加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2010.12.04

糖尿病という危機感から

こんばんわ

新橋担当の野崎です

新橋会員様の中に、2年で20㎏のダイエットに成功している35歳の男性がいます

この方は現在70㎏（身長は178㎝）

2年前は90㎏あり、健康状態にとても不安あり、医者にもこのままだと糖尿病になるぞと言われ、

危機感からダイエットを決意しました。

実はこの会員様は2年前から加圧トレーニングを行っているわけではありませんが、

自己流で落とし始めた体重も全く落ちなくなり75㎏の時に、加圧トレーニングを開始しました。

約半年で、何をしても落ちなかった体重も少しずつ減らす事が出来、

5㎏のダイエットに成功しています。

2年前と比べると、新調したばかりのスーツも買い替え、トレーニングウェアも買い替え、

もったいないとは言いつつも、うれしい変化だと言っています。

糖尿病の危機からも脱することが出来たとも話しています。

このように、健康な方が増えることが、私たちコスモススタッフの目的でもあります。

さらに健康な人を増やし続けて行きたいと思います。

コスモス新橋店では

12月にクリスマスキャンペーンを開催致します。

12月13日（月）～25日（土）までの期間、加圧体験トレーニング代が割引となります

通常5,250円　　⇒　　クリスマスキャンペーン価格3,150円

健康になりたい方、ダイエットしたい方のお問い合わせをお待ちしております

お問い合わせ

第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン内

『コスモス新橋店』

☎０３－３５９６－７７４０

この記事のタグ :

2010.11.26

3か月の効果！

こんにちは

新橋店　野崎です

本日も新橋店に通われ、しっかりと効果を出していただいていル会員様をご紹介します

T様40代女性の会員様です。

腰痛改善のために、ちょうど3か月前から通っていただいております。

もともとスポーツクラブにも、入会され運動をしていますが、

なかなか腰痛軽減の効果を実感できておらず、

スポーツクラブに週４～５回通っているのに体重、体脂肪とも増えていました。

実際、３年間で体重７㎏、体脂肪３％UPしてしまったそうです。

どうしたものかと悩んでいるときに、第一ホテル東京の折り込みチラシが自宅に届き、

チラシに載っていた加圧トレーニングと岩盤浴に惹かれて、どちらも体験することにしました。

片腕、片脚の加圧体験トレーニングでも、腰がうそのように軽くなり、

とても驚き、噂の加圧トレーニングは本当にすごいと感じ、入会を決意しました。

加圧をスタートしてから、４回目（１か月後）のトレーニング時には、朝起きていたかった腰が、

とても楽になっていると、話していただきました。

加圧トレーニングでも、当然効果はありますが、ここまで早く効果を感じる事が出来たのは、

他にも要因があるのではと、Tさまに聞いたところ、

体験時のカウンセリングで言われた、『体を冷やす事』をとても注意しているとのことでした

体を温めることのために、湯船につかる、動物性の食べ物を少なくする、冷たいものを食べない、

暖かい地方で取れた食材は少なくする、体を今まで以上に動かすと

加圧トレーニング以外のところで、とても努力されています。

早い腰痛改善の理由がわかりますね。もちろん、引き締め効果も十分に実感されています。

本日３か月目のトレーニングでした。ボディチェックをしたところ、素晴らしい結果が出ていました。

９月３日　　　　　　　　　　　　　　　　　１１月２６日

身長１６３ｃｍ

体重５４．８㎏　　　　　　　　　　　　　　５３．３㎏　　　　　マイナス１．５㎏

体脂肪率２８％　　　　　　　　　　　　　２５％　　　　　　　マイナス３．０％

体脂肪量１５．３㎏　　　　　　　　　　　１３．３㎏　　　　　マイナス２．０ｋｇ

筋肉量３７．２ｋｇ　　　　　　　　　　　　３７．７ｋｇ　　　　　プラス　０．５㎏

ウエスト７５．５ｃｍ　　　　　　　　　　　７０．８ｃｍ　　　　　マイナス４．７ｃｍ

ヒップ８９．５ｃｍ　　　　　　　　　　　　 ８７．５ｃｍ　　　　　マイナス２．０ｃｍ

という素晴らしい結果です。

ウエストとヒップが減った結果を見て、

『実はトレーニングズボンが緩くなってずれ落ちてくるんです』と話していただけました。

素晴らしいです。頑張った結果がわかるととてもうれしいことですよね。

次の３か月の目標は－１．３㎏、５２kｇの体重にすることです。

お正月を挟んでしまいますが、誘惑に負けず、また目標達成のために頑張りましょう

この記事のタグ :

2010.11.17

馬術大会優勝！！

こんばんわ

新橋店　野崎です

本格的な冬が始まりましたね

とても寒いです

インフルエンザもＡ香港型が主流らしいです

秋田県の病院でも集団感染したらしいですしね、予防を心がけましょう

さて新橋店で通われている方が、馬術大会で優勝したと嬉しい報告がありました。

馬術とはオリンピック競技でもあります。

加圧を始めて2年と5ヶ月、筋力ＵＰと引き締めの効果も感じながら、

馬術の腕も上達してきました。

姿勢が良くなったや、手綱をひく微妙な力加減ができるようになった、鞍をはさむ内転筋の強化など

いろいろと加圧トレーニングの効果を実感されています。

さらに良い結果と、さらに引き締めの効果を出すためにも頑張っていきましょう！

この記事のタグ :

2010.11.11

継続2年の効果

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日も加圧を継続され効果を実感されている会員様をご紹介いたします。

W様　64歳男性の会員様です。

新橋店は溝の口店や自由が丘店など、コスモス直営店とは違い、

第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンというフィットネスクラブと提携して

加圧トレーニングを実施しています。

加圧トレーニングを行う会員様以外にも、

普通にフィットネスクラブを利用される会員様もいらっしゃいます。

W様も第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンに加圧トレーニングが導入される前から

通われていました。

しかし仕事が忙しく定期的に通われておらず、暇ができたら少し体を動かしに来るというように、

クラブをうまく活用できていませんでした。

そういう時に、加圧トレーニングが導入（H20年6月）され、

週1回30分で効果が出るといううたい文句と、知り合いがやっていたり、

TVや雑誌でよく聞いたり見たりするようになり、やってみようと思ったそうです。

第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンの会員様ということで、

W様は1回1回チケットを買って、加圧トレーニングをできるというやり方ができます。

そのチケット制のやり方で2年と5か月、しっかり週1回、月に4回来れる時もあれば、

仕事が忙しく1か月来れないという状況もありましたが、

根気よく通われている結果、しっかりと効果を感じていただいております。

・同じ仕事の同じ年代の方よりも10歳以上若く見られる

・疲れにくくなった

・太ももの筋肉がつき、足腰が強くなった

などなど、とても効果を感じています。

同じ仕事の人たちは、メタボが多く、不健康な人が多いようです。

病気にならず、まだまだ元気に働くと本日のトレーニングも頑張っていただきました。

さらに、成長ホルモンをだし、体が若返るよう頑張っていきましょう！！

よろしくお願いいたします

野崎でした

この記事のタグ :

2010.11.02

ウエスト－9㎝！！体重－2㎏の効果。

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日も新橋店で頑張られ、効果を出している会員様を紹介いたします。

50代の女性会員様K様です。

K様は先週紹介した10㎏のダイエットに成功した会員様と同じ会社で、仕事帰りに一緒に通われている方です。

同時期にトレーニングを開始し、元々細身だったため体重10㎏は落とすこはできませんが、2.5㎏のダイエットに成功しました。

また、驚くことにウエストが－9ｃｍという本人もびっくりの引き締めの効果も出ています。

2人とも頑張って効果を出され、私も大変うれしく感じます。

以前のK様は朝は菓子パン、昼は外食、夜は週に2回は接待とほとんど食事に対して意識することはありませんでした。

菓子パンの悪影響さはコスモスの会員様ならわかるとおり、体にはよい食べ物ではありません。

K様にそのことを話し、まずは朝の食事から、お米を食べる習慣をつけていただきました。そこから、少しずつ食事の意識が高まり、ご自身で『病気にならない生き方』という本を読み、体にいい食べ物を意識するようになってきました。

とても素晴らしいことですね。

旅行が趣味で、親孝行を兼ねて、月に1回は母親と旅行に行くそうです。

その旅行に行っても疲れなくなり、加圧トレーニングでの体力UPの効果も実感したと話していただきました。

ダイエットだけの効果でなく、会員様の生活の質が上がっていくことがとてもうれしく思いました。

元々腰痛もあり、加圧の後は楽になるそうですが、数日経つとまた痛みが出てくるという状態が続いています。

まだ引き締めたい部分とあわせて、腰痛知らずの体を手に入れるように頑張っていきましょう。

私もまた、全力で指導させていただきます。

よろしくお願いいたします。

野崎でした

この記事のタグ :

2010.10.28

半年で、体重－10㎏、体脂肪－11%の男性!!

こんばんわ

新橋店野崎です

本日は、仕事帰りにトレーニングに通われる会員様を紹介します

50代の男性ｋ様です

もともと、新橋店のある第一ホテル東京フィットネス&アクアゾーンに

定期的に岩盤浴に通っていました

岩盤浴通っておけば痩せるかな？という思いもあって通っていましたが、

痩せる効果は全くありませんでした

加圧を始めるきっかけは、

新橋店会員様の『加圧を行い10か月で30㎏痩せた』というPOPをみて

1度やってみようと体験を受けてみることに

岩盤浴よりも体の内側から熱くなる感じを覚え、

効果ありそうと入会を決めました

T様は、1か月目－4㎏、2か月目で－7㎏と順調にダイエットに成功していました

食事も食べ過ぎないように注意していたのですが、

今年の猛暑で少し夏バテぎみになってしまい、

これ以上体調を崩さないように、

また体重が増えない程度に食事量を増やして、夏を乗り越えました

そのため7月から9月は体重は停滞してしましたが、

10月に入り2㎏減らす事が出来、

加圧トレーニングを始めてからから半年で10㎏のダイエットに成功しました

結果の詳細は

身長164㎝

体重

　83㎏　⇒　73㎏

体脂肪　

　33.2%　⇒　22.6%

胸囲

　105㎝　⇒　100㎝

腹囲

　103㎝　⇒　96㎝

臀囲

　105㎝　⇒　98㎝

上腕囲（左右平均）

　34㎝　⇒　30㎝

大腿囲（左右平均）

　57㎝　⇒　52㎝

と、素晴らしい結果が出ております

本人にすごいですね、と伝えると

『ん～、あと4㎏年内に落として、60㎏台になりたいね』との事

何とか年内の目標達成できるように、これからも頑張っていきましょう

私も、全力で指導させていただきます

野崎でした

この記事のタグ :

2010.10.22

腰痛・股関節痛改善しました！！

こんばんわ

新橋店　野崎です

肌寒いです

もうすぐ11月、それが過ぎれば12月・・・

時がたつのは早いですね

風邪ひかないように気を付けましょう！

さて、本日トレーニングされた会員様を紹介いたします！

T様40代女性の会員様です

加圧トレーニングを開始したのが2か月前、本日のトレーニングで7回目の方です

加圧を始める前は、

毎朝起きると腰が痛く、朝から憂鬱な気持ちになっていました

股関節痛もあり、20分も歩くと疲れがたまってしまう状況でした

加圧を初めて行う時の体験トレーニングで、

『運動ももちろん大切ですが、生活習慣もとても関係していますよ

体を冷やす習慣が多いため、体を温めること、

また体を冷やすものを食べすぎないように気を付けましょう』

と伝えました

すると、翌週のトレーニング時には、

少し腰痛が楽になった気がしますと言ってくださいました

話を聞くと、体を冷やすものを言われた通り控えたとのこと

行動するとやはり結果がついてくるんですね

トレーニングも毎回、額から汗を流しながら全力で頑張っています

1回ずつトレーニングを重ねるたびに、腰痛・股関節痛が楽になり、

1か月たったころには、嘘のように腰痛がなくなりました

股関節痛で20分歩けばきつくなった脚も、1時間以上歩いても疲れなくなったと

とても効果を実感されています

トレーニングウェアもゆるくなったと引き締めの効果も感じています

会員様の効果が出ている話を聞くととても嬉しくなります

これからさらに趣味のテニスと、去年始めたばかりのスノーボードを

楽しむためにも、体力付け、痛みのない体を手に入れましょう

この記事のタグ :

2010.09.02

四十肩が少しずつ良くなっています。

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日も新橋店に通う会員様を紹介いたします

H様48歳男性です

ダイエットを目的に通い始めましたが、

四十肩がひどく加圧を始めた当初は肘が肩の高さより10cm位までしか上がらない状態でした

ダイエットを成功するためにも肩をしっかりと直すことが必要と説明し、トレーニングを始めました

加圧を始めて１カ月位は、加圧トレーニング後には肩も軽く、稼働域も広がり非常に軽くなりました

しかし、次の日にはまた同じ状態に戻るの繰り返しでした

２か月目には身体の調子が良くなってきた体が軽くなってきたなど

他の効果も感じるようになり、

肩の具合も、（トレーニング前に毎回、手がどれくらい上がるか確認します）肘が20cm程上がるようになっていました

今日のトレーニングでも完全ではありませんが、さらに上がるようになり、

スムーズに動くようになっていました

チェストプレスというバーを胸の前で押すマシントレーニングも先月は肩の動きが邪魔をし、

上手く出来ていませんでしたが、本日は綺麗なフォームで出来るようになっていました

私も指導している立場ですがとても驚きました

血流を良くすること、筋肉を動かすことはとても大切なことだと改めて感じました。

少しずつではありますが改善がみられるのも、

H様が1週も休むことなく継続しているからだと思います

さらに肩の状態を良くし、目的のダイエットを成功できるように頑張りましょう

来週も宜しくお願い致します

この記事のタグ :

2010.09.01

２ヵ月で－３kg!!

こんばんわ

新橋店　野崎です

明日から９月ですが、明日も猛暑日らしいですね

残暑厳しいですが、加圧トレーニングで乗り越えましょう

さて本日も新橋店で頑張られている会員様を紹介したいと思います

K様３５歳男性です

７月中旬から加圧トレーニングを開始し、８月末までで６回の加圧トレーニングを行いました

来月からは諸事情により加圧トレーニングを続けることが出来なくなりましたが、

たった２ヵ月で効果を実感することが出来ました

その効果とは

体重　　 ７４．３ｋｇ　→　７０．６ｋｇ

体脂肪　２２．５％　 →　２０．２％

と短期間での引き締めに成功しました

なんとベルトの穴も２つゆるくなったそうです

K様はもともと学生のころ、トレーニングを趣味で行い、

そのころはベンチプレスは１００ｋｇを超える重量を上げていたそうです

とても凄いことです

トレーニング経験もあり、１回１回のトレーニングをフォームも厳しく追い込んで行っており、

週１回、たった６回のトレーニングで‐３ｋｇを達成しました

食事は夜食べるものを少し意識して変えてみたというだけで、このような効果が出ました。

改めて加圧トレーニングの効果は凄いなと感じました。

しかし、一番はＫ様本人の体を変えたいという気持ちが凄いことです

痩せる！身体を大きくする！という本気の気持ちが大事です

効果が停滞している人や未だ効果が出ていない会員様もおられると思いますが、

もう一度何のために加圧トレーニングをやり始めたのか、思い返してみて、

Ｋ様にように『絶対身体を変える』という強い気持ちを持ってトレーニングを行ってみましょう

気持が前向きになることで、行動も前向きになると思います

短期間でしたが、Ｋ様を担当させて頂き、また勉強になりました

機会があればまた指導させて頂きたいと思います

野崎でした

この記事のタグ :

2010.08.25

モデルのような

こんにちは

新橋店野崎です

本日は新橋店最年少の会員様　Ｓ様24歳女性の紹介です。

Ｉ様は171ｃｍ、49ｋｇととてもスレンダーでモデルのような体型の女性です。

（ちなみに杉本彩さんは168ｃｍ、藤原紀香さんは171ｃｍ）

本格的に加圧を始める前も体脂肪も22％と、

運動や食事に対してとても意識の高く、体型を維持してきたのかなと思いきや、

過去に10ｋｇ以上太って、それを戻してということを2回経験していました。

留学で食生活が変わったのが原因のようでした。

2回のダイエットでも体重は戻ったけれども、体型が戻らず、

運動不足による体力の衰えも心配され、加圧トレーニングを始めました。

加圧を始めて3ヵ月たち、ウエストだけの測定を行いましたが、

なんと　　　　‐５ｃｍ

本人もびっくりの結果でした

５月　６９ｃｍ　→　８月　６４ｃｍ　

（ウエストはへそ周りで測定のため、くびれの部分はもっと細くなっています）

心配していた体力も、旅行先で１日歩いても疲れなくなってきたそうです。

大学生の頃は買い物に出かけてもすぐにカフェで休憩と、

友人にも驚かれる程、体力がなかったと話していました。

食生活でも、玄米やライ麦100％のパンを食べ始めたりと、意識を高く頑張っておられます。

その効果もあってのウエスト‐5ｃｍという効果があったんだと思います。

これからも理想の身体を手に入れるように頑張りましょう

この記事のタグ :