加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.12.18

【中目黒店】フルマラソンの自己ベスト45分更新しましたPart2（お客様の声）

フルマラソン自己ベスト45分更新！！

こんにちは

元気印の高橋です

以前HAPPY西山がブログで紹介した

フルマラソンの自己ベストタイムを４５分も縮めた中目黒の会員様

その内容はこちら↓↓↓

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11106823308.html

昨日、マラソン後２回目のトレーニングにいらしたので

是非ブログへの出演をお願いした所、快くＯＫして下さいました！！

さっそく、トレーニング風景をご覧ください

１５ｋｇの負荷を担いでのスクワット

いつも、限界まで追い込んで下さいます

（高橋が楽しそうでスミマセン）

ハムストリングスを鍛えるレッグカール

冨嶋様　３７歳です

最後は、ゴールした時のあの感動を思い出して写真に写って頂きました！

８月ごろから、今回の「NAHAマラソン」に向けて本格的にトレーニングを開始。

週に１回の加圧トレーニング後には、目黒川沿いを５～７ｋｍ走りに行き、

メニューも下半身強化に変更。

１０月、１１月は「月１００ｋｍ」を目標に、早朝ランを続け

３日以上は間があかないように頑張ったそうです。

食事は、野菜を多く摂るようにして

全体的には食べ過ぎないように。

確実にコンディションを整えていき、

大会直前のトレーニングの際には

「とてもいい状態です。後は風邪をひかないだけ！」

と、おっしゃいっていたので

きっと良いタイムが出ると信じていました！

目標に向かって、全力で取り組み結果を出す。

簡単に出来ることではありませんが、富島様は見事達成して下さいました！！

本当に素晴らしい結果です。


次の目標は、３月のハーフマラソン。

「それまで、気を抜かずにまた頑張ります！」

との事でしたので、私達も冨嶋様の更なる記録更新の為に

全力でサポートさせて頂きます！

冨嶋様の頑張りを見て、

フルマラソンにチャレンジしたくなった高橋でした

中目黒店担当者：高橋　敦子

加圧トレーニングと食事道で日本を健康にする！

～中目黒店スタッフブログ～↓
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.12.15

【中目黒店】フルマラソンの自己ベストを45分縮めました！！（お客様の声）

こんにちは　

今日もＨＡＰＰＹ中目黒店西山恭平です

先日トレーニング指導をさせて頂いた会員様から嬉しいお話を聞きました。

マラソンが趣味のＴ様は毎月皆勤賞でトレーニングにいらして下さり

毎回のトレーニングで（特に下半身）限界まで頑張って下さっています！！

毎年沖縄で開催されるＮＡＨＡマラソンに参加をされているそうですが

今年は自己ベストを更新する！！と意気込んでトレーニングとランニングに励んでいらっしゃいました

昨年までの自己ベストは

「５時間４０分」

今年は・・・

４時間５５分

という事は

自己ベストを４５分縮める快挙！！

素晴らしいですね

その話を沖縄から帰って最初のトレーニングの際に

開口一番私達に伝えて下さり

Ｔ様の達成感と嬉しそうな笑顔を見て

ホントにトレーナー冥利に尽きるなとつくづく思いました！！

僕は会員様の喜びの声を聞く事が生きがいです

Ｔ様の取り組みについては企業秘密ですが(笑)

あのトレーニングを頑張ったからランニング動作改善や能力が向上したんだろーな。

他の会員様も同じトレーニングしてますが

身体の使い方で効果が変わるんですね！！

ホント勉強になります

勉強しながらお金（報酬）を頂けるトレーナーっていう職業は

ホントに幸せ物ばかりですね(笑)

ちょっと話があっちこっち行ってますが

自己ベストを４５分間縮めた会員様に拍手です

次の目標を決めてまたそこに向かって

一緒に頑張りましょう

【５０代～６０代女性限定無料体験会】↓

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_237.html

【コスモス中目黒店　お客様の声】↓

http://www.kaatsu-cosmos.com/nakameguro/nakameguro-voice/

【コスモス中目黒店ＨＡＰPYダイアリー】

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

随時体験トレーニング（有料￥3,000）受付中です！！

中目黒店ＴＥＬ：03-3712-0451

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2011.12.05

【町田店】　体重が落ち、血圧が安定　（お客様の声）

　　　　体重が落ち、血圧が安定

こんばんは町田店の宮下です


本日ご紹介させて頂くのは

 

町田店オープン当初からご来店くださっている

 

加圧歴３年のＳ様（35歳男性）です

 

 

 

今でこそ、トレーニングを毎回しっかり追い込んで

 

出来ているＳ様ですが

 

お仕事柄生活が不規則で

 

入会当初

 

体重が今よりプラス８ｋｇ

 

血圧も高く

 

S様から「あのときは、本当にご迷惑をかけました。

 

あまりに血圧が高く、トレーニングが出来る状態でないときが

 

何回かあったんですよ。」と、、、

 

 

 

事実、入会当初

 

ご来店頂き血圧を測定すると１６０／１００を超え

 

トレーニング出来ずにご帰宅頂いたことが

 

何回かありました

 

 

 

現在のＳ様の姿からは

 

とても想像できません

 

 

 

入会前の生活は

 

昼夜逆転のお仕事の中で

 

３食のお食事は常に満腹

 

（しかも寝る直前に満腹まで摂られていた）

 

お酒も好きなだけ飲んで

 

コーヒーは１日８杯

 

その当時は、必ず健康診断で

 

何かしら数値が引っかかっていたそうです

 

 

 

当時を振り返ってＳ様

 

「今、考えると怖いですね。

 

あの生活をそのまま続けていたら

 

どうなっていたか、、、」

 

 

 

さらに続けて

 

「入会してから

 

食の意識がガラッと変わりました。

 

スタッフのアドバイスを聞いて実践して、

 

本当に食の意識が変わりました。

 

それまでは食の知識がなく、

 

何が良くて、何が良くないかなんて

 

まず分からなかったので、、、」

 

と、今では血圧も安定し

 

更なる筋力アップを目的に

 

限界までトレーニングを追い込んでくださっています

 

 

今後も全力でサポートさせていただきます

宜しくお願い致します

町田店　担当：宮下

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2011.11.28

【自由が丘店】　Ｙ・Ｔ様　女性　（お客様の声）

（好きなものを食べる為に！！）

こんばんは自由が丘店の市川です

早速本日の会員様をご紹介いたします

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんにちは




ペネトレーター伊藤です






本日の会員様との○○は






加圧歴4年9ヶ月

入会当初から現在まで月6回コースで通われているY.T様です

Y.T様はとにかくトレーニングが大好きでコスモスに通っていない日も

ご自宅でトレーニングを行う程です



コスモスでのトレーニングはとにかく追い込んでトレーニングがしたい





筋肉への効きがあまいと満足しません






特にこだわりがあるのがスクワットです


写真を撮るのを忘れてしまいました






そんなY.T様がトレーニングを追い込むには理由があります

それは

美味しい物のためです

美味しい物を食べる事が大好きなY.T様






美味しい物の為、日々トレーニングに励んでいます




これからもY.T様のトレーニングをサポートさせて頂きますので宜しくお願い致します

 

素敵な笑顔ありがとうございました

自由が丘店担当：市川

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2011.11.19

【町田店】杉井　美智子様（８１歳）　旅行から元気に帰国（お客様の声）

スペイン旅行から、元気に帰っていらっしゃいました

こんにちは町田店の宮下です


町田店ブログに何度もご登場頂いている
（過去のブログはこちら→http://www.kaatsu-cosmos.com/user/post_141.html）

杉井　美智子様（８１歳）

ご入会のきっかけとなっていた

１週間のスペイン旅行から

先日帰っていらっしゃいました

（頂いたスペインのお土産を手に杉井様と記念写真）


帰国後翌日にトレーニングにご来店くださり

その第一声は

「すごく良かったわよー」

笑顔でたくさんのお土産話をしてくださいました



いつもなら、時差で疲れがドッと出るところ

体調も良く、疲れていない



帰国後翌日、早速トレーニング

「筋肉は使わないと、衰えてしまうものね。。。

身体を甘やかしてはいけないのよ」



スタッフ皆、その力強い言葉、そしてみなぎるパワーに

勇気と元気を頂きました

ありがとうございます



１週間のスペイン旅行

参加メンバーは総勢約２７０名

その中で、最高齢の杉井様は注目の的だったそうです

１週間のスケジュールは、かなりハード

周りは杉井様の体調を心配し、

会う人・会う人に

「大丈夫？」

「疲れていない？」



スペインは足元が悪く、凸凹していて

歩きづらい道が多いそうです

周りの人が皆

「足が痛い」

と言っている中



杉井様は「私は大丈夫だったのよ」

旅行中１日１万５千～２万歩

も歩いていたそうです

しかも、ガイドさんの横にピッタリ

つねにグループの先頭にいたそうです

凄過ぎます



スペインで起きた様々な出来事を

本当に楽しそうに笑顔で話してくださっている

杉井様の姿を見て

本当に本当に嬉しくなりました



実は、まだまだ書ききれない程の

たくさんのエピソードが


今後も杉井様の健康と元気のために

スタッフ一同全力でサポートさせていただきます

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2011.11.16

【自由が丘店】ぎっくり腰から復活！！

こんばんは自由が丘店の市川です

本日ご紹介する会員様は

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは

本日の占いでラッキーアイテムが



『コスモス』だった





ペネトレーター伊藤です




本日の会員様との○○は





数週間前にぎっくり腰になってしまった

宮川洋平様です



先週のトレーニングは満足にトレーニングが行えなかったのですが




血流をよくした事で本日は回復され




通常通りトレーニングが行えました




では本日のトレーニングをご紹介




まずはアームカール

フォームにこだわり行えています

プレスダウンもバッチリです

姿勢の意識もバッチリですね



下半身は

やはり






スクワットですね
(最近この下り多いいですね)

先週までぎっくり腰だったのが嘘のように

深く

粘れています


カーフレイズ

ガッツポーズです


ぎっくり腰だったのが信じられないくらいトレーニングが行えていました




宮川様ご協力ありがとうございました

↑↑↑以上↑↑↑

自由が丘店担当：市川

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2011.11.15

【自由が丘店】身体を大きく！！

こんばんは

自由が丘店の市川です

本日も自由が丘店の会員様をご紹介

↓↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは





ペネトレーター伊藤です





本日の会員様との○○は






『身体を大きくする』




という目標のもとトレーニングを行っている

青木克行様とのトレーニングをご紹介




肘の位置がブレないように集中してアームカール使用している筋肉を最大に意識して行えています

ベンチプレス

やはり男は大胸筋です

コスモスに通う以前に肩を痛めてしまい満足にベンチプレスが行えなかった事もあったそうですが、加圧トレーニングなら実際の負荷が軽いので関節に負担をかけずに行えます
いつかはまたフリーウエイトでさらに筋肥大ですね

下半身は

スクワット

青木様はいつもスクワットで上がれなくなるまで追い込まれています

オールアウトです



お仕事が忙しく、満足にトレーニングに通う事ができない時期もありましたが



今はお忙しい中、理想の身体と健康の為に定期的にトレーニングにお越し頂いております


私たちも全力でサポートさせて頂きますのでこれからも宜しくお願い致します

青木様ご協力ありがとうございました

 

自由が丘店担当：市川

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2011.11.15

【町田店】　矢倉　澄子様　８１歳女性　（お客様の声）

　　　　８１歳にして素晴らしい効果

　　　　　　～ご家族のサポート～

こんばんは町田店の宮下です


以前ブログにてご紹介させて頂きました

杉井美智子様（８１歳）に続き

（その効果は、こちらから）
http://www.kaatsu-cosmos.com/user/post_141.html

 

町田店には、なんと８１歳のおばあちゃんが

もう１名通ってくださっています

 

矢倉　澄子様（８１歳）

先日の体組成計測定においても

加圧トレーニングを開始して３ヶ月

　体重　マイナス０．９ｋｇ

　体脂肪量　マイナス１．３ｋｇ

　筋肉量　プラス０．４ｋｇ

と体重・脂肪が減っている中、筋肉量アップ

なにより嬉しかったのは

矢倉様より頂いた言葉

「ここに来るまでは、引きこもりがちで

　外に出ることがほとんどなくなっていたの。。。

　それがここに来て、身体の調子も良くなり

　体力がついてきて、

　元気になったのよ。

　最近は外に出かける機会も

　増えてきて楽しい」

本当に嬉しくて仕方がありませんでした

毎回辛いトレーニングを

休まずお越しくださった

矢倉様の頑張りです


矢倉様の頑張りの裏には

ご家族の支えがありました


ご一緒にトレーニングをスタートされた娘様の存在です

体験トレーニングの時も

矢倉様がトレーニングに対して不安がっているとなれば

矢倉様とご一緒に来店され

娘様のみ体験をし、お母様の前でトレーニングを先に体験


矢倉様にトレーニングを見せて

お母様が安心したところで

翌週にいざ矢倉様の体験

ご一緒に来店


基本的には、毎回いつもご一緒に来店されるのですが

最近では、矢倉様お一人でご来店されることも


どんどん元気になっていく矢倉様の姿・笑顔を見ることが

スタッフの喜びとなっています

今後も益々健康と元気を手に入れられるように

全力でサポートさせていただきます

町田店　担当：宮下

 

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2011.11.04

【町田店】町田店最年少会員様は、スーパー中学生（お客様の声）

こんにちは(＊･ω･*)

町田店の石井です☆



私はとてもルンルン♪な気持ちです








それはなぜかと言いますと......






町田店のブログに

数回登場して下さっている




１５歳バイオリニスト


りんご様が




北海道から




栄光を手にして




帰って参りました






その栄光とは.........



先日、北海道で開かれた


全国のバイオリニストが集まる
「旭川＆ウィーン国際ヴァイオリンセミナー」で


ヴァイオリンを弾き





なんと......


全国のバイオリニストの中から

二人しか選ばれない...










優秀賞を

手に入れられました





そして......




来年の夏に







ヴァイオリンで

オーストリアへ招待


されたとのことです





オーストリアに行く前に



2回、ウィーンで講習があるそうです








りんご様、おめでとうございます




ご家族の方
周りの方
学校の友達も
みなさん祝福してくれたそうです




しかし、学校の友達には





「英語の勉強しなきゃね」と



プレッシャーをかけられたそうです







りんご様の今のメニューは

ヴァイオリンをずっと立ちながら弾くということで


体制を維持し
疲れないために...



下半身強化メニューを
行っています




毎回、笑顔で来店され

トレーニングも

追い込まれてます




りんご様の


今後のご活躍を皆様


どうぞご期待下さいm(_ _)m






私たち町田店スタッフは



りんご様のパフォーマンスがこれまで以上に良くなるよう
サポートさせて頂きます


りんご様頑張れ～


*ﾟp(*･ω･★q)ﾌｧｲﾄﾟ*

お土産を手に記念撮影


北海道のお土産をスタッフ全員に

メッセージ付きでプレゼントして下さいました

有り難うございました

町田店　担当：石井

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2011.10.16

【綾瀬：ティップネス綾瀬】　63歳女性会員M様　（会員様の声）

末永くダイビングを楽しむために！

こんばんわ

本日は綾瀬を担当させて頂いた野崎です

本日はまた暑い1日でしたね。

ずっとクラブの中にいると本当は暑いかどうかわからないのですが、

会員様から暑いと聞くとそうなんだと気づきます・・・

本日は綾瀬で頑張られているとても元気な63歳女性会員M様を紹介します

先月より加圧トレーニングを開始されたM様、

目的は現在も楽しんでいるダイビング・テニス・登山を長く続けるために

という目的を持って特に下半身の筋力UPしたいと頑張られています

体力・筋力には自信がありましたが、テニスをするとたまに膝痛があり、

筋肉をつけた方がよいと言われトレーニングを開始されています。

筋肉つけた方が良いとは言われたそうですが、さすがにこの年まで

元気に運動されており、体力がとてもあります。

２０・３０代の女性よりも体力あるかなと感じたほどです。

本日も　"キング　オブ　筋トレ（筋トレの王様）"　スクワットをメインに

頑張って頂きました！

よく汗をかかれて頑張られています。

M様、来週末は一生に一度は行きたかったモルディブに

行ってくると話していました。

まだ日本を一度も出たことがない私はとても羨ましく思いました。

モルディブに行く前には、もう一度加圧トレーニングに来たいと、

次回は金曜日にトレーニングのご予約があります。

末永く、また元気に楽しくダイビング・テニス・登山を行っていただくために

全力で指導させて頂きたいと思います

綾瀬　担当：野崎（日曜日）

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