こんにちは

スポーツジム　コスモス　横浜店の石川です。

さっそくですが、6日(日)に武蔵小杉にて

食と運動セミナーを開催しました！

毎年、年4回「食セミナー」を開催しているのですが、

今年からコスモス初の試みとして、

食事だけでなく、運動、栄養の観点からも

セミナー形式で健康をお伝えすることとなりました！

まずは、㈱玄米酵素社の泉亭様より食事についての話があり、

その後に、中目黒店山口トレーナーより、

「新常識！やっぱり筋肉は大事！」という名目で

運動や筋肉について話をさせて頂きました。

講師の泉亭様も自宅で出来る運動を実践中！

今回の内容は、「筋肉をつける」、「脂肪を燃焼する」

という誰もが惹かれる内容でした。

「簡単に出来る運動」の実践でも

参加者の皆様、身体が熱くなり、

喜ばれていました。

定期的に開催予定ですので、

ご案内させて頂きます。