2010.02.06
成長ホルモン！！！
こんにちは 新松戸担当の鈴木です
今回は加圧トレーニングにおける重要なキーワード
「
成長ホルモン」についてお話したいと思います
すでに加圧トレーニングを行っている方、
またはＴＶや雑誌で加圧トレーニングの記事をご覧になり、なんとなくイメージが付いている方は、
「加圧トレーニングを行うと成長ホルモンがたくさん分泌され、
筋力アップやシェイプアップに効果がある！」
くらいはご存じだと思います！
では、
「なぜ加圧すると成長ホルモンが大量に出るのか
」
「成長ホルモンが体に与える効果は」
このあたりの疑問を中心にみていきましょう
成長ホルモンの大きな役割は、体の成長と新陳代謝を促進させること
です。
それが、筋肉増強や若返り、怪我からの回復などに大きな効果を発揮します
成長ホルモンの分泌を促すのは「乳酸」です。乳酸は、筋肉が疲労するときに 出来るものです。乳酸が出来ると筋肉の中にある受容体が刺激され、脳の下垂体前葉から成長ホルモンが分泌されます。
加圧しているときは血流が制限されるため、筋肉内にできた乳酸も出ていきにくくなります。
そのため、加圧することで乳酸の量はどんどん増え、受容体が強く刺激されて、大量の成長ホルモンが分泌されます。
東京大学の石井 直方教授らの研究では、大腿部(太もも)の付け根を加圧した状態で膝の曲げ伸ばし運動を行い、なんと
安静時の２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたことが証明されました！
２９０倍とはすごいですよね
また、成長ホルモンには、
「免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、けがや手術からの回復」
など、さまざまな効果があります
さらに、老化を遅らせたり皮膚の弾力を増加させたりする「若返り」効果もあるんです
コスモス各店の会員様も、多くの方が「肌の張りやつやがよくなった
」
と実感されています。
これは加圧トレーニングによって大量の成長ホルモンが分泌されたためです。
なかには、
「気付いたら、シミや高齢線がなくなっていた」
という方もいらっしゃいました
筋力アップ、シェイプアップをしながら、アンチエイジングできるとは、
良いことばかりですよね
あなたも一度加圧トレーニングの成長ホルモン効果を体感してみてはいかがですか
