【短期:美脚コース】脚のトレーニングのフォーム合ってますか?
[2019年4月16日]
ジムで下半身のトレーニングを一生懸命やっているけど
下半身太りが解消出来ない女性に是非、読んで頂きたい!
貴女の太ももは必ず引き締まって綺麗になる事が出来る。
貴女はそのルールを知らないだけ・・・
最近は「フィットネス女子」という言葉が流行り始めています。
SNSを見ると、綺麗な女性がヒップアップトレーニングを
動画で配信してくれています。
その中でも良く見るのが
「ブルガリアンSQ」
このトレーニングは両脚で実施するスクワットと
比べて、太ももの前側に負荷が掛からず
お尻やももの裏側への負荷が強まるため
ヒップアップ効果や、綺麗な脚の形を作るトレーニングと言えます。
その為、フィットネス女子にとても人気なトレーニングです。
このブログを読まれている
下半身太りで困っている貴女なら
既にチャレンジしているトレーニングかもしれません。
しかし、このトレーニングを実施している女性を見かけますが
殆どの方は間違ったフォームで実施しており
この先は・・・
と不安になってしまう女性ばかりです。
ちなみに間違ったフォームの代表例がこれ⇩⇩⇩
膝周りばっかり使ってしまい
前ももが太くなってしまいますね。
反対にこちらのフォーム⇩⇩⇩
このフォームでしたら
ヒップアップや、綺麗な太ももの形になる事が期待出来そうです!!
ですが、見よう見まねでトレーニングしても
適切にお尻やももの裏側に負荷が掛からないもの。
勿論、弊社の美脚コースでも
ブルガリアンSQは実施します。
しかし、ブルガリアンSQをただやればヒップアップや
太ももの形が綺麗になるとは限りません。
理由は
骨格(姿勢:特に股関節や脚関節)
が整うから正しい動作が出来るからです。
見よう見まねで動いても、動きの土台となる
姿勢が崩れていれば、見かけは出来ていても
適切に負荷を掛ける事は出来ません。
弊社の美脚コースは関節の可動域や
骨格診断等を実施してから
貴女に合った綺麗な太もも作りのメニューを提供します。
暖かくなり、脚が見られる機会が増えて
困っている方は一度、体験にいらして下さい。
<創業記念・美脚コースキャンペーン内容>
①下半身太り解消!美脚トレーニングコース(3か月24回)
「今年こそは・・・」が叶えられるコースです!
その理由は、
他人のサポートではなく、自身でボディーコントロールし、骨格と筋肉の両方を同時にアプローチするため!
また「動き」・「エクササイズ」・「調整」など、身体の構造に沿って構成したプログラムとなり、
当ジムオリジナルのメニューです。
料金: ¥203,200 ⇒ ¥170,200(税別)※登録料込み
※条件としまして当日入会手続きを完了させた方に限ります。
定員:各店舗 3名限定
お申込み期間:4月28日(日)まで
詳細はこちら→http://www.kaatsu-cosmos.com/course/legs