です！
こんばんは
小岩担当の五十嵐です
明日で11月も終わり、いよいよ12月へと突入します
今年最後の月になります
残り短いですが今年やり残した事がないように頑張ります
さて本日も小岩では多くの方に加圧トレーニングに来て頂けました
有難うございます
本日来られた会員様の効果事例を紹介致します
F様、57歳女性の会員様です
ティップネス小岩には１年前に入会されました
汗をかけるようになった等、体質面での効果実感がありました。
しかし、目標である体重減少は思うように効果が表れず
お悩みになられていました。
そこでご友人様がされていた加圧トレーニングに興味を持たれ、
体験を受けられました
体験では加圧の効果を体感され、その後も継続されました
スタート時は筋トレが苦手と仰っていましたが回を重ねる毎に
フォームがとても良くなり、それに比例するように身体も変ってきました
本日体組成測定をしました以下に変化を記します。
スタート時 (１０/３) → 本日 (１１/２９)
体重 ６２．７ｋｇ → ６１．９ｋｇ
筋肉量 ３８．８ｋｇ → ３８．９ｋｇ
体脂肪量 ２１．４ｋｇ → ２０．５ｋｇ
筋肉量がわずですが増えており
体脂肪が１ｋｇ減っております
脂肪１ｋｇ落とすのはフルマラソン約2回分のエネルギー消費が必要です
そう考えるとこの2ヶ月弱の短期間で丸々脂肪１ｋｇ落としたのは凄いです
他にも今まで履いていたズボンがゆるくなった
体温が上がり身体がポカポカしている
気温は下がっても暖かく感じる
自転車を漕いでいる時に以前より持久力がついた
などの効果実感があります
また先日ご参加された同窓会でご友人様から痩せたねと言われたそうです
F様にはトレーニング以外にも食生活や生活習慣の改善なども頑張って
頂いております
その努力もあっての結果だと思います
毎回お休みせずにトレーニングに来て頂いて有難うございます
今後もF様の目標達成の為に全力でサポートさせて頂きます
それではまた次回お会いしましょう
五十嵐でした
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