『シックスパックを手に入れたい』

その目標を達成することで、人生を変えてみませんか!?

見た目だけでなく、新しいことを成し遂げたことからくるその自信も手に入れませんか!?

新たなあなたと出会えるチャンスです。

「今年の夏に向けて」や、なかには「結婚式に向けて」と、動き始めている方は、すでに動き始めています。

今やらなければ、いつやりますか!?動き始めなければ何も変わりません。

 

あなたの憧れを現実にする

新コース「6（シックス）パックコース」登場

 

創業30年、数多くのクライアントをトレーニング指導してきた

スポーツジムコスモスが完全プロデュース

最短で理想の腹筋を造り上げる【6パックコース】

２ケ月間・週２回のマンツーマントレーニングと食事面や生活習慣などサポート

無理なく健康的に理想の腹筋を造ります。

プロのトレーナーとコスモス専属の栄養コンサルタントが、

あなたを最短距離で、満足のゆく結果へ導いていきます。

 

～シックスパックとは～

一般的に言われる「腹筋」とは「腹直筋」という筋肉のこと。

腹直筋とは1つの筋肉で、その上に固いスジのような腱が張られていて6つに割れて見えます。

腹直筋は、中央に縦に入っている白線によって左右に分かれ、さらに腱画という硬い組織で

区切られています。ボンレスハムのように肉が硬いヒモに縛られて、ヒモとヒモの隙間から

出ている状態がイメージしやすいのではないでしょうか。

腱画の数には個人差があり、それによって腹筋が6つや8つに割れて見えます。

 

～シックスパックを手に入れるために～

いくら腹筋をしても、シックスパックは手に入りません。なぜならば、腹筋を覆い隠している脂肪が問題なのです。

脂肪は大きく分けると２種類あり、＜内臓脂肪＞と＜皮下脂肪＞があります。

＜内臓脂肪＞
・ 男性につきやすい傾向のある脂肪
・ 内臓の位置を正常な位置に保ったり、内臓を衝撃から守る働きをする
・ 有酸素運動などで比較的燃焼しやすい
・ 生活習慣病の元となる健康への影響が大きい

＜皮下脂肪＞
・ 女性につきやすい傾向のある脂肪
・お腹のお肉などを掴んでつかめるお肉が皮下脂肪
・ 内臓脂肪よりも時間をかけてついて行き、なかなか落ちづらい

 

脂肪で覆い隠された腹筋を目で見える状態にするには、腹筋を鍛えるのと同時に、

脂肪を落とすことが必要です。では、どの程度まで脂肪を落とす必要があるのか？

 

シックスパックが、はっきり見えるようにするには、体脂肪率を１０％以下にする必要があります。

 

ただ単に体脂肪率を下げるのではなく、”健康的に理想の腹筋を手に入れる”

そのために大事なこと、それは、

『運動』・『栄養』・『休養』の３つのバランス

そのノウハウが、私たちにはあります。

 

 

最短で理想の腹筋を造り上げる【6パックコース】

(１)『２ヶ月間・週２回』の『マンツーマントレーニング』

　　【プログラム構成】

　　「６０分の筋トレ」＝（全身の基礎代謝アップメニュー ＋ 腹筋のボディメイクメニュー）

　　　＋「有酸素運動で脂肪燃焼」

　（全１６回の運動プログラム）

(２)『コスモスの栄養コンサルタント監修の食事指導』
（徹底した食事管理と日常生活のアドバイス）

プロのトレーナーとコスモス専属の栄養コンサルタントが、

あなたを最短距離で、満足のゆく結果へ導いていきます。

 

 

コース費用の内訳および総額

　・６パックコース（1回5,000円×16回(2ヶ月)）80,000円(税別)

　・登録料 10,000円(税別)

　コース費用総額 ９０，０００円(税別)

※体験トレーニングは、別途3,000円(税別)必要です。

 

 

このコースにご興味のある方、本気で理想の腹筋を手に入れたい方は、

下記問い合わせ先まで、ご連絡ください。

皆様からのご連絡、心よりお待ち申し上げます。

 

①コースについて問い合わせをする

１．お電話にて問い合わせ

溝の口店：044-811-3132　　　自由が丘店：03-3717-1739　　　横浜店：045-451-5523

町田店：042-722-5844　　　中目黒店：03-3712-0451　　　四谷店：03-6380-1141

２．HPの「お問い合わせ」から

http://www.kaatsu-cosmos.com/contact

 

②無料説明会の申し込みをする

コスモス各店で【6パックコース】無料説明会を開催中です！

※モニター無料説明会の【参加特典あり】

参加することで、あなたの疑問を解決できます。

・実際トレーニングは何をするのか?

・食事のサポートとは？生活習慣のサポートとは？

・どんなトレーナーが担当してくれるのか？

・モニターとは？

などなど、その他疑問に思うことは何でも聞いてください。

プロのトレーナーとコスモス専属の栄養コンサルタントが、お答え致します。

 

【新コース無料説明会】開催中！詳しくは、こちらをクリック！