2010.03.09
温冷浴の話！！本日は中目黒店勤務の新松戸 鈴木です！
こんにちは
新松戸担当 鈴木です
今日も雨ですね
寒い日が続きますが、今日もコスモス中目黒店はキャンセルも少なく
会員様がトレーニングにいらしています
寒いので来館時は皆さん体が冷えていますが帰りはポカポカで、
「厚着してきた服が暑い！」と帰られます
冷えと言えば、最近冷え性の方にアンケートをさせて頂いたのですが、
共通点として多かったのが、「湯船にあまり浸からない」という方が多いです！
理由として「昔からのぼせ易いので長く入ってられない」
という方が多いのですが、そんな方は「プチ加圧トレーニング」効果のある「温冷浴」
がおススメです。
５~１０分程湯船につかり、のぼせてしまう手前で一旦上がります。
そこで手足に冷水もしくはぬるま湯をシャワーを当て、５分ほどリラックス
これを３回程繰り返せば、血管の収縮と拡張が繰り返され、ポカポカな身体が持続しやすくなります
「時間がない！」と言う方は、週末だけでもやってみて下さい！！
それでは
新松戸担当の鈴木でした
