加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2012.04.23

新たに短期集中ダイエットコースで頑張っています！　62歳　男性（お客様の声）

寒暖の差も激しいですが、皆様体調はいかがですか

さて、もうすぐ夏ですね

新橋の会員様は頑張っていますよ～私も一緒に頑張りたいと思います

人によっては健康診断が待っていると思います

短期集中ダイエットコースで開始された男性会員様がいらっしゃいます

ゴルフに、スキーに、ダイビングにととてもアクティブに体を動かされている方です

開始されて約4週間、早くもダイエット効果を実感されています

と、とても効果を感じて頂け、また加圧トレーニングの凄さを実感されています

トレーニングに食事に私も精一杯指導・アドバイスさせていただきます

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2012.04.23

新たに短期集中ダイエットコースで頑張っています！　62歳　男性（お客様の声）

寒暖の差も激しいですが、皆様体調はいかがですか

さて、もうすぐ夏ですね

新橋の会員様は頑張っていますよ～私も一緒に頑張りたいと思います

人によっては健康診断が待っていると思います

短期集中ダイエットコースで開始された男性会員様がいらっしゃいます

ゴルフに、スキーに、ダイビングにととてもアクティブに体を動かされている方です

開始されて約4週間、早くもダイエット効果を実感されています

と、とても効果を感じて頂け、また加圧トレーニングの凄さを実感されています

トレーニングに食事に私も精一杯指導・アドバイスさせていただきます

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2012.04.23

新たに短期集中ダイエットコースで頑張っています！　62歳　男性（お客様の声）

寒暖の差も激しいですが、皆様体調はいかがですか

さて、もうすぐ夏ですね

新橋の会員様は頑張っていますよ～私も一緒に頑張りたいと思います

人によっては健康診断が待っていると思います

短期集中ダイエットコースで開始された男性会員様がいらっしゃいます

ゴルフに、スキーに、ダイビングにととてもアクティブに体を動かされている方です

開始されて約4週間、早くもダイエット効果を実感されています

と、とても効果を感じて頂け、また加圧トレーニングの凄さを実感されています

トレーニングに食事に私も精一杯指導・アドバイスさせていただきます

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2012.02.10

【新橋】　短期集中ダイエットコースで奮闘中！　27歳　Ｎ様　（お客様の声）

こんばんわ　新橋担当の野崎です

本日は現在、新橋店で"３ヵ月間の短期集中ダイエットコース"で

頑張られている会員様をご紹介いたします

２７歳　Ｎ様（男性）です

中学の頃から太り気味の体型で、高校受験、大学受験、入社試験と

受験や試験が来るたびに、８～１０ｋｇ体重が増えていたそうです。

そして現在の体重が約９０ｋｇ・・・

さすがにずっと太った体型のままでよいのか、

普通の体型になってもっとお洒落して、格好良くなってみたいという想いで

加圧トレーニング、また３ヵ月の短期集中ダイエットコースで痩せることを決意しました！

（短期集中ダイエットコースとは、３ヶ月間の期間内に週２回の加圧トレーニング（トレーニング計２４回）で、週２回を通うこと・１日３食のうち１食を指定したプロテインダイエットに置き換えること・疾患の無い方を条件に行う厳しいコースです）

Ｎ様が加圧トレーニングをスタートし、１か月と少し、現在はマイナス４．２ｋｇ。

毎回、腕のトレーニングではダンベルが上がらなくなるまで追い込み、

脚のトレーニングは膝が震えながらスクワットし、

自分に厳しく頑張っています。

（残念ながら、第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンのクラブ内の写真撮影ができない為、頑張っている姿をお見せすることはできません）

今日もトレーニングされましたが、現状のマイナス４．２ｋｇに対してどうですかと聞くと、

『今までダイエットしても、１、２ｋｇくらいしか痩せたことが無くて、今回４ｋｇ痩せたことは実は僕にとってはとても良い結果です。まだまだ先があるので、もっと頑張ります』

とお話しいただけました。

さらに、体重を落とせるようにサポートさせて頂きます。

また、本日別の方が短期集中ダイエットコースに興味があると、見学に来ていただきました。

来週体験トレーニングをしていただきます、この方にも是非理想の体を手に入れて頂こうと思います。

新橋担当：野崎

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2011.09.06

腰痛改善

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日は新橋店で、腰痛を改善したく加圧トレーニングを始められ、

見事腰痛を解消された方を紹介いたします

Ｋ様48歳女性の方です。

スポーツクラブにも長年通われ、週に4~5は通い、

パーソナルトレーナーもつけてトレーニングしているほど、

運動不足とは無縁な方でした。

それなのに、毎朝起床時には腰が重く、痛く、

毎日朝を迎えるのが憂鬱になっていたそうです。

もちろん、パーソナルトレーナーに腰痛のことを相談し、

腰痛に対してのトレーニングでアプローチをかけていたそうですが、

一向に良くならず、半ばあきらめていたそうです。

加圧トレーニングを始めたきっかけは、

ちょうど一年前、新橋店のある『第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン』から

届いた新聞の折り込みチラシで、

加圧トレーニングが肩こり・腰痛の関節痛の改善にも

効果があるというフレーズに、一度試してみようと体験を受けてみることにしました

体験を受ける前の腰の状態も重くだるい状態だったのが、

たった10分の加圧をした状態のトレーニングで、

劇的に腰が軽く痛みが取れたことにとても驚き、

加圧トレーニングってすごいと思ってくれたそうです。

体験時に、運動だけでなく、

体を冷やさないこと、食材にも身体を冷やすものがあること、

砂糖の取りすぎが関節痛につながることなど、

コスモスならではの飲食習慣、生活習慣の話を聞いて、

Ｋ様ご自身の習慣が見事にあたっており、

今までの習慣も見直そうと感じてくれたそうです。

しかし、加圧トレーニングを継続することは体験時には決めて頂けませんでした。

ひっかかっていたのは、腰痛が一時的にとれただけで、

すぐに戻ってしまうのでは？

という思いがあったからでした。

明日の朝の状態もどうかなと考えていたところ、

翌日、2日目と起床時の腰痛が嘘のように軽く痛みがなく、

加圧トレーニングなら長年の腰痛から解放されると感じ、

それから入会を決意されました。

加圧トレーニングを本格的に始められた当初は、

腰も２~３日はよく、また戻るという状態でしたが、

それでも朝の憂鬱な時間が減ることはＫ様にとってはとてもうれしい効果でした。

２か月後には、嘘のように腰痛が改善され、

朝も日常でもとても生活も気持ちも楽なったそうです。

加圧をはじめ、腰痛が楽になったこと、またその他に体重の減少、

体の引き締まり、体力ＵＰと色んな効果も感じることが出来ました。

体力がついたことで、スノーボードやテニスも挑戦するなど、

よりアクティブな生活になったそうです

腰痛も改善されていたと思っていたそうですが、

テニス時に腰が痛いときがまだあり、

まだ完全には治っていないんだと思い、

またしっかりと加圧トレーニングをおこない

生活習慣を見直そうと思っていたそうです。

これが約４か月前です。

現在は、テニス時に腰に巻いていた腰痛を予防するベルトもしなくても

おもいっきりテニスができるほど、腰痛がなくなりました。

Ｋ様は以前、コスモスが主催する食セミナーにも参加され、

食事の意識も強く持たれたことが、

腰痛を改善する要因の１つになったと感じます。

今後もＫ様のように関節痛に悩んでいる方の悩みを解消できるように

精一杯指導させて頂きたいと思います。

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2011.07.19

台風

こんばんわ

本日は新橋担当の野崎です

台風すごいですね

地元の五島列島は、進路からはずれた位置にあり大丈夫でしたが、

四国や和歌山あたりでは厳しい状況ですね、心配です。

昔、よく台風が来る前と通り過ぎた後の海にいき、

波が高い中に飛び込んだりして遊んでいました。

今考えると、とても危険なことをしていたなと思います。

台風6号とても勢力が強いそうです。お気を付けください。

本日トレーニング来られた会員様から嬉しい効果の話しを聞いたので紹介したいと思います。

加圧トレーニングを開始され、1年2か月目の50代女性の会員様です。

開始当初48㎏の体重を少し減らし体を引き締めたい、慢性の腰痛を改善したいという目的で

加圧トレーニングを開始しました。

体重は順調に減り続け、今では43㎏台で安定しており、ご自身の理想体重を達成されています。

もう1つの目的の腰痛改善は、トレーニング後は良くなるも次の日には元に戻るという状態が

続いていました。

なかなか良い状態にならなかったので簡易的なストレッチを勧めると自宅でも実践して頂いたり、

エレベーターに乗っているときも簡単にストレッチしたりするようになるなどなったようです。

本日聞くと、そういえば腰痛がなくなっていましたと話され、驚きとてもうれしくなりました。

この方も加圧トレーニング開始以来、週1回のトレーニングを休まず継続されています。

やはり、休まずトレーニングすることは大切ですね。

また、新橋で頑張られている会員様を紹介していきたいと思います。

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2011.06.23

1年で9㎏のダイエットに成功しています！！

こんばんわ

新橋店　野崎です

昨日・今日と猛暑ですね

昨日は、朝8時から多摩川沿いを走ってみましたが、ホントに暑い・・・

平日のこんな時間でも、多くの人が走っていました

熱中症に気を付けましょう

本題に入ります。

本日トレーニングに来られましたH様58歳男性の会員様の紹介です

本日のトレーニングで、加圧を初めてちょうど1年でした

H様は77㎏あった体重を70㎏にしたいとダイエット目的で加圧トレーニングを始めました

開始当初4ヵ月は体重の変動がなく、加圧は効果ないかなと思っていたそうです。

それから2か月、加圧を初めて6か月でようやく2㎏体重が落ちました。

その後も少しずつ順調に体重も落ち、本日は68.5㎏と約9ｋｇのダイエットに成功いたしました。

体重が落ちたことで今年の健康診断で、担当の先生に驚かれ、

どうやって痩せたのか、体調崩していないのかなど聞かれたそうです。

H様は笑いながら、加圧で痩せましたと言っていただいたようです。

理想の体重にはなったので、これからは筋力が落ちていかないようにトレーニングを頑張り、

仕事に、テニス・ゴルフと頑張りと話されています。

これからも元気に、また暑さに負けない体力をつけていけるように

トレーニング指導させて頂こうと思います。

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2011.06.17

体以外の変化

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日、ある会員様から

『僕の尊敬する経営者の方は、週6回トレーニングしてるらしいんです。

僕も先月から加圧トレーニングを初めて、仕事で怠けそうになった時に加圧トレーニングで

頑張ってる瞬間を思い出して、また頑張ろうと思うようになったんですよね。

それに仕事上のお客さんと加圧トレーニングの話をすると、とても良い反応を受けるんですよね。

加圧トレーニングを初めて、体重に大きな変化はまだないんですけど、

メンタル面や仕事面でとっても良い効果があります。ありがとうございます。』

と、話をされました。

この方は、19日から社長表彰でハワイに1週間旅行に行ってくる人です。

やり手の営業マン。

そんな方にありがとうと言われる事にとても頭の下がる思いでした。

また、ありがとうと言われることにやりがいを再度感じることが出来ました。

また明日から元気に頑張りたいと思います。

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2011.05.19

夏に向けて

こんばんは

新橋店野崎です

本日の新橋では、夏に向けて身体を引き締めたいと

加圧トレーニングを開始した男性会員様がいらっしゃいました

現在32歳。

社会人3、4年目までは、体型を気にしなくても体重が増えることなく維持できていたそうです。

それが、20代後半になってから少しずつ体重も増え、現在で約＋10㎏・・・

痩せないといけないなという想いはありましたが、なかなか行動に移せず。

きっかけは、

『痩せてたら、格好良さそうだよね』と言われた一言と、

取引先のお客様に加圧トレーニングが凄いと聞き、

話を聞いた翌日に体験トレーニングにお越しいただきました。

体験後は3日間筋肉痛があったそうです。

6/19には、ハワイに遊び行く予定のようです。

まずはそれまでに、引き締めれるだけ引き締めたと意欲十分でトレーニング開始致しました

ハワイで楽しい時間を過ごして頂けるように、

トレーニングは少し厳しめに行っていきたいと思います。

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2011.05.10

短期ダイエットコース結果発表！

こんばんわ

新橋店　野崎です

今日は蒸しましたね。

本日来て頂いた会員様は、来るだけで汗だくになったと話していました

もうすぐ梅雨です、加圧トレーニングで会員様の気分を爽快にしたいと思います

では、タイトルにあるとおり、3か月の短期集中ダイエットコースの結果発表です

今回ダイエットコースにチャレンジした方は

37歳女性（163㎝）

目標は結婚式のためのダイエット　体重48㎏台にするです

気になる結果は

　　　　　　　　　スタート時　　　　　　　　中間　　　　　　　　　最終日

体重　　　　　　　54.0ｋｇ　 　　　　　　　50.1㎏　　　　　　　　46.9㎏　（－7.1㎏）

体脂肪率　　　　30.6％　　　　　　　　　27.0％　　　　　　　　23.9％　（－6.7％）

上腕囲　右　　　29.3㎝　　　　　　　　　26.8㎝　　　　　　　　26.2㎝　（－3.1㎝）

　　　　　 左　　　29.3㎝　　　　　　　　　27.2㎝　　　　　　　　25.8㎝　（－3.5㎝）

ウエスト　　　　　75.2㎝　　　　　　　　　69.8㎝　　　　　　　　64.5㎝　（－10.7㎝）

ヒップ　　　　　　 92.5㎝　　　　　　　　　88.7㎝　　　　　　　　85.3㎝　（－7.2㎝）

大腿囲　右　　　49.3㎝　　　　　　　　　46.0㎝　　　　　　　　44.0㎝　（－5.3㎝）

　　　　　 左　　　50.3㎝　　　　　　　　　46.2㎝　　　　　　　　44.0㎝　（－6.3㎝）

素晴らしい結果です

目標の体重48㎏も切り、本人が思った以上にダイエットに成功しました

頑張れた理由を聞くと、

1度きりの晴れ姿だからという理由と、

加圧トレーニング開始する以前に、結婚式の衣装合わせの時、

スタッフに9号のドレスをダイエットして7号にすると話すと、

スタッフから『ダイエットするとか言って、本当にサイズダウンした人はほとんどいませんよ』と、

少しイラッとする言葉が返ってきたので見返してやると決意したという理由もあったようです。

そのことも発奮材料になり、今回のダイエットに成功した要因のひとつでした。

もちろん、規定の3食のうち1食をプロテインダイエットに

変えるという約束もしっかり守っていただきました。

また、残り２食も和食を中心に玄米を取り入れ、以前とは180°変わった食生活をして頂きました。

一番は本人の痩せたいという気持ちですね。

効果を出していただき、私も大変うれしくなりました。

ちなみに旦那様も、週1回のペースで3か月頑張っていただき、

腕・胸囲のUPと、ウエスト、ヒップ、脚の引き締めに成功しています

今度結婚式の写真を見せて頂こうと思います。

また、ダイエットコースにチャレンジする人がいましたら、紹介したいと思います。

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