こんばんは。スポーツジムコスモス町田店の宮下です。

 

２ヶ月短期「１０歳若返るコース」

モニター会員様の身体の変化・効果・喜びの声を

『生活習慣』・『運動』・『食習慣』の観点から、お届け致します。

 

第２回目の今回は、『運動編』です。

モニター会員の柏原和子様（６２歳女性・町田店）

 

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（2016年1月7日スタート時）　　　（2016年2月29日最終日）

 

　２ヶ月で、体力年齢は『１０歳若返り』

　　　　ウエストは、－５．１ｃｍ

　　筋肉量は＋０．６ｋｇ、体脂肪量は－１．１ｋｇ

　　　　　　体脂肪量は、過脂肪→適正へ

 

↓実際のトレーニングの様子は、こちらよりご覧いただけます↓

 

【効果実感】

・仕事中の階段の上り下りで、手すりに手をかけていたのが、足元が安定し、

　手すりが無くても階段の上り下りが出来るようになった。

 

・フットワークが軽くなり、調子が良い。お仕事で一日中立っていても、

　疲れなくなった。商品を持ったり、運ぶことも楽になった。

 

・誰もいない状態で９５歳のお母様をおんぶされた際、

　以前であれば、おんぶした後に 位置を安定させるために、

　持ち上げる事が出来なかったが、出来るようになった。

　そして、おんぶして歩けるようになった。

 

・お休みの日、日中２時間程の昼寝をしなくても、体力的に動けるようになった。

 

・職場の方から「歩いている後ろ姿が、以前より軽くなった」と言われるようになった。

 

・きつかったズボンが緩くなり、肌の質感も違う。

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９５歳認知症のお母様の在宅介護をされながら、週５日１日８時間の立ち仕事をされている中で、

週２回 のトレーニングにご来店下さいました。

２ヶ月間、誠に有り難うございました。

 

次回、第３回目は、『食事編』をお届け致します。

 

～お問い合わせ～
【スポーツジム コスモス 町田店】
TEL　０４２－７２２－５８４４

町田店店長　宮下