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【溝の口店】年末年始の3ヶ月で体重を3kg落としました!

こんばんわ。
スポーツジムコスモス溝の口店、上村大智です。

 

本日は3ヶ月で-3キロを達成された
20代会社員のS様をご紹介させて頂きます。

 

S様は昨年の4月にコスモスにマイベルトコースでご入会頂きました。

 

今までスポーツジムに何度か入会してはみたのですが
1人で淡々とやっていると気持ちで負けてしまい続けられなかったそうです

 

しかしマンツーマンのコスモスに入ることで
ギリギリのところまでトレーニングも出来て
今までだったら気持ちで負けてしまいそうなところも
乗り越えられたそうです。

 

 

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こちらがトレーニング風景になります。

 
そして入会してしてから徐々に体重も落ちていきました。

 
しかし入会して半年がたった頃体重が停滞しだしてしまいます。
そこでS様は食事の内容を見直すことにしました。

 

そうすると
いつも満腹まで食べていて
お酒も好きで飲んだ後は締めでまた食べて
そんな自分の食生活に気が付きました。

 
S様は食べる物よりもまずは
腹8分目にしましょうと提案されました。

 
食べるのが好きだったS様は最初はあまり意識出来なかったのですが
徐々に出来るようにもなり、お酒を飲む際はより食べるものを気を付けました。

 

そうするといつの間にか食事の量をセーブすることが
当たり前になってきました。
それどころか満腹まで食べないことで身体も軽く
心地よくなってきたそうです。

 
そしてもちろんトレーニングも毎回頑張って頂け、その結果

 
11月9日 体重68.4㎏ →3ヶ月後→ 2月5日  体重65.4㎏
体重-3㎏を達成されました!!

 
お酒が好きなのは今変わらないのですが
飲むものにも気を使って頂き

 

年末年始という
一番体重の増えやすいこの時期に
ダイエットを成功させました!

 
やはり痩せるには難しいことではなく
食事が一番大切になってきます。

 

これからもS様をスタッフ一同サポート致します。

 

 

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担当者:上村 大智
【コスモス溝の口本店ブログ】
TEL:044−811−3132
住所:神奈川県川崎市高津区溝口1−20−8 第2多田ビル3F
JR南武線:「武蔵溝ノ口」駅より徒歩5分
東急田園都市線:「溝の口」駅より徒歩5分