2008.12.02
飯貝英月子様（女性）の場合（2008年12月2日・溝の口店)
・身長 153cm
・体重 入会時49.9kg→2年後45.7kg －4,2㎏
・体脂肪率 30.5%→ 26.5% -4%
・ウエスト 79cm→ 69.2cm -9.8cm
・ヒップ 95.2cm→ 89.4cm -5.8cm
飯貝様は電車の広告でコスモスを知りましたが、気になりながらも
すぐには行動に移せずに生活していました。
しかし、しばらくして健康・美容において血流が大事だと気付き始め、
２年後にコスモスのホームページを見て健康体験セミナーに参加されました。
体験時はそれほど辛くなく、「これならやれる！」と感じ、
入会を決意されたという事です。
ダイエットが目的で入会してから半年程は、なかなか体重が減らなかった
のですが、食事の量・質を考え、週に一回の加圧トレーニングをする事で、
一年後には洋服がきれいに着られるようになったという事です。
なによりも嬉しいのは、コスモスに入会する前は下半身太りがコンプレックスに
なっており、服も限られたものしか身につけない状態でしたが、
今では服のレパートリーが増え、「とりあえず試着してみようかな♪」と様々な
オシャレを楽しむ事ができるようになっています。
たまに会うご友人からも「痩せたね」と言われるようになりました。
また他のジムの場合、都合の良い時にいつでも行けるため、逆に飯貝さんの
性格上行かなくなってしまうという事ですが、コスモスは完全予約制のため、
２年以上の間一度も休みなくトレーニングに励む事ができているそうです。
また飯貝様は継続の秘訣について、マンツーマン指導と３０分という短時間の
トレーニングにあるともおっしゃっています。
飯貝様はいつも笑顔で来店され、来店の度に若くなっているようにも感じ、
スタッフも驚いています。そんな飯貝様の今後の目標は
「おばさんとは呼ばれないよう、加圧でアンチエイジング！」です。
スタッフ一同、飯貝様の目標に向けて精一杯サポートさせて頂きます。
今後も宜しくお願い致します。
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加圧トレーニング
2008.10.07
Y・M様（女性・18歳）の場合（2008年10月7日・溝の口店)
・入会時：身長153cm 体重65.5kg→ 半年後53.1㎏ 約12㎏の減量
Y・M様は半年で12kgの減量に成功しました。
また、体脂肪率も9％減（38.5％→29.5％）となりました。
Y・M様が加圧トレーニングに興味をもったきっかけは、
「テレビである女優さんが行っているのを見たことからです。
加えてブームが到来していたのも背中を押した要因になりました。」と
おっしゃっています。
コスモスで体験を受けられた際に、入会に至った理由として二点ありました。
一つ目は、ベルトの締め付けがきつく感じないわりにトレーニングが
きつく感じたこと。
二つ目は、マンツーマン指導なら続けていけるかなと思ったからだそうです。
感じられた効果として、3ヶ月が経過した辺りから腕や腹筋に筋肉が
付いてきた感覚があり、4～5ヶ月目から身体が引き締まってきている
ように感じました。同時に、筋肉が付いてきたことによって、
普段の生活の中でも身体が熱く感じるようになりました。
周囲の反応としては、ご家族から「筋肉が付き引き締まってきたね」と
言われ、通われている学校でも体育の授業で4月と7月に写真を
撮影した際、「痩せたね」との言葉を先生から言われたそうです。
Y・M様がここまで効果が出たのは、ただトレーニングを頑張られただけでは
ありません。コスモスでは健康的にダイエットして頂く為に、
食事のアドバイスもさせて頂いていますが、それを見事に実践されたのも
大きな要因だとおしゃっています。
スタッフに「質素な食事で良いんですよ」と言われてからは、
それまで多かった洋食から、ご飯・お味噌汁・野菜を中心とした和食中心に
変えられ、現在ではデザートを食べなくなりました。
現在Y・M様は新たな目標である体脂肪率25％を目指し、筋肉を付けて
更に体を引き締めたいとおっしゃっており、日々トレーニングと食事を
頑張っていらっしゃいます。
私たちスタッフ一同、効果が出たあともモチベーションを高く保って
頑張っていらっしゃるY・M様を全力でサポートさせていただきます。
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加圧トレーニング
2008.07.16
Y・Y様（男性・31歳）の場合（2008年7月16日・溝の口店)
・入会時：身長177cm 体重72.7kg→ 4ヵ月後64㎏ 約9㎏の減量
Y・Y様は、トレーニングを始めて約1か月の間に体重が７kg落ちました。
「加圧トレーニングで効果の出ない人なんているんですか？」と言うほど、
早々とダイエット効果を実感されています。
Y・Y様は、10年程前にコスモスで加圧ではなく、フリートレーニングをされて
いましたが、コスモスを辞めてからは運動をしなくなってしまったそうです。
30歳を迎え健康意識が改めて高まった頃、マスコミで加圧が取り上げられ、
とにかく早い結果や効果を求め、体験しようと思ったそうです。
体験にて久々に運動をし、運動の楽しさ、大切さを再認識したため入会を
即決されました。コスモスで加圧をしようと思った理由は以下の3点です。
・軽負荷、短時間でもしっかり動いた感じがあり、
「運動嫌いでも出来そうだ」と感じた。
・マンツーマンで効果のあるトレーニングだけでなく、食事のアドバイスをしてくれ
「効果が早く出そうだ！」と大きな期待を抱けた。
・トレーナーが「あともう１回」と盛り上げてくれ、出来たところで
「すごい、出来ましたね」と褒めてくれ、自信を深められた。
トレーニングを始め、食事量や食事の回数は変えていないものの、
甘い物を控えるなど食べる物に気を付け出しました。
週2回程は職場の方との付き合いで飲みに行き、大食いしてしまうそうですが、
その代わり翌日に10km走ったり、職場から自宅までジョギングで3時間かけて
帰ったりとコスモス以外にも運動に気を遣い、入会4か月で体重が約9kg落ちました。
１に食事、２に適度な運動を実践されたことで着実に結果として出ています。
ダイエット以外に「以前は体が重く運動に対し億劫だったが、体が軽くなっていく
ことでチャレンジ精神が芽生えた」、「自分が好きになり、自信が湧いてきた
おかげで精神的に強くなれました」という効果を得ています。
今後は、「加圧を通して身体作りを行いながら、水泳を習ってトライアスロンに
挑戦したい」など様々なスポーツをして、今まで身体を動かさずにさぼっていた分を
取り返したいと話して下さいました。
Y・Y様の今後の目標達成のためにスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。
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加圧トレーニング
2008.07.10
久畑 和也様（男性・23歳）の場合（2008年7月10日・溝の口店)
体重70ｋｇ、ウエスト92ｃｍとメタボだった体型が、4ヶ月前の入会と同時に
みるみる体重が減っていき、今では体重60ｋｇ、ウエスト73ｃｍとメタボからの
完全脱出に成功しました!!
久畑様はＴＶで加圧を知り、その後本などで調べたところ、成長ホルモンの
作用に魅力を感じたそうです。加圧ならウエイトを落として、同時に
筋力アップも出来ると思い、コスモスの体験を受けられました。
体験では両腕にベルトを巻いてもらえず、最初は「もっとちゃんとやらせてくれ」
と思ったそうですが、体験を終えてビックリ、ベルトを巻いた方だけ5日間も
筋肉痛が残ったそうです。久畑様は、この日からすでに加圧の効果を
実感していたとおっしゃっていました。
久畑様は食事も気にされており、1日1000～1500ｋａｌに押さえ、
納豆、豆腐中心の食事に変えたそうです。食事と加圧の相乗効果で、
4ヶ月で-10ｋｇに成功されました。
また、ただ痩せただけでなく筋肉も付いてきて、腕まわりは見違えるほど
変化し、満足されています。久畑様は高校時代あまり筋力がなく、
道場などでトレーニングもしましたが、ムキムキにはなれなかったそうです。
しかし、加圧を始めたことで「10代より今がピーク！16歳の自分を超えた！」
と喜ばれていました。
今後の目標は1年ぐらいかけて「東山紀之のような引き締まったボディーを
手に入れたい」とおっしゃっていました。
私たちスタッフ一同も全力でサポートさせて頂きます。
次の目標に向けて一緒に頑張りましょう。
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加圧トレーニング
2008.05.01
Ｍ・Ａ様（40歳）の場合（2008年5月1日・溝の口店)
女性（40歳）身長161cm 2006年11月18日入会時の体重50kg
元々スリムであるＭ・Ａ様は、トレーニングを始めて1年4ヶ月経過し、
入会時より体重5kgのシェイプアップに成功しています。
コスモスでは、会員様に真の健康を手に入れて頂きたいという想いから、
運動指導以外に食事のアドバイスもさせて頂いています。
Ｍ・Ａ様は、真の健康を手に入れるために大切なこと、1に食事、2に運動を
実践し、大きな効果を得ています。
Ｍ・Ａ様が、食事で気を付けたのは、以下の2点です。
・お昼は菓子パンだったのを、玄米おにぎりに替えたこと。
・夜ご飯を少食に努めたこと。
トレーニングを始めて最初の頃は、腕が太くなっている感覚があり、
大丈夫かな!?と心配になったそうです。そんなとき、トレーナーから
「筋肉がついてもすぐに脂肪が取れる訳ではなく、始めは感覚として
太くなっていると感じてしまうかもしれませんが、その脂肪を落とすには、
食事に気を付け、運動を継続することが必要ですよ。」というアドバイスを信じ、
週1回の加圧トレーニングを欠かさずに継続してくださいました。
その結果、現在では体が引き締まった上に、筋力アップ・体力向上も
実感されています。「周囲からは、細くなったことで心配されるんですよ。
でも、中身の健康は、分らないですもんね。」と笑顔で話してくださいました。
代謝が非常に良くなったこと、疲れにくい身体を手に入れることが出来たこと、
さらに、血液検査の結果、コレステロール値などが今までで一番良かったこと
など、目に見えない部分でも、加圧の効果を実感されています。
今後の目標は、「トレーニングをもっと頑張って、太りにくい体を手に入れること、
そしていつまでも若々しくいたいです。」と今後のトレーニングに対しても、
意欲満々です。
そんなＭ・Ａ様をスタッフ一同、これからも全力でサポートさせて頂きます。
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加圧トレーニング
2008.03.14
Ｙ・Ｔ様（21歳）の場合（2008年3月14日・溝の口店)
＜短期集中ダイエットコース＞
Ｙ・Ｔ様（21歳）女性 身長156cm
スタート（11月7日）体重（56.6kg）
中間報告（1月11日）体重（51.8kg）
最終報告（2月6日）体重（49.8kg）
Ｙ・Ｔ様は、何か新しいことに挑戦してみたいと思い、加圧トレーニングを
体験されました。体験後、トレーニングを早くしたいとワクワクしたそうです。
走ることが好きで、高校生の時に一年間イギリス留学した際には、
マラソン大会で上位に入賞し、トレーニングすることの楽しさを覚えました。
しかし、トレーニングに熱中し、時間ばかりダラダラ過ぎてしまう状態に
あまり満足していなかったようです。
そのため、加圧の短時間でマンツーマンであるという、効率的で
頑張れる環境に魅力を感じました。
そんなＹ・Ｔ様のトレーニングは、トレーナーがビックリするほど意欲的で、
1ヶ月経過した時点で、体重5kg減、体脂肪3.4％減とすぐに効果が現れました。
その効果を出す為に、Ｙ・Ｔ様ご自身、食事にも気を付け、朝は一汁三菜の
食事に切り換え、努力されました。また、お昼に関しては、「普通に友達と
一緒に食事を摂っていたんですよ。」と、それでもこの効果はすごいと思います。
3ヶ月後の最終チェックでは、ウエスト6.6cm減、ヒップ5.8cm減と数値的には、
効果がはっきり出ていますが、ご自身は、まだまだこの数値に満足しておらず、
「もっともっと強いトレーニングをしてみたい。」もっと頑張りたいと、短期集中
ダイエットコース終了後も、通常の月４回コースに移行されました。
Ｙ・Ｔ様は、就職活動のため、そして仕事に就いてからも、バリバリ頑張りたいと
辛いトレーニングを頑張っていらっしゃいます。ホノルルマラソンや東京マラソンにも
チャレンジしたいそうです。
そんなＹ・Ｔ様を、これからも全力でサポートさせて頂きます。
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加圧トレーニング
2007.11.30
特別版!!
溝の口店
黒野チーフ（27歳）の場合（2007年11月30日）
私は去年の2月頃から目の調子が悪く、目がかすんで見えていたので疲れ目の
せいだと思いながら、念のために近所の眼科へ検査に行きました。
すると、「ブドウ膜炎」という聞いたことのない病気だと診断されました。
この病気は目のブドウ膜という膜に炎症が起こってしまうもので、悪化した場合は
緑内障になってしまうとのことでした。
最初は眼科で処方された目薬を決められた回数だけ点眼していましたが、
症状は一向に改善されませんでした。約1年間眼科の治療を続けたのですが
完治せず、悩んでいたところ今年の9月頃、高岡会長から食事について動物性の
食品は控えなさいとのアドバイスを受けました。
その後、会社で開かれた食事講習を受け、食事について勉強し
「食アドバイザー」の資格を取りました。
資格の勉強の中にも出てきたのですが、アレルギー反応を強めてしまう
動物性の食品を控えたほうが良いという話を知った事により、今年の10月から
食事を変えてみようと決意しました。
今まで毎食のようにとっていた肉・魚料理を1日1回にし、今までは食べたい
おかずを選ぶだけだったものを、そのおかずの成分表を見て「保存料」「着色料」
等の食品添加物のなるべく入っていないものを選ぶことにしました。
そして、今年の11月、月に1回の定期健診で今までほとんど変化のなかった
眼の炎症がほとんど見られなくなり、左目はほとんど完治していました。
たった1ヶ月、アレルギーの反応を強めてしまう動物性の食品を控え、
食品添加物に注目して選んだだけで、目の炎症が減ったのです。
食事は人間の健康を維持する為にとても重要なものだと改めて実感しました。
今回の経験をより多くの方に伝え、その方達が全員健康になって
頂けるように日々接客させていただきます。
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加圧トレーニング
2007.02.08
Sさん女性（52歳）「1ヶ月で肩こりが軽減してスッキリ！！」
（2007年2月8日・溝の口店）
Ｓさんは２００７年１月１１日からトレーニングを開始し、トレーニング４回で約１ヶ月経った現在、以前から振り向くと肩に痛みがありましたが、その痛みが軽減してよくなっているそうです。
Ｓさんは以前から他のスポーツクラブに通われていますが、自分ひとりでは追い込むことができずにここ最近は行くことができていないみたいです。運動の重要性を認識していたためマンツーマンで加圧トレーニングを行えるコスモスを知り体験されました。
体験を受けた時はとてもきつく、その後筋肉痛があったそうですが、マンツーマン指導でカウントを数えてくれるのでやらざるを得ないし、頑張れちゃうので入会を決意されました。今までマッサージなどに通っていましたが、効果があまりないことに気づいたので現在は行っていません。加圧トレーニングは約１ヵ月が経過して改善しているのが実感でき、マッサージよりもいいとのことです。重たい荷物を持って階段を上っても以前のようなだるさがなく、血行がよくなって楽になったと言っていました。今後も更なる目標に向けてトレーニングに励んでいます。
また、今は週に１回の加圧トレーニングとともに、以前から取り組んでいた食生活も意識し、玄米を食べて野菜中心にしていることで体調もいいみたいです。やはり栄養と運動のバランスをよくすることが健康になるためには大切です。
今後は、いいボディラインを作り、少しきつめになっている服を楽に着られるようになりたいと言っていました。
その目標を達成するために一緒に頑張りましょう！！
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加圧トレーニング
2006.11.08
A.Iさん(74歳)の場合（2006年11月8日・溝の口店）
飲食店で働いている入会３年目のA・Iさん。勤務時間は朝９時３０分から夜１０時までとハードな為
体力が必要と感じ入会されました。仕事の後に毎週２３時から加圧トレーニングを開始しますが、
いつも元気に頑張っています。以前に取材をさせて頂きましたが、その後の状況を伺いました。
Ａ・Ｉさんは「重い物が持てるようになったので、仕事も楽にこなせるようになりました。トレーナーの方とのマンツーマン指導のおかげで、加圧トレーニングも苦になることは無く、また体力に合わせて指導して下さるので、筋力体力共に向上していると思います。加圧トレーニングの効果で一番嬉しかった事は、長い間悩まされていた、左手中指の腱鞘炎の痛みが無くなった事です。続けている理由も、予約制なのでさぼれないのと、短時間の運動で効果があるからです。私にとって加圧トレーニングが元気の源！！」と話してくださいました。
いつまでも健康に過ごせるように私達も全力でサポートしていきます。これからも一緒に頑張りましょう！！
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