2011.03.01
こんばんは
新橋店 野崎です
今日も雨が降り、寒いですね
本日トレーニングにお越しいただいた会員様には、冷えた体を温めてもらおうと
少し厳しく指導しました。
本日来て頂いた女性の会員様には全員『熱い・・・』と言わせることに成功しました。
1名の男性には言ってもらえなかったですが・・・残念。
次は言って頂けるように頑張ります。
現在の新橋店には、"3か月短期集中ダイエットコース"で頑張られている会員様がいらっしゃいます。
4月下旬に結婚式を迎え、3か月前に体を引き締めようと入会されました。
163㎝54㎏からスタートして目標は48kg（女性です）
入会から本日で36日目、現在マイナス3.5㎏です。
ここまでは順調です。
体験トレーニングに来られた時は、体力もある方でもなく、短期のコースはお勧めできないと
話しました。
しかし、
3か月後に結婚式があり、どうしても3か月で体を引き締めなきゃいけないという強い想いがあり、
その想いを知った私も、よりきれいな姿で結婚式に出て頂きたいと思い、
短期集中ダイエットコースでトレーニングをスタートすることになりました。
それから、毎回全力でトレーニングをされ、生活習慣もガラッと変えていただき、
トレーニングにお越しいただくたびに体重が減ってきています。
次回は、トレーニング12回目でちょうど折り返し地点になります。
中間のボディチェックが待っています。
ダイエットも順調にきており、とても楽しみな計測となりそうです。
結婚式まで2か月をきっています。
最高の姿で式を迎えれるように、今後も全力でサポートさせて頂きます。
終了時には結果もお知らせしたいと思います。
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加圧トレーニング
2011.02.20
こんばんわ
新橋店 野崎です
本日2月20日も加圧トレーニング学会に参加してきました。
本日勉強した内容を１つ紹介します
『乳酸が本当に疲労の原因なのか？』
ということで、答えはNOです。
私自身、乳酸が蓄積されることで運動のパフォーマンスが下がると思っていただけに、
とても目からうろこの情報でした。
実際、よく乳酸が蓄積されるといわれているのは400m走です。
400m走での血中乳酸濃度（血液中にたまる乳酸の多さ）を調べると、
一番筋肉がきついと感じる300m以降では、
走り始めて上昇していた
血中乳酸濃度のピークは通り越し、減少してきます
乳酸が少なくなっている状態で、疲労してくるということは、
直接、乳酸が疲労に関与していないということを表します。
では、何が原因で疲労するのか？というと、
エネルギーになる糖が失くなることが原因でした。
マラソンの『30㎞過ぎの壁』と感じる疲労感も糖が失くなってきているからだそうです
乳酸というものが疲労の原因と世間一般的に悪ものと捉われていましたが、
どうやらそれは間違った認識でした。
また新しい情報を知ることが出来、とてもよい勉強が出来ました。
明日からの、会員様の指導に生かせるよう、復習したいと思います。
2日間、お休みをいただきありがとうございました。
また明日からも、よろしくお願いいたします。
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加圧トレーニング
2011.02.20
こんばんわ
本日土曜日は新橋を担当させて頂いています大塚です
昨日は久しぶりに自由が丘で勤務させて頂きました。
久しぶりにお会いできた方ばかりで、いろんなお話をさせて頂いて、自分もいい刺激になりました
昨日、ご来館頂いた会員様、ありがとうございました
本日はスタッフ全員で加圧トレーニング学会に参加させて頂き、勉強させて頂きました
場所は今年も東京大学です。
赤門です。
様々な症例のお話やゲストにアルピニスト・野口健氏のお話を聞きました。
当時、7大陸最高峰世界最年少登頂記録を記録した野口氏は現在エベレストや富士山での清掃活動をされていて、環境問題への取り組みもされているそうです。
そんな野口氏もエベレスト登頂に加圧を取り入れているそうです。
標高の高い山に登頂すると低酸素状態になり、それがもとに血行不良で凍傷になりやすく、中には指を落とす方もいるそうです。
そこで登場するのが加圧です
皆さんも加圧トレーニングを行う際、ウォーミングアップとして行うグーパー運動が、凍傷の予防になり、ベースキャンプの時や登頂前に低酸素状態の予行として行われているそうです
今日1日でも学んだことは多いですが、明日もまだ勉強会は続きます。
詳しく知りたい方はスタッフまでお気軽にお声かけください
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加圧トレーニング
2011.02.11
こんばんわ
新橋店 野崎です
本日、中目黒で食セミナーが開催されました。
悪天候の中、多くの会員様にお越しいただき、盛大に行うことが出来ました。
お越しいただきました会員様、本当にありがとうございました。
今回は、
乳がんがなぜ増えてきているのか？
本当のバランスの良い食事とは？
また、
5大栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル）に続く、
6、7、8の栄養素（食物繊維、ファイトケミカル、酵素）の話などを勉強しました。
簡単に3つしか紹介していませんが、他にも多くの事を勉強しています。
各店スタッフも参加していますので、スタッフから今回のセミナーの話があると思います。
お楽しみに。
それでは、
明日も大雪かもしれませんが、明日もトレーニングお待ちしております。
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加圧トレーニング
2011.01.27
こんばんわ
新橋店野崎です
本日、加圧トレーニングを開始された会員様（男性）がいらっしゃいました。
目的は4月に結婚式を迎え、それまでに増えてしまった体重と脂肪を落とすことです。
先週（ちょうど1週間前）、体験トレーニングで少し食事のアドバイスも行ったのですが、
1週間ですでに2㎏体重が落ちてきていました。
話を聞くと、間食やジャンクな食べ物を食べてないだけとおっしゃっています。
意識改革が出来ている証拠です。すばらしいことです。
実は、奥様も短期集中ダイエットコースでトレーニングを開始されています。
お二人が、綺麗に格好よく結婚式を迎えて頂くように、
しっかりとサポートさせていただきたいと思います。
宜しくお願い致します。
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加圧トレーニング
2011.01.20
こんばんわ
新橋店 野崎です
本日の最初に指導させて頂いた会員様は、新橋店の加圧会員番号1番の会員様でした
加圧始めて2年と7ヶ月です
この方は、コスモス新橋店のある『第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン』に
10年通われています
10年前、どうしてこのクラブを選んだのですかと聞いたところ、
とても良いと聞いたエアロのインストラクターがいると聞いたからですよ、教えて頂きました
それ以来、そのインストラクターのスタジオのレッスンに合わせ、10年間通い続けているとのこと
本日も加圧トレーニングが終わると、そのインストラクターのスタジオに参加されていきました
10年飽きさせないで通って頂けるカリスマ性、
また、会員様に話を聞くと、
そのインストラクターのレッスンに参加する全会員様が終わった後、
とても気持ち良く、爽快な感じになるんですと教えて頂きました
とてもすごい人だなと感じました
私も、全会員様に満足いく効果を感じて頂けるようにもっと勉強していこうと強く感じました
日々、勉強していきます
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加圧トレーニング
2011.01.02
明けましておめでとうございます
新橋店野崎です
今年は冷え込みましたが、天気の良いお正月となりましたね
お参りや、初日の出をみに出かけた方も多いと思います
本日の私は、箱根駅伝を見てました
TVでですが・・・
東洋大の柏原選手が約3分差を逆転した走りはとてもすごかったです
私も今年1年、力強く、勢いよく行こうと思いました
今年一年、精一杯指導させて頂きます
今年も何卒、よろしくお願いいたします
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加圧トレーニング
2010.12.29
こんにちは
新橋店 野崎です
昨日で仕事納めという方も多かったと思います
私が働く新橋店は銀座にも近く、お昼前には銀座のデパートでお総菜を買って
会社に戻る方の姿が多く見受けられました
これから、労をねぎらうのだなと感じました
みなさん、今年もお疲れ様でした
さて、昨日は加圧トレーニングを初めてちょうど半年の方がトレーニングに来て頂きました
半年ということでトレーニングの結果を知るためにボディチェックをしたところ
なんと
ウエストがマイナス12㎝と素晴らしい効果が出ていました
しかも胸囲は3㎝ＵＰです
加圧トレーニングをスタートされる前は
胸囲92㎝
ウエスト96㎝
臀囲（ヒップ）102ｃｍ
という △ の体型でしたが
今回の結果は
胸囲95㎝
ウエスト84㎝
臀囲96㎝
と、逆三角形▽の体型になっていました
もちろん体重も
マイナス5㎏と減っています
話を聞くとスーツのズボンがブカブカになり、うれしい悩みですと話していただきました
もう少し体重も落としたいので、スーツを新調するのはもう少し後にするとのことでした
加圧トレーニングを始めた当初は、なかなか思うように体重も減らず、
効果あるのかなと疑問を持ったとのことですが、
そのころはまだまだ自分が甘かったと言っていました
自分が今までやってきた生活習慣を、ちょっと運動を足しただけでは
すぐには変わらないということが分かったそうです
運動を習慣化すること、またそれを継続すること、一番大切なのは食べたものが
自分の体を作るということを理解したことで、とても本気になったそうです
来年はさらにかっこいい体をめざし、太っているから仕事もできないと思われないように
仕事もバリバリ働き健康な体を作っていくとの事です
目標の身体を手に入れるように頑張りましょう
私も全力で指導させて頂きます
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加圧トレーニング
2010.12.18
こんばんわ
新橋店 野崎です
本日も新橋店で頑張っていらっしゃる会員様をご紹介いたします
H様 30代男性です
自分のだらしない体をどうにかしようと、何かはじめないといけないと思いつつも
ダラダラと何もしないでいることが続いていましたが、友人から加圧トレーニングを誘われ、
一念発起し、やってみようと決意しました。
友人に誘われた場所がなんと、中野にある某ジム。
家からとても遠く、そこに行くには気が引けたため、自宅・職場近くで
加圧トレーニングが出来る場所を検索し、新橋店を見つけ入会して頂けました。
月に6回加圧トレーニングを行うクラスに入会して頂き、
11月19日から加圧トレーニングを始めて頂き、本日で6回目のトレーニングでした。
約1か月。正確に言えば29日目。
入会時の体重82.3㎏が本日のトレーニング前には79.1㎏。
既に3.2㎏のダイエットに成功しています。
加圧トレーニングを毎回、必死に頑張り、慣れないフォームでのトレーニングも、
本日はとてもきれいなフォームになってきていました。
きれいなフォームで行うと、とても"筋肉に効く"という感覚が強く、またトレーニングがきつくなります。
そのなかで、汗をかきながら全力で頑張られています。
食事も積極的に取り組んでいただき、玄米を食べ、みそ汁を飲み、野菜を食べと、
基本的なことですが、アドバイスさせていただいたことをしっかりと実践していただいています。
まだまだ、仕事柄、お酒を飲む機会も多々あり、お酒は断らない主義らしく、
飲みすぎることはあるそうですが、食べ過ぎには細心の注意を払っているそうです。
運動、食事を頑張っていただいた結果、3.2ｋｇの体重を落とすことが出来ました。
もっと、早くから取り組んでおけばよかったと話していただきました。
目標は、標準体重です。そこまで、まだまだ落とす脂肪はたくさんありますが、
来年達成できるように、頑張りましょう！
私も全力でサポートさせていただきます。
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加圧トレーニング
2010.12.09
こんばんわ
新橋店野崎です
新橋店では、同じ会社で通われている方が、4組いらっしゃいます。
その中で、今年の5月から、通われている同じ会社で働く社長と部長お二人の紹介です
5月の初めに、某スポーツショップでコスモスのパンフレットを見て、
加圧トレーニングができるとこが、会社の近くにもあるんだということを知り、
ダイエットしようと入会していただきました。
これは、部長さんのことです。
部長さんが昼食を、たまたま社長と食べ、話題が加圧の話になり、
社長も少し出てきたおなかを引き締めたいと思っており、昼食後そのまま新橋店のある
第一ホテル東京フィットネス&アクアゾーンに入会したいと来ていただきました。
（もちろん体験トレーニングを受けて頂いてから入会していただいております）
それから、約半年、お二人とも効果が出てきています。
社長さんは、ゴルフにテニスと、とてもアクティブな方で筋力UPと、
ダイエット・引き締めの効果も実感されています。
実際体重がマイナス3㎏。お腹には、数十年見られてなかった筋肉のラインが
うっすらと見えてきています。
仕事関係の人、ゴルフ・テニス仲間、鍼の先生、整体の先生に、
痩せた、体が若返ってきているととても評判になっているそうです。
部長さんは、出張が多く、大阪に飛び、青森に飛び、韓国に飛び、シンガポールに飛びと、
月の半分は出張なのではないかと思ってしまうぐらい、いろんなところへ飛び回っています。
出張先では、接待が必ずあり、
『ダイエットしているから、食べたり飲んだりすることを控えているんです』とは、
かっこ悪くて絶対言いたくないと、接待は断ったりはしなかったそうです。
加圧トレーニングを開始してから、なかなか体重は落ちませんでしたが、
根気よく、出張から帰ってきたばかりの日でもトレーニングに来て頂いたりと
頑張っておられる結果、本日のトレーニング時には、体重がマイナス6㎏と
しっかり効果も出て、本人も実感されています。
もともと、『太っていると仕事ができないと見られるのが嫌で・・・』という理由で
ダイエットを開始され、ポッコリでていたお腹も引っこんできました。
あと2㎏は落としたいと、さらにやる気がみなぎっていました。
お二人の、さらなる効果と、健康な体を手に入れて頂くように、
来週からまた全力でトレーニング指導させて頂きたいと思います
よろしくお願いいたします
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