こんばんは。スポーツジムコスモス町田店の宮下です。

 

２ヶ月短期「１０歳若返るコース」

モニター会員様の身体の変化・効果・喜びの声を

『生活習慣』・『運動』・『食習慣』の観点から、お届け致します。

 

第１回目の今回は、『生活習慣』の変化です。

 

モニター会員の柏原和子様（６２歳女性・町田店）

＜トレーニング開始時(2016年1月7日スタート)＞

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------

５０歳を過ぎてから、急激に体力が落ち、

これまでエスカレーターを使わずに階段を登れていたのが、、、

「エスカレーターを使わないと、息も上がり、登れなくなってしまった。」

そのことに危機感を覚え、トレーニングをスタートされました。

 

９年前から９５歳の認知症のお母様と同居されており、

『何かあったときにお母様を担げるくらいの体力と筋力をつけるのが目標です』

----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

トレーニングを開始して、３週間(トレーニング6回)経過した際、

「運動と食事を変えて、日常の変化があるかどうか？」を伺うと、

 

「フットワークが軽くなり、調子が良い！

　お仕事で一日中立っていても、疲れなくなったし、

　商品を持ったり、運ぶことも、楽になった！」と、

 

さらに

「９５歳の実母（認知症）と暮らしており、気が気ではなく、

　夜ぐっすり眠れなかったのが、朝まで一度も目が覚めずに眠れるようになった。

　それが、何よりも嬉しい。眠れた日は優しくなれる。」

と嬉しそうに答えて下さいました。

----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

その他にも、６回目以降のトレーニング(スタートして３週間)
あたりから、 どんどん柏原様の身体が健康になっていきます。

 

・「元々、全く汗が出ない体質である」とのことでしたが、

　トレーニング中、身体が熱くなるようになり、汗が出るようになってきました。

 

・便通１日１回が、１日２回となり、そして３回になった。

 

・毎年、今ぐらいの時期になると必ず風邪をひいていたのが、

　風邪をひかなくなった。

 

・お休みの日、以前は日中２時間程、昼寝をしていたのが、

　昼寝をしなくても、動けるようになった。

 

・「以前は、会社の階段を使う時、念の為つかまりながら、

　階段の上り下りをしていたが、つかまらずに、

　安定して階段の上り下りが出来るようになった」

----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

食習慣・生活習慣・運動習慣の改善から、
柏原様より、たくさんの嬉しいお言葉を頂きました。

 

次回、第２回目は、『運動編』をお届け致します。

２ヶ月で素晴らしい結果が出ています!!

 

 

～お問い合わせ～
【スポーツジム コスモス 町田店】
TEL　０４２－７２２－５８４４

町田店店長　宮下