2011.07.17
60歳からの筋力アップ
こんにちは
横浜店の石川です
前日の小岩担当の五十嵐チーフのブログの写真の大きさに
驚きを隠せない今日この頃です
只今、コスモス横浜店では体組成計を希望者に
実施中です
本日も多くの会員様がご利用され、
ご自身の身体について知り、
新たな目標をたてられています
その中で、去年の1月以来、約1年6ヶ月ぶりに体組成計を実施された
Ｉ様・男性・62歳の結果を報告させて頂きます。
Ｉ様は『人並みの身体になる』ことが目的で、
筋力アップ、体力アップを目標に日々頑張られています。
Ｈ22.1 ⇒ Ｈ23.7
体重 57.2kg ⇒ 55.3kg (-1.9kg)
筋肉量 43.5kg ⇒ 44.0kg (+0.5kg)
体脂肪率 18.2kg ⇒ 14.6kg (-3.6%)
Ｉ様は62歳ですが、身体年齢は今回なんと54歳
60歳をこえてからも、身体は進化するということを
立証して下さいました。
お仕事が忙しく、なかなか睡眠時間も確保できないＩ様ですが、
週1回の加圧トレーニングは、限界近くまで行って頂いております
今後は、『人並み以上の身体』を目指して
足腰強化を中心に頑張っていく予定です
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