【短期:美脚コース】脚のトレーニングのフォーム合ってますか?

[2019年4月16日]

ジムで下半身のトレーニングを一生懸命やっているけど

下半身太りが解消出来ない女性に是非、読んで頂きたい!

貴女の太ももは必ず引き締まって綺麗になる事が出来る。

貴女はそのルールを知らないだけ・・・

 

最近は「フィットネス女子」という言葉が流行り始めています。

SNSを見ると、綺麗な女性がヒップアップトレーニングを

動画で配信してくれています。

 

 

その中でも良く見るのが

「ブルガリアンSQ」

 

 

このトレーニングは両脚で実施するスクワットと

比べて、太ももの前側に負荷が掛からず

お尻やももの裏側への負荷が強まるため

ヒップアップ効果や、綺麗な脚の形を作るトレーニングと言えます。

その為、フィットネス女子にとても人気なトレーニングです。

 

 

このブログを読まれている

下半身太りで困っている貴女なら

既にチャレンジしているトレーニングかもしれません。

 

 

しかし、このトレーニングを実施している女性を見かけますが

殆どの方は間違ったフォームで実施しており

この先は・・・

と不安になってしまう女性ばかりです。

 

 

ちなみに間違ったフォームの代表例がこれ⇩⇩⇩

 

 

膝周りばっかり使ってしまい

前ももが太くなってしまいますね。

 

 

反対にこちらのフォーム⇩⇩⇩

 

 

このフォームでしたら

ヒップアップや、綺麗な太ももの形になる事が期待出来そうです!!

 

 

ですが、見よう見まねでトレーニングしても

適切にお尻やももの裏側に負荷が掛からないもの。

 

 

勿論、弊社の美脚コースでも

ブルガリアンSQは実施します。

 

 

しかし、ブルガリアンSQをただやればヒップアップや

太ももの形が綺麗になるとは限りません。

 

 

理由は

骨格(姿勢:特に股関節や脚関節)

が整うから正しい動作が出来るからです。

 

 

見よう見まねで動いても、動きの土台となる

姿勢が崩れていれば、見かけは出来ていても

適切に負荷を掛ける事は出来ません。

 

 

弊社の美脚コースは関節の可動域や

骨格診断等を実施してから

貴女に合った綺麗な太もも作りのメニューを提供します。

 

 

暖かくなり、脚が見られる機会が増えて

困っている方は一度、体験にいらして下さい。

 

 

 

<創業記念・美脚コースキャンペーン内容>

①下半身太り解消!美脚トレーニングコース(3か月24回)

「今年こそは・・・」が叶えられるコースです!

その理由は、

他人のサポートではなく、自身でボディーコントロールし、骨格と筋肉の両方を同時にアプローチするため!

また「動き」・「エクササイズ」・「調整」など、身体の構造に沿って構成したプログラムとなり、

当ジムオリジナルのメニューです。

 

料金: ¥203,200  ⇒ ¥170,200(税別)※登録料込み

 

※条件としまして当日入会手続きを完了させた方に限ります。

定員:各店舗 3名限定

お申込み期間:4月28日(日)まで

詳細はこちら→http://www.kaatsu-cosmos.com/course/legs

 

 

【お問合せ方法】

お電話またはメールにてお問い合わせください。

①お電話の場合…各店舗まで『短期の美脚コースの問い合わせ』とお伝えください。

溝の口本店  ☎ 044-811-3132

自由が丘店  ☎ 03-3717-1739

横浜店    ☎ 045-548-5330

町田店    ☎ 042-722-5844

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