こんばんわ。
スポーツジムコスモス溝の口店、上村大智です。

 

本日は3ヶ月で-3キロを達成された
20代会社員のS様をご紹介させて頂きます。

 

S様は昨年の4月にコスモスにマイベルトコースでご入会頂きました。

 

今までスポーツジムに何度か入会してはみたのですが
1人で淡々とやっていると気持ちで負けてしまい続けられなかったそうです。

 

しかしマンツーマンのコスモスに入ることで
ギリギリのところまでトレーニングも出来て
今までだったら気持ちで負けてしまいそうなところも
乗り越えられたそうです。

 

 

 

こちらがトレーニング風景になります。

 
そして入会してしてから徐々に体重も落ちていきました。

 
しかし入会して半年がたった頃体重が停滞しだしてしまいます。
そこでS様は食事の内容を見直すことにしました。

 

そうすると
いつも満腹まで食べていて
お酒も好きで飲んだ後は締めでまた食べて
そんな自分の食生活に気が付きました。

 
S様は食べる物よりもまずは
腹8分目にしましょうと提案されました。

 
食べるのが好きだったS様は最初はあまり意識出来なかったのですが
徐々に出来るようにもなり、お酒を飲む際はより食べるものを気を付けました。

 

そうするといつの間にか食事の量をセーブすることが
当たり前になってきました。
それどころか満腹まで食べないことで身体も軽く
心地よくなってきたそうです。

 
そしてもちろんトレーニングも毎回頑張って頂け、その結果

 
11月9日　体重68.4㎏　→3ヶ月後→　2月5日　　体重65.4㎏
体重-3㎏を達成されました！！

 
お酒が好きなのは今変わらないのですが
飲むものにも気を使って頂き

 

年末年始という
一番体重の増えやすいこの時期に
ダイエットを成功させました！

 
やはり痩せるには難しいことではなく
食事が一番大切になってきます。

 

これからもS様をスタッフ一同サポート致します。

 

 

担当者：上村　大智
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