こんにちは。


スポーツジムコスモス四谷店の山口です。


現在、四谷店では12/20～1/20まで体組成計が設置してあります！

体組成計では身体の筋肉量、体脂肪量、ミネラル、内臓脂肪、腹部肥満率、基礎代謝など


体内の様々な項目を可視化しすることが出来ます！


理想のカラダに近づくためには、運動・栄養・休養の3つのバランスが重要です。


その精度をより高め、効果を出すために、身体の中を知ることは非常に重要です。





ご自宅に体重計がある方は、毎日の体重の変化を管理することもとても大事です。


日々の運動・食事などが体重にどのように影響が出るのかを見ることで


体重の管理や健康管理の指標になります。


定期的に身体の中を測定することで、理想の身体や健康な身体を手に入れましょう！


スポーツジムコスモス四谷店
山口