2009.09.26
こんばんわ
今日も絶好調
中目黒店西山です
今日は中目黒店で理想のボディーにどんどん近付き、
益々トレーニングに燃えている会員様をご紹介します
S・O様
コスモス以外のジムで水泳やトレーニングの経験がありましたが、中々思うような身体が手に入らなく、悩まれていたようです
丁度悩まれている時期にコスモス中目黒店がオープンし、５月の末に入会されました
いつも休まず通って下さり、トレーニングも自分に厳しく頑張っていらっしゃいます
入会して３か月が経過した為ボディチェックを行いました
一生懸命通って下さったおかげで、嬉しい結果が出ました
３か月の成果です↓
体重：－７ｋｇ
体脂肪：－５,６％
ウエスト：－１０ｃｍ
大腿部（太もも）：－６ｃｍ（左右平均）
ボディチェック後、担当した市川サブチーフとガッツポーズ
各項目を測定後、結果を見てとっても嬉しそうでした
トレーニング中どんなに辛くても自分に負けないと言いながら頑張っていらっしゃったので、しっかりと効果が出ましたね
私達もS・O様のHAPPYな笑顔を見て、とってもHAPPYな気持ちになりました
しかしこの結果で満足するS・O様ではありません
更なる効果を出す為に、S・O様の心と身体が次の目標に向かって動き始ました↓
いつも加圧ベルトを装着後に気合を入れていらっしゃいます
大好きな脚のトレーニング（笑）↓
いつも限界まで頑張っています
S・O様に効果の秘訣を伺いました
効果の秘訣は
体重を毎日計測し意識する事
休まずコンスタントに通う事
館内の効果事例POPを参考にした
そして嬉しい事に
番目は「マンツーマンだから苦しくても頑張れた」と言って下さいました
本当に嬉しいです
これからも着物の似合う美しい身体を目指して頑張りましょう
宜しくお願い致します
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加圧トレーニング
2009.08.20
こんばんは
今日も絶好調中目黒店西山です
皆様世界陸上はご覧になられていますか
私は陸上競技部に所属していた為
ついつい気になり遅くまで見てしまいます
皆さん１００M見ましたか
ジャマイカのウサイン・ボルト凄いですね
100M決勝で9秒58で駆け抜けた瞬間鳥肌が立ちました
ありえないです
速過ぎです
僕が現役で陸上をやっていた頃は世界記録が9秒79ですから想像がつきません・・・
人類の進化はどこまで行くのでしょうか
私達もボルトに負けないように努力を重ね
進化していきますね
話は変わり
中目黒店では9月6日（日）に体験会を開催致します
詳しくはイベントコーナーをご覧になって下さいね
よくお問い合わせの電話で
「体験会でないと体験は出来ないんですか」と
ご質問を頂きますが
コスモスの体験トレーニングは
毎日承ってます
ご希望の時間を伺いますので
是非、加圧トレーニングの良さを実感して下さいね
お待ちしております
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加圧トレーニング
2009.08.19
こんばんは
今日も絶好調中目黒店西山です
今日はいつもの前置きを置いておき
中目黒店で一生懸命通って下さり、効果の出た会員様を、ご紹介させて頂きます
三井 佳子様
［入会歴1年7カ月の効果］
ウエスト－７ｃｍ
ヒップ－６ｃｍ
（体重や現状のサイズ公開は恥ずかしいとの事で細かいサイズは秘密です）
三井様は2008年の1月に自由が丘店に入会されました
入会当初は定期的に通う事が出来て、順調に理想の身体に近づく事が出来ました
その時はトレーニング中、どんなに苦しくても活き活きとして
「痩せる為に頑張る」
と、どんなに苦しい状況でも目を輝かせて頑張っておりました
また友人に「痩せた」と言われる度にモチベーションが上がりました
しかし順風な三井様に理想の身体から逆風が吹き始めます
入会してから10カ月が経った頃、世の中の景気の変化もあり
お仕事が急激に忙しくなります
睡眠時間もまともに確保出来なくなり、体調はボロボロ・・・
いつも出来ていたトレーニングも
まともにこなせなくなり
自信喪失してしまいます
またストレスから過食傾向になり
体重が増加してしまいます
また生活習慣が乱れている状況の中
長期出張に行かれたりと、どんどん理想の身体から遠ざかってしまいます
そしていつの間にか入会当初の体重と変わらない状態にまでなってしまいました
だんだんトレーニングに対する意欲も失いかけた所で
今年の4月に三井様から退会の相談を受けました
その時に自由が丘店高澤店長と私に相談頂き
三井様のお悩みを伺い、沢山話し合いました
真剣に話し合った結果5月にオープンする（当時）
中目黒店で心機一転頑張る事となりました
丁度、中目黒店に移行されるぐらいから
お仕事も一段落しました
そこから三井様に理想の身体へ今度は追い風が吹き始めます
中目黒店に移行後は定期的に通う事が出来て
トレーニングを順調に行う事が出来る様になりました
私がブログデビューをしてから
目標が「中目黒店ブログに出るのが目標」と言って下さり
休まず通って下さいました
三井様は入会されてからお忙しい中、通う事で精一杯の時期もあり
思うように身体が変わらない事が多々ありました
しかし僕達に悩みを真剣に打ち明けて下さる度に
スタッフと理想の身体に近づける様に、計画を立てました
効果が出ない時期がありましたが
スタッフと何度も何度も話し合いました
いつも目標に向かって頑張っている三井様だからこそ
苦しい時期を乗り越える事が出来たんですね
ボディチェックを担当させて頂き本当に嬉しかったです
（初めてのトレーニング時にボディチェックしてのも僕でした）
そんな三井様だからこそ
身体が変わり
こんなＨＡＰＰＹな笑顔になれるんですね↓
そんな三井様のトレーニング風景をお届け致します
↓
いつも、限界までチャレンジされ
ストイックな姿を見る度に刺激を受けます
多忙な時期も
当ジムお勧めの玄米酵素で健康な身体をキープされてました
「忙しくて、本当に大変な時期があったけど、玄米酵素を食べていると本当に体調が良くなる」と
話して下さいました
休まず通って下さる方に皆勤賞として当ジムお勧めのプレゼント（お水）を
プレゼントさせて頂きます
「このお水のメッセージが励みになった」と
嬉しいお言葉を頂きました
これからも更に理想の身体を目指して
頑張りましょうね
スタッフ一同応援しております
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加圧トレーニング
2009.08.16
こんばんは
今日も絶好調中目黒店西山です
本日予約の入っていた会員様は、お盆休み最終日という方が多かったですね
貴重なお休み期間中にも関わらず、トレーニングに来てくださった
会員の皆様ありがとうございます
明日からお仕事頑張りましょう
さて、話は変わり、昨日は人財育成部の研修を行いました
今回の研修は「体験トレーニング」について行いました
ご入会して下さった方は、ご存じと思いますが、
コスモスでは必ず最初に体験をトレーニングを受けて頂きます
今回の研修ではその際に行うカウンセリングを中心に一緒に勉強させて頂きました
今回の参加者は
溝の口店：石井清穂トレーナー
自由が丘店：：佐藤一正トレーナー
横浜店：宇都宮麻衣子トレーナーです
3人とも今回の研修がとっても楽しみだったようです
そんな3人のシュミレーション風景をお届けします
宇都宮トレーナーのカウンセリング
\
石井トレーナーのカウンセリング
佐藤トレーナーのカウンセリング
研修後最後に記念撮影をしました
左から佐藤トレーナー、石井トレーナー、西山、宇都宮トレーナーです
私は、研修をさせて頂く立場ですが、話をしていると
自分でも「この部分が足りないな」「もっとこうゆう風にお話できたら分かりやすいな」
と気付かされる事が沢山あります
「万物師ならざるはなし」という言葉がありますが
日々、どんな事でも勉強・修行と思い成長したいと思います
コスモスのスタッフは皆で「超一流」を目指しお互いを高め合ってます
これからも応援よろしくお願いします
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加圧トレーニング
2009.08.14
こんばんは
今日も絶好調中目黒店西山です
横浜店須藤トレーナーとトレーニングをし、イジメ合い過ぎたせいか
大胸筋（胸の筋肉）が筋肉痛に襲われています
少し動かすだけでも痛いですね・・・（内心は筋肉痛になりテンション上がってます）
しかし筋肉痛は日常生活に少々支障が出ますよね
筋肉痛の出やすい加圧トレーニングに慣れていない会員様の気持ちを再認識させて頂きました
けどトレーニングは優しくしませんよ
昨日より今日今日より明日美しい自分になる為に頑張りましょう
（ちなみに自由が丘店にいた時は鬼軍曹と呼ばれていました
）
さて今晩は「食と運動で日本を健康にするセミナー」ブログパート３です
それではセミナーの後半をご紹介致します
セミナーの2部で「食の健康セミナー」を講演をして下さった
㈱玄米酵素 高橋秀人様です
今回のセミナーでは糖尿病の話題を中心に日本人に合った正しい食事の講演をして下さりました
参加された方は初めて聞くような内容も多かったせいか、メモを必死にとられていましたね
病気・肥満・体調不良の原因は全て食事にある事を再認識させて頂きました
健康で楽しく日々を過ごすためには「食事道」として
適応食
身土不二
一物全体食
をキーワードに食事を勧める事が重要です
私自身も「食事道」を実行し、アレルギー症状の改善をする事が出来ました
疲れも溜まりにくく、その為いつでも絶好調でいられます
会員様でも「食事道」を意識されている方は、健康的に若返る方が非常に多いです
3つのキーワードの意味等知りたい方は、お店のトレーナーに聞いて下さい（イジワルですね）
続いては当ジム会長の高岡光弘会長の「コスモスビジネスセミナー」です
加圧トレーニングに興味を感じビジネス（オーナー）としてジムを開業したい方、加圧トレーニングをトレーナー活動の一部として活用したい方向けに講演をさせて頂きました
高岡会長・コスモスの歩みを中心に、どの様な想いで活動してきたのか講演致しました
参加された方から「日本を健康にする」という高い志に感銘を受けた等、嬉しいお言葉を頂きました
講演の中にはいくつか重要なキーワードがありました
その中でも
「自分以外の誰かの為にfor you
な気持ちが大事」
というお話をミーティング等でもして下さいますが、
このフレーズ僕大好きなんです
「for you」な気持ちでいると、目の前の人をhappyにする為に自然と行動がとれるんです
参加された方も共感して下さったと思います
皆で日本をhappyにしましょう
続いて参加者全員で体験トレーニングコーナーです
その前に高岡会長から資格や加圧ベルトの特性・違い等の説明をさせて頂きました
①以前コスモスで使用していた「筋力アップクン」の説明時
②当ジムでも使用している「加圧マスター」説明時
参加された方に違いを説明後、2種類のベルトで実際に体験して頂きました
自由が丘店高澤店長の筋力アップクンベルト装着時の写真です
高澤店長は久しぶりに筋力アップクンのベルトを巻くとの事で
前日特訓されたようです（笑）
溝の口店吉田店長による体験トレーニング
参加者に加圧の良さをお伝えしておりました（熱弁に近いです）
高岡会長の体験トレーニングです
体験を受けた方は頸椎ヘルニアをお持ちで左上腕に痺れがあるようでした
高岡会長のスペシャルトレーニングでトレーニング後、体験された方は
痺れが和らぎ、驚かれておりました
最後に懇親会で高岡会長の挨拶のシーンです
懇親会では参加者と私達の日頃の活動状況の情報交換をさせて頂いたり、加圧トレーニングの質問をして頂きました
中でも、自由が丘店鈴木八束トレーナーの骨折をし1週間で骨がくっついた話に、参加された方が興味を持ち、特に質問頂きました
参加者の方々もお酒が丁度良い具合に入り色々なディスカッションをし会は大盛り上がりでした
これからも外部の方にコスモスがどの様な想いで活動しているかお伝えさせて頂き、「日本を健康にする」という同じ志を持った仲間が増えると良いなと考えております
今後も、外部向けセミナーは定期的に開催致します
興味のある方は、是非ご参加下さい
最後になりましたが、今回のセミナーに参加して下さった16名の方・㈱玄米酵素 高橋様のおかげで会を成功させる事が出来ました心より感謝致します
またこのセミナーに向けて協力して下さった、役員の方々・コスモスの仲間にも感謝致します
これからも、もっと健康な人が増える様に、スタッフ全員で力を合わせ頑張りましょう
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加圧トレーニング
2009.08.13
こんにちは
今日も絶好調中目黒店西山です
連日の食と運動セミナーのブログいかがですか
第3シリーズを更新する流れでしたが、お楽しみはとっておきましょう（引っ張りますよぉ～）
今朝もまた地震がありましたね
（揺れた瞬間今度こそ大地震かと慌てて財布と携帯を握りしめました）
ここ最近地震・大雨と災害のニュースが多く続いています
夏場は台風や突然の夕立が多く雨に打たれる機会も多いですよね
特に傘を持たないで夕立（スコールに近いですよね）に襲われた時は最悪です
身体が濡れ、クーラーの効いたお店・電車・バスに乗ってどんどん身体が冷えてしまいます
風邪をひいてしまう原因ですよね
人間は天候によって体調を左右されます
皆様も経験はありますか
その中でも「冷」・「水」・「痛」は三角関係にあると言われております
ここでピンと来ない方の為にも例を挙げてみますね
「雨が降って湿気（水）が多く、関節が冷え（冷）膝が痛いな（痛）」
「雨（水）に濡れて身体が冷え（冷）風邪にをひいてしまい喉が痛いな（痛）」
「冷たい（冷）ジュース（水）を沢山飲みお腹を下してしまった（痛）」
どうでしょうか
上記の事はよく経験したり、耳にする事ですよね
氷水の入ったバケツに足を入れておくとどのような状態になりますか
大体の方は、最初は気持ち良いなと思いますが、長い時間足を入れておくと痛くて足を入れておく事が出来ませんよね
冷たい物を食べたり飲んだりすると身体の中でも同じ事が起きるんですよ
しかし、身体の中に入れた物は、バケツからすぐに足を出すように、身体の中に入れた物をすぐに外へ出す事は出来ませんよね
その為、内臓が冷え、身体の機能は低下してしまいます
それが、大きな病気や体調不良の原因となります
身体を冷やす事が身体とって良くない事はご理解頂けましか
とは言うものの私もビールが大好きでついつい飲み過ぎてしまう事もしばしば
しかし夏場こそ身体を暖める事をお勧めします
室内で食事をする事が多いと思いますので、
クーラーが効いている部屋では暖かい物を飲むと良いですよ
そして、夏バテ知らずの健康的な身体を目指して頑張りましょう
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加圧トレーニング
2009.08.12
こんにちは
今日も絶好調中目黒店西山です
今日のブログは皆様お待ちかねの
「食と運動で日本を健康にする」セミナーブログパート２です
日曜日にセミナーは行われましたが、未だに興奮冷めやみません（早く気持ちを切りかえろと言われちゃいますね）
今日はセミナーの様子をお届けします
セミナーの司会は横浜店中田店長でした
セミナー前日は「明日は任して」と言っておりましたが、当日はちょっぴり緊張気味でしたね
しかし、中田店長の細かな気配り、会場の雰囲気を読みながらの司会進行はさすがです
私達も凄く安心して、セミナーを行う事が出来ました
そしてセミナーのトップバッターは高岡マネージャーの「トレーナーセミナー」です
テーマは「生きた現場で効果の出せるトレーナー」
今回の内容は「身体の仕組み・内科的疾患・運動療法・トレーニングについて」を参加者の方に講演させて頂きました
参加してくださった方は、パーソナルトレーナー・接骨院・鍼灸院で務めている方が多く「復習になった」「新たな知識として学べた」とお言葉を頂きました
特に「効果追求に必要な５力（必ず効果を出す）」の話しを聞き
私自身、もっと力を高め、成長し、会員様がもっともっと喜んでくださるお店・トレーナーになりたいと思いました
参加された方はいかがでしたか
凄く共感できる部分が多かったと思います
会員様が喜んで下さるには本当に大事な要素ですよね
5力が気になる方
各店のスタッフに直接聞いてみて下さいね
さてこのブログのシリーズは第3シリーズまで続きます
第3シリーズも楽しみにお待ちくださいね
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加圧トレーニング
2009.08.11
こんばんわ
今日も絶好調中目黒店西山です
8月9日（日）に食と運動で日本を健康にするセミナーを開催致しました
まずはじめに今回のセミナーに参加して下さった16名の方、誠にありがとうございます
遠方から、わざわざお休みの中16名と大勢の方が来て下さり、今回の会を無事に成功する事ができました本当に感謝しております
また講師を務めて下さった「㈱玄米酵素 高橋秀人様」貴重な講演ありがとうございました
参加して下さった方から「とても分かり易くて良かった」・「すぐに実践出来そう」・「食の大切さを改めて気付かされた」というお声を頂きました私達もまた再度食の大切さに気付き、より多くの方に健康になって頂きたいと強く思いました
今回行われた外部向けセミナーは今回で2回目となります
この日の為に私達は様々な準備を行い本番までワクワクドキドキでした
「お客様は喜んで下さるのか」・「もっともっと加圧に興味を持って下さるのか」・「会は無事に成功するのか」と不安な気持ちと
逆に「加圧の事をもっと知ってもらおう」・「食の大切さに共感して頂きたいな」・「参加者全員笑顔になってもらおう」とワクワクする気持ちが混じりながら本番を楽しみにしておりました
当日は高岡マネージャーの「トレーナーセミナー」
㈱玄米酵素 高橋様「食の健康セミナー」
高岡会長の「コスモスビジネスセミナー」
参加者全員「加圧トレーニング体験」・「懇親会」という流れでコスモスの活動、想いを皆様にお伝えさせて頂きました
高橋様と高岡マネージャーのセミナーでは新たな知識として学ばれた方・復讐出来た方と皆様「良い勉強になった」と喜んで下さる方が多く私達もとっても嬉しかったです
高岡会長のセミナーでは「健康に対する高い志を持って活動をしていて刺激を受けた」・「熱い気持ちになれた」というお声を頂きました私達も普段からより多くの方に真の健康を提供し続けるという想いを持って活動しております高岡会長のライフラインのお話は私達も刺激を受け、日々の活動のモチベーションになります
参加された方は、接骨院、鍼灸院の方が多かった為、懇親会では、お互いの現場の話や、加圧トレーニングをされている方の効果事例、夢や目標等話し合いとっても盛り上がった会となりました
写真のアップは明日のブログを楽しみにしてて下さいね
今後も外部向けセミナーは定期的に行います
加圧トレーニングに興味のある方、今後加圧トレーニングジム開業を検討されている方、現在トレーナーをされている方、是非ご参加下さい
心よりお待ちしております
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加圧トレーニング
2009.08.06
こんにちは
今日も絶好調中目黒店西山です
ブログを読まれている皆様、元気ですか～
・・・某有名プロレスラーの様な始まりで今日のブログを書かせて頂きます
昨日、私は自らの身体をイジメる為に、溝の口店でトレーニングを行いました
溝の口店の吉田店長もトレーニングをされており、お互いイジメあっていたのですが、
何気ない会話の中でもっと会員様に感謝しなくてはと感じた事があります
会話の中で「自分達は、トレーニングをする事が職場で出来るからあまり気付かないけど、会員様はお仕事の後にわざわざ荷物を持って、遠い所から通って下さるこれって凄い事だよね普通、疲れた中でトレーニングしたいと思わないよねでもその中、自分の時間を使い通って来て下さるんだから、もっと頑張って良い指導を提供できるように頑張りましょうね」と吉田店長と話しました
普段から、会員の皆様が通って来て下さる事に感謝していますが、僕達より遥かに、ジムに行く事やトレーニングする事にエネルギーを使うと思いますその事を考えるともっと感謝して、もっともっと会員様が満足して頂けるように頑張らなくてはと思いました
中目黒店の会員様、楽しみにしてて下さい
私達、もっともっと成長します
どうか暖かく見守って下さいね
宜しくお願い致します
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加圧トレーニング
2009.07.31
こんにちは
今日も絶好調中目黒店西山です
夏といえば高校生スポーツの時期ですよね
私は毎年、時間の許す限り甲子園を見て、高校球児の白球を追う姿に感動をしています
涙無しに語れない甲子園って良いですよね～
おっと感傷的になっている場合ではありません
今日は、以前私が務めていた自由が丘店の会員様が、中目黒店へ移行し益々美しくなられた為、皆様へご紹介させて頂きます
Ｈ・Ｏ様（22歳）
（6月より、自由が丘店から中目黒店へ移行されました）
2009年1月31日 → 2009年7月31日
身長152cm 身長152cm
体重40.1Kg 体重37.2kg
ウエスト61.2cm ウエスト57.5cm
太もも（左右平均）42.4cm 太もも（左右平均）39.7cm
体脂肪18.4% 体脂肪（14.5%）
H・O様は高校1年生までクラッシックバレエをされていましたが、バレエを辞めた後ほとんど運動をされていなかったようです気がついたら体力・筋力が落ちてしまい、風邪をよくひき、ヒップと太ももがたるみ、いつしか下半身がコンプレックスになってしまいました
長い時間トレーニングするのが得意ではなく、トレーニング時間が30分で効果の期待できる加圧トレーニングなら自分に出来ると思い、始めようと決意されました最初は自由が丘で加圧トレーニングを始めようとコスモス以外のジムに体験を行かれたようです。しかしオシャレ系のジムより、体育会系の筋トレをしっかりやりそうなコスモスが効果が望めるのでは無いかと思い、コスモスを選んで下さったようです（オシャレ系じゃないなんて・・・
笑 体験で筋肉の効きが良かったのが入会の要因のようです）
とにかく筋肉をつけて健康な身体と引き締まった身体を求めコスモス自由が丘店に半年前入会されました
始めて2カ月が経ち、気がついたら腹筋に縦のラインが入りくびれも出てきました
会社の同僚や、友人にも「痩せた」と言われ、更にモチベーションUPしたようです
その後も休まず通って下さり、3か月目には高校生以来下半身が恥ずかしくて気になり、はけなかったジーンズが履けるぐらい、満足いく身体になったようです
更に毎年夏バテをしていたようですが、今年は夏バテをしていなく、快適に過ごされているようです
効果の出た秘訣を伺うと「きちんと定期的に通う事」とおっしゃて下さいました
また「スタッフさんとお喋りするのが楽しくて、コスモスに来るのが楽しみですだから続けられます」と嬉しいお言葉を頂きました
本当に嬉しいです
ちなみにH・O様は管理栄養士の資格をお持ちの為、食生活も素晴らしく、その為効果が早く出たと考えられます
そんなH・O様と一緒に写真を撮らせて頂きました
身体のコンプレックスが無くなり（写真は恥ずかしいとの事で上半身のみ写って頂きました）今後は腕・脚・腹筋に筋肉のラインが見えるぐらいムキムキになりたいようです
また1年に1度海に遊びに行かれるようですが、友人に腹筋が自慢できると喜んでいらっしゃいました
早く海に遊びに行きたいですね
更にもう一頑張りして、友人にお腹を見せびらかしましょうね
これからも宜しくお願い致します
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