加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.06.05

♪中目黒店♪サッカーアルゼンチン代表メッシ選手目指してます！！

こんにちは　

中目黒店西山恭平です　

本日は中目黒店の新人トレーナー

中根の書いたブログをご紹介致します　

さて、本日は中目黒店の会員様を

ご紹介したいと思います

今回ご紹介する会員様は...

この方です

鈴木　勇　様　（42歳）　です！！！

中目黒店オープン当初から

通って頂いている会員様です

鈴木様は、フットサルをしており、

下半身の筋力・瞬発力を

強化するために下半身を

メインにトレーニングを行っております

それでは、本日の鈴木様の

トレーニングの模様を

お届け致します

ランジで大腿四頭筋を鍛えます

ちゃっかり店長キメてますね笑

次は、レッグカールで

ハムストリングスを鍛えます

ご自身での追い込み＋

店長の追い込みで

限界まで頑張ってます

...灰になりました。

「明日の〇ョー」を彷彿させますね

最高の追い込みです

最後はもも上げで

大腰筋を鍛えます

...また店長キメてますね笑

本日もしっかりと

トレーニングをして頂きました

最後に鈴木様から一言！

「健康第一！！！」

まさにその通りです

これからもスタッフ一同

鈴木様の目標達成のために

全力でサポート致します

目指せ！メッシ！！！

※アルゼンチンのサッカー代表選手です。

コスモス中目黒店オープン２周年記念キャンペーン情報　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_15.html

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.05.15

ゴルフのために

こんばんわ

本日は綾瀬を担当させて頂いた野崎です

本日の綾瀬店では、ゴルフをもっと楽しむために

加圧トレーニングをスタートされた方がいらっしゃいました。

加圧トレーニング以外に、他のフィットネスクラブに通ってトレーニングしていましたが、

年々、下半身の衰えを感じていたそうです。

ゴルフでコースに出ても後半、下半身がの疲れからショットが安定せず悩むほど・・・

どうにかしようと、昔から知っていた加圧トレーニングに挑戦しようと決意されたそうです。

綾瀬店では、筋肉量や脂肪量が測れる体組成計がいつでも測れるため、

本格的に加圧トレーニングを始める前と3か月後などに再度計測し比較しています。

本日も計測したところ、上半身は適量の筋肉はありましたが、

下半身は筋肉が少ないという結果が出てしまいました。

それを見た会員様も、やっぱりな・・・と思ったそうですが、

頑張って下半身に筋肉がつくように加圧トレーニング頑張りますと話して頂きました。

本日の加圧トレーニングも下半身をメインに指導させて頂きました。

会員様が楽しんでゴルフをずっと出来るように、指導させて頂きたいと思います

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2011.05.07

30y飛距離UP！

こんばんわ

赤坂担当の　野崎です

GWも、明日で終わりです

皆さんいかがお過ごしでしたか？

本日も多くの会員様が、クラブにお越しいただきとても賑わった館内となっていました。

GW最後まで、事故の内容にお過ごしいただきたいと思います。

さて、本日加圧トレーニングに起こしたただいた会員様から、

開口一番、『飛距離が伸びましたよ！』と言っていただきました。

とても嬉しそうな顔で話していただき私もうれしく思いました。

ドライバーで今まで越えられなかったバンカーが、超えることが出来たそうです。

また、体重はキープしつつも、体脂肪も13%→10%になったと体の引き締め、

筋力UPも実感されています。

この方は32歳の男性です。

20代までは自分の身体は自分でどうにかできたけど、30歳を超えてからは

何かに頼らないといけなくなった気がすると話していました。

その何かに加圧トレーニングがお役立ちできて大変光栄に思います

これからもさらにゴルフの競技力がUPできるように指導させて頂きたいと思います

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2011.02.21

2年継続の結果

こんばんわ

赤坂担当の野崎です

本日も赤坂で頑張られている会員様を紹介します。

N様、43歳男性です。

昨年11月からエスフォルタ赤坂店内で加圧指導を開始しました。

N様はコスモス新橋店に通われていましたが、赤坂に移られ加圧トレーニングを頑張られています。

本日、体組成計（筋肉量、脂肪量、骨量などが計れる機械）で計測したところ、

加圧トレーニングを開始された2年前と比べ、とても良い結果が出ていました。

N様　43歳　160㎝

2年前は

　　　体重47㎏　

　　　体脂肪17％

　　　体脂肪量8㎏

本日は

　　　体重51㎏　（＋4㎏）

　　　体脂肪11％　（－6％）

　　　体脂肪量6㎏　（－2㎏）

脂肪は2㎏減りましたが、体重は4㎏増加しています。

筋肉量が単純に考えても6㎏増えていることになります。

素晴らしい結果です。

肩こり、腰痛の軽減、疲れなくなったという感覚の効果はもちろんあります。

N様に聞くと、

継続が一番、また毎回全力を出し切ることが効果を出すポイントだと話していただきました。

赤坂内で、さらに加圧トレーニングで効果を実感される方が増えるように私も頑張りたいと思います

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2011.02.18

＜自由が丘店の会員様＞体を鍛えることが楽しみに!!自転車でどこまでも!!

こんにちは自由が丘店の宮下です

先日会員様より、こんなメールを頂きました

「最近の私の楽しみは、コスモスでのトレーニングになってきております。

以前は毎晩飲み歩くことが趣味でしたが、コスモスに入会させていただいてからは

飲むことよりも体を鍛えることが楽しくなってきました。

今後ともご指導のほど宜しくお願いいたします。

尚、添付させていただきましたのは私の昔の写真です。

良く同一人物に思われません（笑）」

本日ご紹介させて頂くのは、佐野秀光様（40歳）

3年3ヶ月通ってくださっているベテラン会員様です

山口サブチーフ（左）と佐野様（右）

「以前はどこへ行くにも車でしたが。。。

今では自転車でどこまでも行きます」

大阪まで自転車で行ったこともあるそうです

そんな佐野様は、いつも自転車でご来店くださいます

以前の佐野様のお写真まったく別人ですね

佐野様はご入会前、別のダイエット法を行なっていたものの

効果が頭打ちとなり、コスモスにご入会くださいました

1ヶ月で体重－3kg

ご家族に「やせたね」と言われモチベーションアップ

1年で体重－10kgのダイエットに成功しました

さらに2年が経過した現在では体脂肪率10%

「血圧が下がり、身体が軽くなった」

「常に身体のことを考えるようになった」

と心と身体の変化を実感されています

いつもお忙しい中ご来店頂き、誠にありがとうございます

自転車で日本一周達成に向けて

今後も全力でサポートさせていただきます

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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2011.02.09

＜自由が丘店の会員様＞なにもしなければ病気になる!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日も昨日に引き続き、会員様のトレーニング風景をお届けします

今回ご紹介させて頂くのは、最新の感動エッセイ集

第７回感動トレーニングにて取材をさせて頂きました

大平さまにご協力頂きました

（感動トレーニングについては、↓のブログURLより参照出来ます）

　http://www.kaatsu-cosmos.com/staff/50_1.html

自由が丘店スタッフと大平さま 

（左から伊藤トレーナー、大平さま、中務トレーナー、佐藤トレーナー）

これから上半身のトレーニングベルトを装着

上半身のトレーニング

続いて下半身のトレーニング辛いんです

最後に加圧トレーニング後の有酸素運動で脂肪燃焼です

大平さまはお医者様からの

「このまま何もしなければ病気になるよ」

という一言で危機感を感じ

「子供が成長するまで生きていなければいけない」

その想いから、コスモスに入会頂いた会員様です

高校生の時に柔道で左足の靭帯を痛め、

その影響から30歳の頃、膝に痛みが。。。

「歩けなくなってしまっては」と膝の手術をするも

筋肉がなく、お医者様から「60歳になったら車イスになるよ」

その大きな壁を乗り越え

入会して3年9カ月経った現在では、体重－14kg

体脂肪量減、筋肉量増を更新しています

トレーニングを毎回顔晴っていただいている大平さま

「特に意識をして変えたことはないんだよね

毎週行く度に、スタッフに知らないうちにすりこまれて

自然と食事の量も減っていったんだよ」

とその秘訣を教えてくださいました

今後も更なる目標達成のため、全力でサポートさせていただきます

取材に快くご協力いただきまして、誠にありがとうございました

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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2010.12.14

平衡感覚（バランス感覚）UP！

こんばんは

赤坂担当の野崎です

本日も、エスフォルタ赤坂店内で加圧トレーニングを頑張られている会員様をご紹介いたします

40代女性の会員様です

目的は、ゴルフの競技力UP（飛距離UPとショットの安定感UP）です

ゴルフを18ホールまわると、どうしても後半に疲れから、ふらふらしショットが安定しないという

悩みをお持ちでした。

短期間でも効果のあるという加圧トレーニングがエスフォルタ内に導入すると知りすぐに、

加圧体験トレーニングを受けて頂きました。

筋肉への刺激の違いをとても実感し、たった30分で長い時間トレーニングしたような感覚も覚え

本当に効果がありそうだと、継続して行っていただくことになりました。

本日のトレーニングで加圧は4回目です

効果を確認すると、自宅にバランスボールをお持ちとのことで、

今まで、1度もバランスボールの上に膝立ち出来たことがなかったのに

昨日初めて膝立ちの状態でバランスボールに乗ることが出来ました！という話をして頂きました。

加圧トレーニングの最後に大腰筋を鍛える運動をして頂くのですが、この会員様には

それを自宅でも、100～300を目標に暇があったら行ってくださいと伝えていました。

最近話題の体幹（胴回り）を強くするためです。

会員様はしっかりと、この大腰筋を鍛える運動を、毎日行っていただたそうです。

大腰筋は、腰椎から大腿骨を結んでおり、

上半身の骨と下半身の骨を唯一結んでいる筋肉とも呼ばれ、

バランス感覚・平衡感覚を保つためには、とても重要な筋肉です。

おそらく、毎日行った大腰筋を鍛える運動で、知らず知らずのうちに平衡感覚が増し、

バランスボールの上に膝立ちすることが出来たのだと思います。

また、昨日もゴルフに行ってきて、下半身が安定し、ショットが安定して打てていたという、

効果も実感していただいておりました。

加圧を始めて約1か月ですが、しっかりと効果を感じて頂き、私もうれしくなりました。

会員様から私がゴルフやったらと、すごい飛距離が出そうと言われましたが、

私の野球熱が落ち着いてら始めたいと思います。

さらに効果を感じて頂き、飛距離もアップできるように、全力で指導させて頂きたいと思います

よろしくお願いいたします

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2010.12.01

６８年間病気知らず!!登山をあと10年!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日紹介させて頂くのは、自由が丘店に入会して３年半の

ベテラン会員様　Ｈ・Ｍ様（６８歳）です

加圧トレーニング前のＨ・Ｍ様(左)と中務トレーナー(右)

Ｈ・Ｍ様は、なんと

入会してから一度もトレーニングをお休みをされたことがありません

３年半の間、毎月４回加圧トレーニングを欠かさず皆勤賞です

本日もご来店頂き、本日は１７１回目のトレーニングでした

一度もトレーニングをお休みされることなく、、、すごいですよね

トレーニング中のＨ・Ｍ様(右)

そんなＨ・Ｍ様は、身体の数値もすごいんです

体脂肪率　なんと9.8%の低脂肪筋肉型

しかも、身体年齢は57歳と実年齢よりも11歳も若い

さらに68年間病気知らず素晴らしいです

Ｈ・Ｍ様の趣味は登山です

入会当初から登山をあと10年続けられるようにと

それから早3年半の月日が経ちました

これからも常にあと10年、あと10年でいつまでも登山を続けられる

体力と筋力を維持できるよう全力でサポートさせて頂きます

一昨日の11月29日（いい肉の日）は

自由が丘店のアイドル一色トレーナーの誕生日でした

一色トレーナーへ自由が丘店スタッフからプレゼント

皆に愛されている一色トレーナー

スタッフ全員から愛のたくさん詰まったプレゼント喜んでくれました

一色さん誕生日おめでとういつもありがとう

溝の口店の会員様から一色さんに誕生日カードが届きました

いつもお気遣い頂き、有り難うございます

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2010.11.22

腹筋を割って来年海へ!!

おはようございます自由が丘店の宮下です

自由が丘にもクリスマスツリーが登場し

クリスマスムードが漂ってきました

自由が丘店の店内にもクリスマスの装飾を始めました

昨年会員様より頂いたクリスマスリース（右）です

本日紹介させて頂くのは、35歳（男性）の方です

腹筋を割って海へ行くという目標を持って

今年の4月に入会されました

今年の夏は海に行くことが出来ませんでしたが

大きな効果が出ております

その結果はというと

　　　　　　　　　　　6月3日　　　　　8月17日　　　　 11月16日　　　　　5ヶ月間の結果

体重　　　　　　　　59.3kg　　　　　55.9kg　 　　　　 53.0kg　　　　　　　 －6.3kg

体脂肪率　　　　　14.0%　　　　　 9.7%　　　　　　  8.9%　 　　　　　　  －5.1%

身体年齢　　　　　32歳　　　　　　  31歳　　　　　　   31歳　 　　　　　　   1歳若返り

トレーニングを始めてから意識が変わり

お酒を飲みに行く回数を減らされ、大きな成果となりました

それ以外の日常生活は、何も変えていないそうです

実際、8月の時点で腹筋が少し割れてきました

今の目標は、体脂肪率をキープしつつ来年の夏こそ海へ

最幸の夏に向けて、精一杯サポートさせて頂きます

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2010.11.01

身体が変わり、ゴルフの飛距離UPそして私生活も良い方向に!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

今日は最近の寒さとは打って変わり暖かい1日でしたね

気温の変化で体調を崩されないように

加圧で血流を良くし、風邪知らずの身体を手に入れましょう

本日紹介させて頂くのはM・Y様（48歳男性）です

今年の6月に健康維持・筋力アップ・ゴルフの競技力向上目的で入会され

素晴らしい効果を実感されております

そんなM・Y様に先日お話を伺いました

加圧を始めたきっかけは何ですか

　「ゴルフであまり飛ばせなかったので飛距離を伸ばしたいと思っていた

　そんなときにテレビや雑誌などで加圧トレーニングをすると飛距離が伸びると聞いて

　やってみたいと思っていた」

入会前と今の体の変化は感じますか

　「全身の筋力アップ、そして足腰が強くなりスイングがブレなくなった

　加圧を始めてから2ヶ月ほど意図的にゴルフの練習に行かなかった

　加圧を始めてから初めて練習した時に瞬発力が変わったことを実感した

　スイングのバランスも良くなり、知り合いに「スイングが安定した」

　「脚の筋力が付いた」と言われるようになった」

　「ドライバーの飛距離200~220ヤードが、平均240ヤード（最高250ヤード）に伸びた」

　飛距離が伸びたことで、今までのクラブでは飛距離・方向等が合わなくなり

　全て新調（シャフトを固いものに変更）されたそうです

これからの目標は何ですか

　「下半身・二の腕・背中を強化して、さらにゴルフを楽しみたい

　ドライバーの飛距離280ヤードになればいいな」

　そんなM・Y様より

　「今までよりもゴルフが楽しくなった　入会して良かった」

　というお言葉を頂きましたこれ以上嬉しい言葉はありません

　M・Y様、いつもお忙しい中ご来店頂き、誠に有り難うございます

　感謝の気持ちでいっぱいです

　M・Y様は

　「体が変わってきたことで、食事にも気を付けるようになり

　私生活も相乗効果で良い方向に変わってきているそうです」

　更なる効果のために、これからも全力でサポートさせて頂きます

　今後も宜しくお願いいたします

11月も体験会を開催いたしますお電話お待ちしております

　http://www.kaatsu-cosmos.com/event/11.html

（体験会以外の日程でも体験の申し込み受け付け中です）

自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

自由が丘店限定クリスマスキャンペーン開催

一足早いクリスマスプレゼント今年最後のチャンスをお見逃しなく

　http://www.kaatsu-cosmos.com/event/post_778.html

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