【四谷】New!50代女性会員様効果事例”K・M様”

[2017年9月5日]

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K・M様 57歳 トレーニング歴2年8ヶ月 週1回のトレーニングを継続

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スタイルも良くなり、フラの競技力も上がり最前列で踊れるようになりました!

お尻の形も変わったと言われるようになりました!

ああああああああ H26.11.19      H29.7.15

体重       60.15kg      48.80kg(-11.35kg

体脂肪率     34.5%        27.7%    (-6.8%

体脂肪量     20.75kg      13.50kg(-7.25kg

上腕囲(左右平均)30.0cm       24.5cm(-5.5cm

ウエスト     92.8cm       77.2cm(-15.6cm

ヒップ      98.2cm       87.8cm(-10.4cm

太もも(左右平均)54.5cm       47.7cm(-6.8cm

Q.1 コスモスの入会のきっかけを教えて下さい

Q.2 トレーニングの目的を教えてください

フラダンス上達のための筋力アップ

 

Q.3 コスモスでのトレーニングを続けて、身体や心情面で変わったこと・実感したことはありますか?

体重が10kg減った。

筋力がついて踊りが上達した。

好物が変わり、健康的な食生活をするようになった。

 

Q.4 今後も継続してトレーニングしていくうえでの目的・目標、理想を教えてください

美しくしなやかな筋肉のついた健康な体作り

 

Q.5加圧トレーニング、コスモス、トレーナーの印象を教えてください

マンツーマンで自分に合ったトレーニングをしてもらえる。

キツいところでかけ声をかけてもらえるので頑張れる

 

Q.6その他、ご意見等ありましたらご自由にご記入ください

今後とも引き続き、目標へのサポートをよろしくお願いします。

 

K・M様、ご協力ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

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A・N様 57歳 3か月でウエスト-10.8cm達成 週1回の加圧トレーニングを継続

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今年の4月から、身体を引き締める事に集中し見事、3がヶ月間で素晴らしい結果を出されています!

ああああああああ H29.4.15      H29.7.8

体重       63.00kg      56.30kg(-6.70kg

体脂肪率     35.8%        30.8%    (-5.0%

体脂肪量     22.55kg      17.34kg(-5.21kg

ウエスト     85.4cm       74.6cm(-10.8cm

ヒップ      98.0cm       92.3cm(-5.7cm

太もも(左右平均)50.3cm       45.8cm(-4.5cm

Q.1 コスモスの入会のきっかけを教えて下さい

健康促進及びダイエット効果を期待。

以前より加圧トレーニングを体験しており、自宅近く便利なジムが開店したため。

 

Q.2 トレーニングの目的を教えてください

体脂肪、体重減少

老化防止

健康で丈夫な体作り

美しいスタイル作り

 

Q.3 コスモスでのトレーニングを続けて、身体や心情面で変わったこと・実感したことはありますか?

健康、体重、食生活、運動に関する意識が高まった。

日々の食事、栄養バランスに気を配り、水分摂取、運動を毎日自分に課せるようになり、効果を上げることが出来るようになった。

 

 

Q.4 今後も継続してトレーニングしていくうえでの目的・目標、理想を教えてください

目標体重、体脂肪、筋力をめざす。

継続して健康状態の維持、さらに若い体力を目標に。

体のトレーニングによる、体のみならず痴呆症予防をめざす。

 

Q.5加圧トレーニング、コスモス、トレーナーの印象を教えてください

トレーニング内容を各個人向に考慮頂けて、パーソナルトレーニングとして信頼がある。

コスモス全大会(コスモス30周年式典)に参加させて頂く機会があり、ファミリー的雰囲気に好感を持っている。

 

Q.6その他、ご意見等ありましたらご自由にご記入ください

以上、今後共宜しくお願い致します。

 

A・N様、ご協力ありがとうございました!

 

 

 

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N・S様 51歳 トレーニング歴2年3か月 週1回の加圧トレーニングを継続

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体脂肪が減り、お腹の余分のお肉が取れウエストがスッキリしました!

ああああああああ H27.4.1      H29.7.12

体重       53.75kg      50.20kg(-3.55kg

体脂肪率     30.4%        23.5%    (-6.9%

体脂肪量     16.34kg      11.80kg(-4.55kg

筋肉量      37.41kg      38.40kg(+0.99kg

上腕囲(左右平均)27.3cm       24.1cm(-3.2cm

ウエスト     92.3cm       78.7cm(-13.6cm

ヒップ      89.7cm       86.5cm(-3.2cm

Q.1 コスモスの入会のきっかけを教えて下さい

知り合いの女性が綺麗に痩せたので、何をしているのか尋ねたところ、こちらに通っていると聞いたので。

 

Q.2 トレーニングの目的を教えてください

体重を50キロ以下に減らす。

お腹周りのはみ出し肉を減らす。

体力低下予防。

 

Q.3 コスモスでのトレーニングを続けて、身体や心情面で変わったこと・実感したことはありますか?

通う前より、お腹周りの肉が減った。

日々の歩行や階段の上り下りが楽になった。

食事内容を気に掛けるようになった。

 

Q.4 今後も継続してトレーニングしていくうえでの目的・目標、理想を教えてください

50歳を過ぎて、自分の身体の変化をいろいろ実感している。マッサージに行ったり、サプリメントを飲んだりケアが必要となってきた。運動もしなければ徐々に悪い状態になってしまうだろうと危機感もある。自ら好んで体を動かす方ではないので、せめて週に1回のトレーニングで筋力をつけたり、病気になりにくくなれたら良いな~っと思っている。

 

Q.5加圧トレーニング、コスモス、トレーナーの印象を教えてください

私の体調によってトレーニングのメニューを変えてくれたり、トレーニング中の細かい(手足の位置等)アドバイスや声掛け等、トレーナーの方のお陰で2年間通い続けられた。

 

Q.6その他、ご意見等ありましたらご自由にご記入ください

???

 

N・S様、ご協力ありがとうございました!

※N・S様のアンケートは、パソコンで作成してきて頂きました。

 

 

 

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A・K様 59歳 トレーニング歴1年 週1回の加圧トレーニングを継続

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姿勢が良くなった! ウエスト周りが細くなった! 身体の厚みが薄くなった!

A・K様はご本人の実感もそうですが、職場の方など周囲の方からもからだの変化に驚かれています。

知り合いからも痩せた、姿勢が良くなったという事を言われるのはもちろん、顔見知りでない方からも声をかけられるほど。

加圧トレーニングでA・K様が痩せたという事が話題になっているとのことで、「もう太れないね」と笑ってお話頂きました。

ああああああ H28.4.24      H29.4.21

体重     60.25kg      55.5kg(-4.75kg

体脂肪率   33.5%        30.2%  (-3.3%

体脂肪量   20.18kg      16.76kg(-3.42kg

ウエスト   92.3cm       78.7cm(-13.6cm