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【溝の口本店】体力年齢が実年齢よりも30歳若くなりました!

こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口店 藤田大輔です。

 

本日は体力測定で素晴らしい結果を出された内川ともこ様をご紹介させて頂きます。

 

内川様はコスモスに通って頂きもう13年になる大ベテランの会員様です。

いつも様々なことにチャレンジされているとてもアクティブな方です。

 

そんな内川様は今年の3月に溝の口店で行われている体力測定を行いました。

体力測定とは体の柔軟性、平衡性、敏捷性、筋持久力、脚の筋力の5項目から

テストを行い肉体の年齢を測定します。

 

内川様はそこで体力年齢30~34歳という実年齢より20歳以上若い体力年齢になり

素晴らしい結果となりました。

 

しかし内川様はそこで満足することなく、さらに良い結果を求めてトレーニングを頑張って下さいました!

 

実際のトレーニング風景はこちらです↓

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通常のトレーニングではなくバランスディスクに乗りバランスを取りながら

トレーニングを行い強度を高めています。

 

そして前回の測定から4か月後、再び体力測定を行いました。

 

すると前回の結果を大きく更新し体力年齢20~24歳という結果を手に入れました。

 

4ヶ月間での変化がこちらです↓

 

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H29年3月17日    H29年7月7日

長座体前屈:44㎝→45㎝

片足閉眼立ち:10秒→29.2秒

上体起こし:18回→21回

スクワット:31回→34回

反復横跳び:34回→39回  

 

全体的に得点が伸びていますが、平衡性の得点が大きく伸びています。

バランスディスクに乗ってトレーニングを行った結果、バランス感覚が鍛えられました。

 

 

内川様のトレーニングに取り組む姿勢が素晴らしい結果に繋がったのだと感じました。

そして内川様はこの夏もまだまだイベントが沢山ありその目標に向けてまた動き始めています。

 

 

コスモスは会員様の目標の達成のために全力でサポートさせて頂きます!

 

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

 

fujita

担当者:藤田 大輔
【コスモス溝の口本店ブログ】
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