I様は公務員をされており、ここ数年運動不足を感じ始めたこと・太り始めたことで大手スポーツジムに通い始めました。
当初は週に２～３回定期的に通われていましたが、１度休んだ途端にまた今度・また今度と思ってしまい、足が遠のいてしまいました。

加圧トレーニングは以前にも経験していましたが、体験後から２日間筋肉痛が出たそうです。

加圧トレーニングでここまでしっかり行ったのは初めてだったそうで、トレーニングをしっかり見てくれる、筋肉痛が出るくらいちゃんと行ってくれるという点で続けてみようと思い、ご入会されました。

トレーニングについては少しずつ慣れてきましたが、食事がなかなか変えられませんでした。

どうしても目の前に食事があると満腹まで食べたいという意思が強くあり、また食べているものも菓子パンやカップラーメンなど手軽で簡単にお腹が満たされて満足できるものが中心でした。

そんな中で食事のレコーディングをスタッフより提案があり行ってみたところ、これでは引き締まらないなと感じたそうです。

その時期から、食事の質とともに量も気をつけ始めました。

最初は慣れずに、間食でチョコレートを食べる時もありましたが、注意し気をつけ始めてから少しずつ体重の数値とともに、周りから引き締まったと声をかけられるようになってきました。