こんばんわ。

スポーツジムコスモス溝の口本店の上村大智です。

 

本日は今年に入ってからどんどん身体が引き締まり

7カ月で体重－３．１㎏体脂肪-４．１％を達成された

佐渡俊哉様44歳男性をご紹介致します！！

 

 

こちらがトレーニング風景です。

 

佐渡様は初め2009年の3月からコスモス横浜店に通われており

お仕事の関係で2014年から溝の口店に移行されました。

 

元から太っていたわけではありませんが

よりカッコイイ身体になる為に佐渡様は様々なことを実践して頂けていました。

 

そして今年に入り

「溝の口店健康セミナー」に参加されました。

そのセミナーで佐渡様はお米の必要性と食べるべき量を学び実践されました。

 

 

そこから身体にも少しずつ変化が出だし7月に行った体組成計では

 

H28.11.26　体重71.9㎏　体脂肪率20.7％　筋肉量52.8㎏

H29. 7. 1　 体重68.5㎏　体脂肪率16.6％　筋肉量53.1㎏

 

体重-3.1㎏　体脂肪率-4.1%　筋肉量+0.3㎏

という素晴らしい効果が出ました！！

 

ダイエットの経験がある方は

筋肉量を落とさないようにしながら体重を落とす難しさがわかると思います！

 

佐渡様がそれを成功出来た要因に「お米食べた」事が大きく関わっています。

 

お米を抜いたら確かに体重は落ちます。

 

しかしそれは栄養不足により

脂肪だけではなく筋肉も無くなり体重が落ちる事になります。

 

お米は身体の大切なエネルギーになります。

必要な栄養でも必要以上に摂るから太る

必要な分だけ摂れば太らず健康的でいられる

 

コントロールは簡単ではありませんが

スタッフがあなたにあった提案をさせて頂きます。

お悩みの方は是非スタッフまで！

 

 

 

また間食のチョコをラムネに変えられたそうです！

 

ラムネ？

 

それも是非スタッフまでどうぞ（笑）

 

これからも佐渡様をスタッフ一同サポート致します！！

 

担当者：上村　大智

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