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【相模大野店】加圧トレーニングを始めて3年の効果~40代男性編~


皆さん、こんにちは。

メガロス綱島店、相模大野店を担当しております菊地原英樹です。

本日は、メガロス相模大野で加圧トレーニングを実施され3年5ヶ月後のカラダの変化をご紹介致します。

 

今回は、40代男性の努力と効果をご紹介致しますですので、男性の皆さまはぜひご参考にしてみて下さいね!

 

 

■40代男性 A様

身長176㎝

 

スタート時→現在

体重66.5kg→66.6kg(+0.1kg)

体脂肪量10.5kg→7.55kg(-2.95kg)

体脂肪率15.4%→11.3%(-4.1%)

筋肉量53.35kg→56kg(+2.65kg)

 

上記を御覧ください。体重には大きな変化のないものの、筋肉量が約3kg増え、

体脂肪が約2kg落ちています。

 

トレーニングをこよなく愛する私からこの数値を見ると、ここまでの過程は相当努力されたことが分かります。

 

 

3年後の結果で見ると体重は変わりませんが、この間、体重は増減をし筋肉量を確保しながら脂肪を落とすという難易度の高い努力をされています。

 

A様のカラダは3年前より確実にカッコいい体になったと大変喜ばれております。

 

洋服を綺麗に着こなすという目標を掲げてトレーニングに励まれていましたが、

この目標は見事にクリアし、新たな目標に向かってトレーニングをされています。

 

 

A様に効果の秘訣を伺いました。

 

●週に1回の加圧トレーニングは休まず通った

 

●月に1回の体組成測定を3年間欠かさずに行い、現状と目標のギャップを自らで理解し、改善に努めた

 

●食事は間を空けずに、量や質に拘り、たんぱく質は体重分確保した

 

●加圧トレーニングの他に週に2回は自主トレーニングの時間を作り、加圧トレーナーに作成されたメニューを忠実に行った

 

●定期的にトレーニングウェアを変えて、モチベーションの波を作らないようにした

 

 

このように、A様は目標を手にする為に出来る事は徹底して実施しました。

その努力されている姿に、私もいつも元気を頂いていました。

 

今後も、トレーニングのレベルを向上させるべく様々な種目に励まれています。

そんなA様を、これからも応援致します。

 

A様から、いつまでもかっこよくあり続ける男性である為の秘訣を学んびました。

男性皆様も、ぜひご自身の目標に向かって出来る努力を継続して下さいね。

 

理想のカラダを思い描く事から始めてみましょう!

kikuchihara

【体験トレーニング詳細】

※メガロスの店舗の料金です

■時間 60分(食カウンセリング込)
■料金 3,240円(税込み)
皆様のご利用を心よりお待ちしております

■スポーツクラブメガロスで始められる加圧トレーニング

http://www.megalos.co.jp/kaatsu/kaatsu.html

メガロススポーツクラブ活動店舗

■スポーツクラブメガロス「綱島店」内

月曜日 13:00~21:00

木曜日 13:00~21:00

TEL:045-540-3600

■スポーツクラブメガロス「鷺沼店」内

木曜日 14:00~22:00

土曜日 11:00~14:00

日曜日 10:30~18:30
TEL:044-870-0300

■スポーツクラブメガロス「相模大野店」内

水曜日 14:00~22:00

土曜日 11:00~19:00
TEL:042-745-6000

■スポーツクラブメガロス「吉祥寺店」内

水曜日 13:00~21:00

日曜日 10:00~18:00

TEL:0422-21-8300

■スポーツクラブメガロス「調布店」内

月曜日 10:00~18:00

水曜日 14:00~22:00

木曜日 18:00~22:00

土曜日 10:00~18:00
TEL:042-490-5100
■スポーツクラブメガロス「立川南館」内

月曜日14:00~22:00

水曜日18:00~22:00

金曜日17:00~22:00

TEL:042-548-3500

■スポーツクラブメガロス「市が尾店」内

火曜日14:00~22:00

土曜日10:00~18:00

TEL:045-975-2800