新橋店 | 加圧トレーニングならスポーツジムコスモス

2010.05.27

やり続けるということ

こんばんは

新橋店　野崎です

23日の日曜日、大関・魁皇が1000勝を達成しましたね

久々に相撲を見て、面白くて1時間以上見入ってしまいました

魁皇関の1000勝は、あの大横綱・千代の富士（1045勝）についで２人目の記録だそうです

大相撲は年間に6場所あります（1月・3月・5月・7月・9月・11月）

1年間すべての取り組みに勝っても90勝です

最短で1000勝するには11年と1場所が必要です

魁皇関は23年目で達成することが出来ました

昭和63年から築き上げた大記録です

貴乃花でも794勝です

とても偉大な記録ですね

1000勝がかかった千秋楽の取り組みで、勝った瞬間はとても感動しました

やり続けることというものは、そんなに簡単なものではありません

それを23年間です

『凄い』の一言です

私たちも、何かを成し遂げるには諦めずやり続けることが必要だと感じました

私も何かひとつやり続けてみようと思います

コスモスに通われる会員様も目標のため、何かやり続けましょう

野崎でした

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.05.20

新橋店も6月1日で2周年を迎えます!!

こんばんは

新橋店　野崎です

6月1日で第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンで営業するコスモス新橋店も

加圧指導を始めて2周年を迎えます

ありがとうございます

この2年で多くの会員様の笑顔を見ることが出来ました

これからもさらに、皆様を健康にし、目標を達成してもらい笑顔になって頂けるように

精一杯、全力で指導させて頂きたいと思います

宜しくお願い致します

6月で2周年を迎える記念に、新橋店でも体験会を開催いたします

〈日時〉

①6月9日（水）定員数8名　　　　　　　　　　　　　　②6月23日（水）定員数8名

　1部17：00～18：30　（2名）　　　　　　　　　　　　　　1部17：00～18：30　（2名）

　2部18：00～19：30　（2名）　　　　　　　　　　　　　　2部18：00～19：30　（2名）

　3部19：00～20：30　（2名）　　　　　　　　　　　　　　3部19：00～20：30　（2名）

　4部19：30～21：00　（2名）　　　　　　　　　　　　　　4部19：30～21：00　（2名）

夏までにカラダを変えたいという方、

ご連絡をお待ちしています

お問い合わせは↓

第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン内「コスモス新橋店」

☎０３－３５９６－７７４０

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.05.16

龍馬伝

こんばんは

新橋店　野崎です

先ほど、話題？の龍馬伝を見ていました

長崎出身の福山雅治さんが主演の大河ドラマです

ちなみに私も長崎出身です

（ただそれだけです・・・　先週は会員様に沖縄出身と間違われてしまいましたが・・・）

この龍馬伝や福山雅治さんの影響で密かに長崎ブームが来ているそうです（会員様情報です）

長崎は日本本土の最西端と少し遠いですが、皆さん是非遊びに行ってみてください

異国の文化が沢山あり、観光するところがいっぱいあります

お勧めは、眼鏡橋です

その眼鏡橋の近くに匠寛堂というカステラ屋があります

有名なカステラ屋はB堂とF屋が良く知られていますが、

この匠寛堂はカステラを毎年皇室に献上しているほど、とてもおいしいです

ぜひ、長崎、また眼鏡橋の近くに行った時は食べてみてください

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.05.13

新橋店で頑張って効果を出している会員様の紹介です

こんばんわ

新橋店　野崎です

新橋店は加圧トレーニングの予約受付が１３時からということで、

（コスモス新橋店のある第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンは７時から営業しています）

私はいつも１１時前に家を出ます。

本日も家を出たのがお昼時で、暖かかったので半袖で出勤したのですが、

退社するときはまだまだ寒いですね

気温差も激しいので、風邪などお気を付け下さい

それでは、本日も会員様の紹介をしたいと思います

入会して約３ヶ月の３０代女性Ｋ様です

Ｋ様は旅行代理店に勤めていらっしゃいます

ＧＷ前は残業、残業、また残業ととても忙しく働いています

トレーニングは毎回土曜日の仕事が落ち着いた合間に来て、

３０分の加圧トレーニングと２０分の有酸素運動をして、また仕事に戻っていきます

夜帰宅するのも終電も多く、疲れがたまっている中でトレーニングも頑張っておられます

それでも、健康のため、自分の理想の体のため定期的な加圧トレーニングを３ヶ月行ってきました

３ヶ月での身体の変化は

体重－３ｋｇ

体脂肪－４％

上腕囲（左右平均）－１．０ｃｍ

ウエスト－５ｃｍ

ヒップ－４ｃｍ

大腿囲－１．５ｃｍ

と全身の引き締めに成功しています

また、以前はデスクワークも多くひどい肩コリに悩まされていましたが、

加圧トレーニングを行った１回目から肩コリが緩和し、日に日に楽になってきているそうです

Ｋ様はこれから夏に向けてまた忙しくなるようです

これからのトレーニングでその忙しさを乗り越えれる体力と、

さらに理想の体を手に入れるため頑張っていきましょう

私も全力でサポートさせて頂きます

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.05.07

昼寝の効果

こんばんは

新橋店　野崎です

本日は昼寝について書きたいと思います

今年2月に『1時間30分の昼寝は一晩分の睡眠に等しい』と昼寝研究家のカルフォルニア大の教授が発表しました

という記事を読んだ時、

鹿児島大学時代の野球部の同期に、学校が昼寝を推奨して、生徒全員で昼寝していたという友人がいました

嘘だと思っていましたが、友人の出身校、福岡県の明善高校では本当に昼寝を行っているみたいです

こんな記事もありました

「昼寝には疲労を回復させる効果があります。福岡の明善高校では、5年前から毎日15分間の昼寝を取り入れているのですが、センター試験の成績が上がる、現役の東大合格者が増えるなどの効果が出ています。昼寝をすることで集中力が高まり、個々の持っている能力を引き出しやすくなっているのでしょう。さらに夜の睡眠を深くする効果もあるので、睡眠不足も解消できます」
とありました。

不眠大国日本とも言われている現代ですので、

人目が気にならなければ、残業などによる慢性的な睡眠不足を補うためにも、

積極的に昼寝を取り入れて行きたいですね

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.05.02

ティップネス綾瀬店で加圧体験会を実施致しました!!

こんばんは

新橋店　野崎です

GWの渋滞すごいですね...

私も高速を使う予定ですので、少し怖いです

ある記事に高速道路上でガス欠でJAFの出動が多くなっているようです。

運転に慣れない人や、ガソリンスタンドが不況の影響で少なくなっている為だそうです。

こまめな休憩・余裕をもったガソリン補給と安全運転で事故のないように行きたいものですね

さて、本日5月2日はティップネス綾瀬店でコスモスの加圧トレーニングの活動が始まりました

本日は、五十嵐チーフ、粟野トレーナー、鈴木トレーナーと私、野崎で体験会を開催してきました

クラブ内はGW中にもかかわらず、多くの人が運動で汗をかかれおり、

とても素晴らしいことだと感じました

日本はまだまだスポーツクラブの参加率が他国に比べ低いといわれています

健康のため、より多くの人が運動されるように私も出来ることをやっていきたいと思います

体験の加圧トレーニングの方では、普段トレーニングされている人でも、

ベルトを片方に巻き、ダンベルなど何も持たないでも、筋肉がパンパンになり、

いつも以上の筋肉を使うという感覚を感じていただけました

加圧トレーニングを行って頂いた皆様とても驚いていました

コスモスに通われる会員様も初めて行った時の感覚・驚きを思い出してみてください

とてもびっくりしたと思います

ティップネス綾瀬店での活動も始まり、さらにより多くの人を健康にするチャンスが

広がりました

全会員様に健康になって頂き、目標のカラダを手に入れていただけるよう、

スタッフ全員精一杯、全力で指導していきたいと思います

6日の営業開始日まで、お休みをいただきますが、6日会員様の元気な姿で

お会いできるのを楽しみにしています

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.04.26

世界禁煙デー

こんにちは

新橋店　野崎です

タイトルにある通り、世界禁煙デーというものがあります。

皆さんご存知ですか？

明日、明後日ではなく、5月31日と1カ月も先の話なんですが．．．

喫煙が体に及ぼす害は計り知れないものがあります。

タバコが体に悪いということは誰しもが知っていることですが、

なぜやめる事が出来ないのでしょうか？

調べてみました

『喫煙はこれまで趣味や嗜好、習慣と考えられてきましたが、その本質は『ニコチン依存症』であることが明らかになっています。
ニコチンは、本来人間の体内にあって、大脳や自律神経系の神経伝達物質として重要な働きをしています。
しかし、喫煙によって体内に入ったニコチンは、脳に化学的変化を引き起こし、ニコチンを補給しないと本来の正常な機能が営めない状態にしてしまうのです。
タバコを吸うと
「集中力が高まる」
「気分が落ち着く」
「ストレス解消になる」
と感じておられる方は多いと思います。このタバコの効用感こそ、ニコチン依存症に陥っている証なのです。
ニコチン依存症が『薬物依存』という病気として世界的に認識されていることは、世界保健機関(WHO)の国際疾病分類やアメリカの精神医学会の診断手引に診断基準が示されていることからも明らかです。』

とありました

ストレス社会といわれる現代において、ストレスをため込まないようにする1つの方法ではありますが、体に悪すぎます。

肺がん、喉頭がんとよく言われるがんの他に、食道がん、膵臓がん、腎臓がん、膀胱がん、子宮頸部がんと多くあります。

また、肺気腫という肺を溶かしてしまう病気もあり、これは自分の力では呼吸することも出来なくなるそうです。

そして喫煙が世界の死因の12%を占めているとも言われます。

とても恐ろしいものです。

世界禁煙デーまで、1ヵ月あります。

タバコを吸っている方も、吸わない方も、

もう一度タバコについて考えてみませんか？

以上　野崎でした

4月２９日(木)開催

第３回「食で日本を健康にするセミナー」

～コスモストレーナー＆ビジネスセミナー～

詳細はこちらから！

http://www.kaatsu-cosmos.com/event/224293.html

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.04.16

新橋店　体験会

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日も寒いですね

箱根では、満開の桜に雪が積もっているそうですよ

本当に季節外れですね...

そんな寒い中、トレーニングにお越し頂いた会員様、ありがとうございました

また、お疲れ様でした

本日も新橋店でトレーニングされた会員様に、毎週東京－大阪間を仕事で移動し、

それでも週1回加圧トレーニングを継続している会員様がいらっしゃいます

（いつもありがとうございます）

その会員様から嬉しい効果の話をお聞きしました

定期的に行っている健康診断で、

高く出ていた中性脂肪の数値がとうとう正常値内に収まったという効果を話して頂きました

とても素晴らしい事です。私も嬉しくなりました

プロ野球・読売ジャイアンツの木村コーチが倒れたニュースで、

健康への意識が更に高まっています

本日の会員様も、健康のためトレーニングされています

今回の健康診断で全て異常なしという結果で、とても安心したと話しています

もっともっと、健康で丈夫な身体を手に入れるため、私も全力でサポートさせて頂きたいと思います

また、来週も宜しくお願い致します

さて、題名にある話題に入ります

新橋店で初めてとなる体験会の日程がすぐそこに迫ってきております

18日（日）と21日（水）です

日程が近づくにつれ、体験の予約も増えてきている状況です

両日とも、予約枠にまだ余裕があります

まだまだ予約受付中ですので、多くのご連絡をお待ちしております

＜体験会詳細＞

体験料金　

　5,250円

体験会特典

コスモス25周年記念キャンペーン　

入会金　通常　　52,500円　→　0円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ 体験会当日新橋店の入会に限り特典適用

＜日時＞平成22年4月18日(日)

　　　　第1部　11：00～12：30

　　　　第2部　11：30～13：00

　　　　第3部　12：30～14：00

　　　　第4部　13：00～14：30

　　　　第5部　14：00～15：30

　　　　第6部　14：30～16：00 　　　　　　

　　　＜定員＞各部2名

＜日時＞平成22年4月21日（水）

　　　　第1部　17：00～18：30

　　　　第2部　18：00～19：30

　　　　第3部　19：00～20：30

　　　　第4部　19：30～21：00

　　　＜定員＞各部3名

お問い合わせは

第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン内

「コスモス新橋店」

☎03－3596－7740

こちらもまだまだ予約受付中です

4月２９日(木)開催

第３回「食で日本を健康にするセミナー」

～コスモストレーナー＆ビジネスセミナー～

詳細はこちらから！

http://www.kaatsu-cosmos.com/event/224293.html

コスモス中目黒店HAPPYダイアリー～夢応援隊の奮闘日記～

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2010.04.02